페루의 대표 음식

Mondongo ayacuchano

아야쿠초와 관련된 Mondongo ayacuchano는 껍질을 벗긴 건조 옥수수 모테, 소 위, 양지머리를 오래 끓인 뒤 아히 판카 양념과 허브를 넣는 진한 수프입니다.

페루의 대표 음식
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Mondongo ayacuchano — 아야쿠초식 모테·소 내장·소고기 수프
Mondongo ayacuchano — 아야쿠초식 모테·소 내장·소고기 수프
완성량 6인분
준비 시간 25분
조리 시간 230분
대기 시간 480분
총 소요 시간 735분
개요

Mondongo ayacuchano — 아야쿠초식 모테·소 내장·소고기 수프

Mondongo ayacuchano는 페루 남부 안데스의 아야쿠초 지역과 관련된 곡물·고기 수프입니다. 여기서 몬동고는 소의 식용 위를 가리킵니다. 쫄깃한 위와 부드러운 양지머리, 큼직한 옥수수 알갱이가 한 그릇 안에 들어가며 국물의 농도는 장시간의 약한 끓임으로 자연스럽게 잡힙니다.

모테(mote)는 단옥수수와 달리 껍질을 제거하고 건조한 옥수수 알갱이입니다. 냉장고에서 8시간 불린 다음 물을 버리고 새 물로 끓여야 중심까지 부드러워집니다. 세게 끓여 국물을 급격히 졸이지 말고 작은 기포가 올라오는 정도를 유지해야 소의 위와 양지머리가 함께 연해집니다.

붉은 양파와 마늘, 페루의 말린 붉은 고추로 만든 아히 판카(ají panca) 페이스트는 별도로 볶아 마지막에 합칩니다. 오레가노와 민트는 불을 끈 다음 넣어 오래 끓인 고기 국물 위에 향을 남깁니다. 그릇마다 모테와 두 종류의 고기가 균형 있게 담기는 것이 이 수프의 중요한 마무리입니다.

재료

재료

재료

  • 280g 건조 모테 옥수수, 세척한 껍질 제거 알갱이
  • 2000mL 마실 수 있는 물, 냉장 불림용이며 불린 뒤 버림
  • 300g 손질한 생 소 위, 3cm 크기로 썬 것
  • 400g 뼈 없는 소 양지머리, 4cm 깍둑썰기
  • 2400mL 마실 수 있는 새 물, 국물용
  • 150g 붉은 양파, 잘게 깍둑썰기
  • 15g 마늘, 곱게 다진 것
  • 25g 무염 아히 판카 페이스트
  • 18mL 향이 강하지 않은 식용유, 양념 볶음용
  • 5g 계량한 소금
  • 2g 말린 오레가노, 부순 것
  • 8g 생민트, 잘게 다진 것
만드는 법

만드는 법

만드는 법

  1. 모테를 차갑게 불린다.큰 뚜껑 있는 볼에 씻은 건조 모테와 불림용 물 2000mL를 넣고 냉장고에서 8시간 불린다. 체에 밭쳐 물을 모두 버리고 다시 헹군다. 알갱이가 물을 흡수해 부풀어 오르는 것을 확인한다.

  2. 수프의 바탕을 끓인다.두꺼운 7L 냄비에 물기를 뺀 모테, 소 위 300g, 양지머리 400g과 새 물 2400mL를 넣는다. 중강불로 약 20분에 걸쳐 천천히 끓이면서 거품을 걷은 뒤 약불로 낮춘다. 수면이 요동치지 않고 작은 기포만 보이게 한다.

  3. 곡물과 고기를 푹 익힌다.뚜껑을 약간 열고 약불에서 180분 끓인다. 고기가 국물에 잠겨 있는지 살피고 모테가 바닥에 붙지 않게 가끔 젓는다. 모테는 통통하고 속까지 부드러워야 하며 소 위는 유연하고 양지머리는 포크로 쉽게 갈라져야 한다. 가장 두꺼운 소고기 중심 온도는 반드시 74 °C 이상으로 확인한다.

  4. 아히 양념을 볶는다.작은 프라이팬에 식용유 18mL와 다진 붉은 양파 150g을 넣고 중불에서 7분 볶는다. 다진 마늘 15g과 아히 판카 25g을 더해 타지 않도록 5분 저어 익힌다. 양파가 부드러워지고 고추 페이스트의 날향이 없어져야 한다.

  5. 국물에 양념을 더한다.볶은 양념과 소금 5g을 큰 냄비에 전부 넣고 뚜껑 없이 약불에서 8분 더 끓인다. 국물에 옅은 붉은 기운이 돌고 고기가 부드럽게 익었는지 확인한다. 간을 더 조절하더라도 재료 목록에 없는 조미료를 새로 넣지 않는다.

  6. 허브로 마무리한다.불을 끄고 말린 오레가노 2g과 다진 민트 8g을 섞는다. 깊은 약 5분에 걸쳐 깊은 그릇 여섯 개에 모테, 소 위, 소고기, 국물을 골고루 나누어 담는다. 허브가 신선하게 향을 내고 곡물과 고기가 한 그릇에 빠짐없이 담겨야 한다.

실용 정보

실용 정보

조리와 보관에 관한 안내

깊은 그릇에 담을 때는 무거운 모테와 고기가 냄비 바닥에 남지 않도록 바닥부터 주걱으로 가볍게 섞습니다. 국물을 먼저 모두 따라내면 마지막 그릇에는 건더기만 남을 수 있으므로, 국물과 곡물을 번갈아 덜어내는 편이 고른 분량에 도움이 됩니다. 조리 계획에서는 모테를 냉장고에서 8시간 불리는 시간을 별도로 잡아야 합니다. 불린 물을 국물용으로 재사용하지 않으며, 감독 없는 밤샘 가열도 피합니다. 끓이는 시간 230분과 준비 시간 25분은 불림 시간 480분과 합쳐 총 735분입니다. 남은 수프는 얕은 용기에 나누어 빠르게 식혀 조리 후 2시간 안에 4 °C 이하로 냉장합니다. 3일 안에 먹고 다시 데울 때는 고기와 국물까지 74 °C 이상이 되도록 골고루 가열합니다. 이미 삶은 모테는 건조 모테와 수분 함량이 달라 같은 양으로 바꾸지 않습니다.

확인 포인트

확인 포인트

  • 모테의 중심이 딱딱함불림이 충분하지 않았거나 약한 끓임 시간이 짧았을 수 있습니다. 냄비를 부드럽게 더 끓이면서 알갱이 중심이 연해지는지 확인합니다.
  • 국물이 지나치게 졸아듦불이 너무 강해 수분이 빨리 증발한 경우입니다. 불을 낮춰 추가 증발을 막고, 계량되지 않은 물을 임의로 붓지 않습니다.
1인분 영양 참고

1인분 영양 참고

  • 1회 제공량전체 6등분 중 1인분
  • 열량414kcal
  • 탄수화물41g
  • 단백질24g
  • 지방18g
  • 식이섬유4g
  • 나트륨420mg
알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

이 조리법에 의도적으로 넣는 주요 지정 알레르기 유발 재료는 없습니다. 다만 시판 아히 페이스트는 성분표와 교차 접촉 정보를 확인해야 합니다. 생 소 위와 소고기를 다룬 뒤 손과 기구를 씻고, 육류의 가장 두꺼운 부분을 식품용 중심 온도계로 측정해 74 °C 이상으로 익힙니다. 긴 가열 시간 동안 불을 켜 둔 채 자리를 비우거나 잠들지 않습니다.

마무리

마무리

소의 위와 양지머리, 부드러운 모테가 어우러진 붉은빛의 뜨거운 수프입니다. 끓임은 약하게 유지하고 아히 양념은 뒤에, 허브는 불을 끈 뒤 넣는 것이 핵심입니다.