Wietnamskie dania narodowe

Bánh tráng trộn — sajgońska sałatka z papieru ryżowego

Potnij suche arkusze wietnamskiego papieru ryżowego na paski, a następnie wymieszaj z kwaśnym zielonym mango, rau răm, prażonymi suszonymi krewetkami, ugotowanymi jajkami przepiórczymi, orzeszkami ziemnymi i dressingiem z limonki oraz chili. Odstaw na chwilę, aż papier zmięknie, i podawaj od razu.

Wietnamskie dania narodowe
Udostępnij
Bánh tráng trộn w misce: paski papieru ryżowego, zielone mango, rau răm, suszone krewetki, ugotowane jajka przepiórcze, orzeszki i smażona szalotka.
Wietnamska sałatka z papieru ryżowego po sajgońsku z kwaśnym mango, ziołami i chrupiącymi dodatkami.
Liczba porcji 4
Gotowanie 10 min
Czas pasywny 5 min
Łącznie 35 min
Kalorie około 270 kcal na porcję
Wprowadzenie

Bánh tráng trộn — sajgońska sałatka z papieru ryżowego

Bánh tráng trộn to uliczna przekąska z południa Wietnamu kojarzona z Sajgonem. Suche arkusze papieru ryżowego tnie się w paski i miesza z kwaśnymi, słonymi, ostrymi oraz chrupiącymi składnikami. Sprzedawcy zmieniają zestaw dodatków: czasem używają suszonej wołowiny lub kalmara, a sos i przyprawy również bywają różne. Ta wersja zachowuje skład z rankingu: zielone mango, rau răm, jajka przepiórcze, suszone krewetki, orzeszki i sól chili. To praktyczny domowy wariant, a nie jeden obowiązujący przepis.

Nie namaczaj papieru jak arkuszy do świeżych sajgonek. Limonka i mango dostarczą wilgoci, która zmiękczy paski po wymieszaniu. Dressing dodawaj stopniowo i odstaw tylko na kilka minut; nadmiar płynu lub długie czekanie sprawią, że sałatka zwiędnie. Rau răm wnosi pieprzny, ziołowy aromat, a orzeszki i smażona szalotka — chrupkość.

Użyj zapakowanych, ugotowanych suszonych krewetek jadalnych, a jajka przepiórcze ugotuj tak, by białko i żółtko były ścięte. Składniki trzymaj w chłodzie, używaj czystych przyborów i mieszaj tuż przed jedzeniem. Po doprawieniu papier nadal wchłania wilgoć, więc sałatka nie nadaje się do przechowywania.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

  • WskazówkiPotnij suche arkusze czystymi nożyczkami; namoczone zrobią się kleiste. Wybierz twarde, kwaśne zielone mango i pokrój w cienkie słupki. Na początek dodaj trzy czwarte dressingu i dopraw po wymieszaniu. Odstaw na 3–5 minut, tylko do uzyskania miękkiej, sprężystej tekstury. Delikatnie wmieszaj jajka na końcu, aby pozostały całe.
Składniki

Składniki

Sałatka

  • 80 g wietnamskich arkuszy papieru ryżowego
  • 200 g twardego zielonego mango, obranego i pokrojonego w cienkie słupki
  • 40 g ugotowanych, jadalnych suszonych krewetek
  • 8 jajek przepiórczych
  • 30 g niesolonych prażonych orzeszków ziemnych, grubo rozgniecionych
  • 20 g liści rau răm (kolendry wietnamskiej), pokrojonych
  • 20 g smażonej szalotki

Dressing limonkowo-chili

  • 30 ml świeżego soku z limonki
  • 20 ml sosu rybnego
  • 10 g cukru
  • 10 ml łagodnego oleju chili
  • 5 g drobno startego czosnku
  • 3 g wietnamskiej soli krewetkowej z chili (muối tôm)
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Włóż jajka przepiórcze do małego rondelka i zalej zimną wodą. Doprowadź do wrzenia, gotuj łagodnie 4 minuty, szybko schłodź w zimnej wodzie i obierz czystymi rękami.

  2. Rozgrzej suchą patelnię na średnim ogniu. Praż ugotowane suszone krewetki przez 1–2 minuty, aż będą pachnące i gorące; przełóż na czysty talerz.

  3. Wymieszaj sok z limonki, sos rybny, cukier, olej chili, czosnek i sól krewetkową, aż cukier się rozpuści.

  4. Ułóż suche arkusze jeden na drugim i potnij czystymi nożyczkami na wąskie paski. Nie namaczaj.

  5. W dużej misce połącz paski papieru ryżowego, mango, rau răm, krewetki oraz większość orzeszków i szalotki.

  6. Wlej około trzech czwartych dressingu i mieszaj nieprzerwanie przez 1–2 minuty. Resztę dodaj tylko wtedy, gdy paski są nadal sztywne.

  7. Odstaw na 3–5 minut, aż papier zmięknie i będzie sprężysty. Spróbuj, dodaj odrobinę limonki lub oleju chili i delikatnie wmieszaj obrane jajka.

  8. Rozłóż do czterech misek i posyp resztą orzeszków i szalotki. Podawaj od razu; nie przechowuj doprawionych resztek.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Praktyczne porady

Jeśli opakowanie krewetek oznacza je jako surowe lub wymagające obróbki, postępuj zgodnie z instrukcją i ugotuj je całkowicie. Muối tôm różni się słonością i ostrością, więc zacznij od podanej ilości. Papier ryżowy trzymaj suchy aż do mieszania.

Rozwiązywanie problemów

Papier jest kruchy: mieszaj jeszcze minutę i dodawaj dressing po łyżeczce. Sałatka jest rozmiękła: dressingu jest za dużo lub zbyt długo stała. Jest za słona: dodaj mango i limonkę, nie dosypuj soli krewetkowej. Mango jest bardzo kwaśne: dodaj trochę cukru do dressingu. Jajka się rozpadają: wmieszaj je na końcu szeroką łyżką.

Częste pytanie

Czy papier ryżowy trzeba namoczyć? Nie. Potnij go na sucho; dressing i mango zmiękczą paski podczas krótkiego mieszania.

Wartości odżywcze na porcję

Około 270 kcal; 31 g węglowodanów; 13 g białka; 11 g tłuszczu; 3 g błonnika; 900 mg sodu. Produkty i przyprawy mogą wyraźnie zmienić szacunek.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • PorcjaOkoło
  • Energia270 kcal
  • węglowodanów31 g
  • białka13 g
  • tłuszczu11 g
  • błonnika3 g
  • sodu900 mg
Alergeny i bezpieczeństwo

Alergeny i bezpieczeństwo

Zawiera skorupiaki (krewetki), orzeszki ziemne, ryby (sos rybny) i jajka. Sprawdź etykiety papieru i przypraw. Użyj ugotowanych suszonych krewetek; jajka gotuj, aż białka i żółtka będą ścięte, szybko schłodź i obierz czystymi rękami. Składniki przechowuj w chłodzie. Wymieszaj tuż przed podaniem, a doprawione resztki wyrzuć. Nie pozostawiaj łatwo psujących się składników w temperaturze pokojowej dłużej niż 2 godziny, a powyżej 32°C nie dłużej niż 1 godzinę.

Podawaj, póki jest sprężysta

Podawaj, póki jest sprężysta

  • Postaw na stole dodatkową limonkę i olej chili.
  • Wymieszaj tylko ilość, która zostanie od razu zjedzona.