페루의 대표 음식

Patarashca de gamitana

gamitana 생선 토막과 sacha culantro 양념을 bijao 잎에 싸 익히고 완전히 삶은 유카와 내는 요리입니다.

페루의 대표 음식
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Patarashca de gamitana — 비하오 잎에 싼 가미타나 생선과 유카
Patarashca de gamitana — 비하오 잎에 싼 가미타나 생선과 유카
완성량 4인분
준비 시간 30분
가열 시간 60분
대기 시간 0분
총 소요 시간 90분
개요

Patarashca de gamitana — 비하오 잎에 싼 가미타나 생선과 유카

Patarashca de gamitana는 아마존 생선 gamitana를 bijao 잎에 싸 익히는 요리입니다. gamitana는 Colossoma macropomum이라는 어종으로, 이 조리법에서는 뼈를 확인한 껍질 붙은 생선 토막을 사용합니다.

잎으로 감싼 생선을 익히면 잘게 썬 적양파, 토마토, sacha culantro, ají charapita가 생선 주변에서 함께 가열됩니다. bijao 특유의 향이 완성된 생선에 남으며, 두 장을 십자로 겹쳐 각 토막을 단단하게 감싸야 합니다.

두꺼운 gamitana 생선 토막은 뼈가 있어 중심 온도를 확인하기 더 까다롭습니다. 뼈를 피한 가장 두꺼운 살을 63℃까지 익히고, 곁들이는 유카는 속까지 완전히 삶아야 합니다. 포장을 열 때 나오는 증기와 생선 가시도 주의해야 합니다.

재료

재료

재료

  • 1000g gamitana 생선 토막 — 껍질이 있는 250g짜리 4토막, 뼈 위치를 확인한 것
  • 8장 식품용 bijao 잎 — 크고 깨끗하며 부드럽게 덥힌 것
  • 180g 적양파 — 곱게 다진 것
  • 190g 잘 익은 토마토 — 깍둑썰기하고 물기를 뺀 것
  • 30g sacha culantro(아마존 고수 잎) — 곱게 썬 것
  • 15g 마늘 — 으깬 것
  • 12g ají charapita 고추 — 다진 것
  • 40ml 라임즙 — 생것
  • 8g 고운 소금 — 무게를 잰 것
  • 25ml 식물성 기름 — 생선 위 양념용
  • 650g 카사바(유카) — 껍질과 나무처럼 단단한 심을 제거한 것
  • 1800ml 물 — 카사바 삶는 물
만드는 법

만드는 법

만드는 법

  1. gamitana 토막에 밑간한다.gamitana 생선 토막 1000g에서 뼈의 위치를 확인하고 소금 8g과 라임즙 40ml를 문지른다. 다른 볼에 적양파 180g, 토마토 190g, sacha culantro 30g, 마늘 15g, ají charapita 12g, 기름 25ml를 섞는다. 약 15분 준비해 생선에 밑간이 고루 배고 허브 양념이 촉촉한 상태를 만든다. 생선은 사용할 때까지 냉장한다.

  2. bijao 잎을 데워 유연하게 만든다.식품용 bijao 잎 8장을 깨끗이 씻고 마른 팬의 약한 불에서 한 장씩 전체 약 5분 데운다. 접어도 찢어지지 않고 검게 탄 구멍이 없어야 한다. 식품용인지 알 수 없는 관상용 잎은 사용하지 않는다.

  3. 생선 토막을 잎에 싼다.생선 한 토막마다 잎 두 장을 십자로 놓고 gamitana 토막 하나와 채소 양념 4분의 1을 올린다. 약 10분 동안 네 꾸러미를 접어 조리용 실로 단단히 묶는다. 생선 살이 포장 밖으로 튀어나오지 않아야 한다.

  4. 생선 중심까지 오븐에 익힌다.꾸러미 네 개를 오븐 팬에 올려 200℃에서 30분 굽는다. 잎 안에 수증기가 차고 생선 살이 촉촉하게 결대로 갈라져야 한다. 뼈를 피한 가장 두꺼운 살에 온도계를 꽂아 63℃인지 확인한다. 잎 색만으로 익힘을 판단하지 않는다.

  5. 유카를 속까지 삶는다.냄비에 물 1800ml와 껍질·단단한 속심을 제거한 유카 650g을 넣고 25분 약하게 삶은 뒤 물을 뺀다. 유카 모든 조각의 가장 두꺼운 부분이 부드러워야 한다. 덜 익힌 카사바를 먹지 않는다.

  6. 가시와 뜨거운 증기에 주의해 낸다.각 접시에 뜨거운 생선 꾸러미 한 개와 익힌 유카를 나누어 담는다. 약 5분간 조심히 준비하고 얼굴에서 먼 방향으로 잎을 열도록 안내한다. 생선 살과 양념까지 뜨거워야 하며 잎의 증기와 잔가시에 주의한다.

실용 정보

실용 정보

먹는 법과 보관

먹는 법: 생선 토막 하나와 삶은 유카를 한 접시에 담고 잎을 먹는 사람 쪽이 아닌 방향으로 엽니다. 생선 뼈: gamitana 토막에는 잔가시가 남을 수 있습니다. 손질할 때 위치를 확인하고 제공 전에 알립니다. 보관: 남은 생선과 유카는 2시간 안에 4℃ 이하로 냉장해 3~4일 안에 먹고 74℃까지 데웁니다. 잎 대체: bijao가 없으면 식품용 바나나잎으로 감쌀 수 있지만 잎 향이 달라집니다. 생선 종류 자체는 gamitana로 유지합니다.

확인 포인트

확인 포인트

  • 잎이 접히지 않을 때데우는 단계가 부족할 수 있습니다. 잎이 찢어지지 않도록 약한 불로 부드럽게 덥힙니다.
  • 생선 속살이 차갑거나 단단할 때두꺼운 생선 토막이 충분히 익지 않았을 수 있습니다. 뼈를 피한 중심을 63℃까지 가열합니다.
1인분 영양 참고

1인분 영양 참고

  • 1회 제공량전체 4인분 중 1인분
  • 열량690kcal
  • 탄수화물66g
  • 단백질46g
  • 지방28g
  • 식이섬유5g
  • 나트륨970mg
알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

생선이 들어 있으며 gamitana 토막에는 가시가 있을 수 있습니다. 가장 두꺼운 생선 살은 63℃까지 익히고 유카는 속까지 완전히 삶습니다. 뜨거운 잎의 증기를 조심합니다. 날고기·날생선·날해산물에 닿은 도구는 바로 먹는 음식용과 구분하고 손과 작업대를 깨끗이 씻습니다. 조리 후에는 2시간 이내에 얕은 용기로 나눠 4℃ 이하에서 냉장하고 3~4일 이내에 먹습니다. 남은 음식은 74℃까지 다시 데웁니다.

마무리

마무리

  • 완성 상태: 허브와 고추 향이 밴 gamitana 생선 토막을 부드러운 삶은 유카와 제공합니다.
  • 중요한 조절점: 잎을 단단히 감싸고 뼈를 피한 생선 중심 63℃, 카사바 완전 익힘을 확인합니다.