페루의 대표 음식

Mondongo huancaíno

Mondongo huancaíno는 모테와 소 위, 소고기를 오래 끓인 뒤 감자와 아히 아마리요를 더하고 허브로 마무리하는 페루 후닌 지역의 수프입니다.

페루의 대표 음식
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Mondongo huancaíno — 모테·소 위·감자를 끓이는 후닌식 진한 수프
Mondongo huancaíno — 모테·소 위·감자를 끓이는 후닌식 진한 수프
완성량 6인분
준비 시간 25분
조리 시간 213분
대기 시간 480분
총 소요 시간 718분
개요

Mondongo huancaíno — 모테·소 위·감자를 끓이는 후닌식 진한 수프

Mondongo huancaíno는 후닌의 우앙카요(Huancayo)와 연결되는 안데스식 수프입니다. 껍질을 제거한 건조 옥수수 모테와 소의 식용 위, 소고기를 오래 끓여 수프의 중심을 만들며, 큼직한 감자와 아히 아마리요가 조리 끝부분에 더해집니다. 모테가 불어나고 고기가 충분히 부드러워지는 것이 특징입니다.

아야쿠초식 몬동고와 재료 일부가 겹치지만 준비 과정까지 동일하지는 않습니다. 이 요리는 아히 판카 양념을 따로 볶아 넣지 않고, 양파와 마늘을 고기·모테와 처음부터 끓인 뒤 감자와 생 아히 아마리요를 넣습니다. 같은 몬동고라는 단어가 들어가더라도 지역에 따라 국물의 색과 향이 다를 수 있습니다.

건조 모테는 8시간 냉장 불려 새 물로 끓입니다. 긴 약불 조리를 통해 소 위가 유연해지고 옥수수 알갱이가 팽창하면, 감자를 넣어 조각의 형태가 남도록 끓입니다. 마지막에 오레가노와 파슬리, 민트를 넣으면 긴 시간 익힌 곡물과 고기 위에 향이 선명하게 남습니다.

재료

재료

재료

  • 260g 건조 모테 옥수수, 껍질 제거하고 씻어 불릴 것
  • 2000mL 모테 불림용 마실 물, 사용 후 전량 폐기
  • 350g 손질한 생 소 위, 짧게 썬 것
  • 450g 뼈 없는 소 목심, 4cm 조각
  • 450g 흰 감자, 껍질을 벗겨 4등분
  • 130g 붉은 양파, 잘게 다진 것
  • 22g 아히 아마리요, 씨를 빼고 다진 것
  • 14g 마늘, 으깬 것
  • 2300mL 새 마실 물, 국물용
  • 6g 계량한 소금
  • 2g 말린 오레가노, 부순 것
  • 10g 생민트, 다진 것
  • 12g 생파슬리, 다진 것
만드는 법

만드는 법

만드는 법

  1. 모테를 냉장 불린다.건조 모테 260g을 큰 볼에 넣고 마실 물 2000mL를 부어 냉장고에서 8시간 불린다. 체에 밭쳐 물을 완전히 버린 후 깨끗이 헹군다. 옥수수 알갱이가 물을 흡수해 부풀고 불린 물이 남아 있지 않아야 한다.

  2. 고기와 모테로 국물을 시작한다.큰 냄비에 불린 모테, 소 위 350g, 소 목심 450g, 붉은 양파 130g, 으깬 마늘 14g과 새 물 2300mL를 넣는다. 약 20분 동안 천천히 약한 끓임에 이르게 하고 떠오르는 거품을 걷는다. 국물에는 작은 기포가 보이고 거품 대부분이 제거되어야 한다.

  3. 조용하게 오래 끓인다.냄비 뚜껑을 약간 열고 약불에서 165분 끓인다. 바닥에 가라앉는 모테를 가끔 저어 붙지 않게 한다. 소 위가 부드러워지고 모테가 통통한 알갱이로 충분히 팽창해야 한다. 가장 두꺼운 소고기 중심 온도가 74 °C 이상인지 온도계로 확인한다.

  4. 감자와 아히 아마리요를 넣는다.껍질 벗긴 흰 감자 450g, 씨를 뺀 아히 아마리요 22g과 소금 6g을 넣는다. 감자가 국물에 잠긴 상태로 28분 더 약하게 끓인다. 감자는 포크로 쉽게 찔리면서도 조각 형태를 유지하고 수프에는 건더기가 충분히 남아야 한다.

  5. 세 가지 허브를 넣고 낸다.불을 끄고 오레가노 2g, 파슬리 12g과 민트 10g을 넣는다. 약 5분에 걸쳐 국물, 소 위, 소고기, 감자와 모테를 여섯 그릇에 골고루 나누어 담는다. 부드러운 옥수수와 고기 위에 신선한 허브 향이 뚜렷하게 남아야 한다.

실용 정보

실용 정보

조리와 보관에 관한 안내

이 수프를 만들 때는 냉장 불림용 물과 국물용 물을 정확히 분리해야 합니다. 불림에 사용한 2000mL는 버리고, 국물에는 새 물 2300mL만 사용합니다. 건조 모테를 곧바로 넣으면 조리 시간과 완성 상태가 달라질 수 있습니다. 모테와 소 위를 오래 익히는 동안은 작은 기포가 지속되는 상태를 유지합니다. 감자는 뒤쪽 28분에 넣어 충분히 익히되 과도하게 풀어지지 않게 합니다. 민트, 오레가노, 파슬리는 끓이는 동안 오래 익히지 않고 불을 끈 뒤 섞습니다. 남은 수프는 얕은 용기로 나누어 2시간 안에 4 °C 이하로 냉장하고 3일 안에 먹습니다. 다시 데울 때는 충분히 저어 모든 건더기를 74 °C 이상으로 가열합니다. 다른 지역 몬동고의 볶은 양념을 임의로 추가하면 이 조리법의 차이가 사라집니다.

확인 포인트

확인 포인트

  • 모테가 딱딱하게 남음냉장 불림이 짧거나 끓임이 충분하지 않은 상태입니다. 약한 불로 오래 끓여 중심이 부드러워지는지 확인합니다.
  • 감자 조각이 지나치게 무너짐감자를 너무 일찍 넣었거나 너무 세게 끓였을 수 있습니다. 모테와 고기가 부드러워진 뒤 감자를 넣고 조용하게 끓입니다.
1인분 영양 참고

1인분 영양 참고

  • 1회 제공량전체 6등분 중 1인분
  • 열량430kcal
  • 탄수화물50g
  • 단백질28g
  • 지방14g
  • 식이섬유6g
  • 나트륨500mg
알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

주요 지정 알레르기 유발 성분을 의도적으로 추가하지는 않지만 가공품을 사용할 때는 성분표를 확인해야 합니다. 생 소 위와 소고기는 다른 재료와 분리해 취급하고 가장 두꺼운 소고기 중심이 74 °C 이상이 되도록 충분히 끓입니다. 불림은 반드시 냉장고에서 진행하고 남은 수프는 2시간 안에 4 °C 이하로 냉장해 다시 먹을 때 74 °C 이상으로 가열합니다.

마무리

마무리

모테와 소 위, 소고기, 감자가 가득한 후닌식 든든한 수프입니다. 고기와 모테를 먼저 푹 끓이고 감자와 아히 아마리요, 허브를 뒤에 넣습니다.