튀르키예 · 튀르키예 전역

쿠루 파술리에

불린 흰콩을 천천히 부드럽게 한 양파와 토마토·고추 페이스트, 통마른 붉은 고추와 끓여 속은 크리미하고 진한 붉은 소스가 감싸게 합니다.

튀르키예 요리 레시피 메인 요리
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진한 붉은 토마토·고추 소스 속 통통한 흰콩
크리미한 중심과 대부분 온전한 껍질이 목표 식감입니다.
준비 20분
조리 1시간 40분
불리기 10~12시간
분량 8인분
개요

크리미하면서 온전한 튀르키예 쿠루 파술리에 익히기

쿠루 파술리에는 집밥이자 로칸타 음식입니다. 튀르키예 전역에서 먹는 담백한 흰콩 스튜로 보통 쌀과 빵, 피클을 곁들입니다. 양고기와 소고기, 파스트르마, 수주크를 넣기도 하지만 고기 없는 냄비도 확립되어 있고 콩이 식감을 결정하게 합니다. 이 레시피는 고기를 흉내 내지 않고 인내해 익힌 양파와 토마토 페이스트, 붉은 고추 페이스트, 통마른 고추로 깊이를 냅니다.

말린 콩은 계획에 보답합니다. 밤새 불리면 겉층이 수분을 먹어 조리 시간이 줄고 껍질이 터지기 전에 중심이 크리미해집니다. 그래도 콩의 나이와 품종이 중요합니다. 최근 수확한 얇은 껍질 콩이 대체로 고르게 익고 아주 오래된 콩은 몇 시간을 익혀도 완고할 수 있습니다. 불리는 시간만으로 뜨겁고 마른 찬장에서 여러 해 저장한 콩을 구할 수는 없습니다.

반쯤 익히면 조절하기 쉽습니다. 불린 콩을 깨끗한 물에서 부드러워지기 시작할 때까지 먼저 끓인 뒤 물을 빼 따로 준비한 붉은 소스로 옮깁니다. 산성 토마토 페이스트가 첫 수분 흡수를 늦추는 것을 막습니다. 첫 냄비에서 완전히 익히면 안 됩니다. 양파와 페이스트와 한 시간 더 버틸 구조가 필요합니다.

소스는 양파를 투명하고 달게 될 때까지 천천히 익히는 데서 시작합니다. 두 페이스트를 몇 분 튀기면 생것의 금속 맛이 사라지고 붉은색이 깊어집니다. 콩이 들어오기 전 뜨거운 물로 묽혀 육수로 만듭니다. 마지막 끓임에는 숟가락으로 젓기보다 냄비를 흔들거나 굴립니다. 부드러운 콩 사이로 숟가락을 반복해서 끌면 껍질이 찢어지고 스튜가 흐려집니다.

완성 냄비를 불에서 내려 이십 분 쉽니다. 나온 콩 전분이 자연스럽게 소스를 걸쭉하게 하고 통고추는 향을 계속 냅니다. 이상적인 그릇은 입천장에서 크리미하게 으깨지는 통통한 콩과 퓌레가 되지 않고 달라붙는 소스를 담습니다. 플레인 쌀 필라프와 바삭한 빵, 새콤한 피클을 각각 따로 내 먹는 사람이 균형을 고르게 합니다.

8인분 기준으로 준비 20분, 불리기 10~12시간, 조리 약 1시간 40분과 마지막 휴지 20분이 필요합니다.

실용 정보

실용 정보

  • 시계보다 콩을 안다조리 시간은 삼십 분 이상 달라질 수 있습니다. 일찍 맛보기 시작해 냄비 여러 곳의 콩을 봅니다. 인쇄 시간은 오래된 수확물을 알아내지 못합니다.
  • 말린 콩을 제대로 끓인다불린 생콩을 슬로 쿠커에 바로 넣지 않습니다. 특히 강낭콩 모양 품종은 자연 렉틴이 더 많을 수 있어 첫 충분한 끓임이 중요합니다.
  • 산성 소스를 늦춘다토마토와 고추 페이스트는 반쯤 익힌 뒤 들어갑니다. 산은 부드러워짐을 늦출 수 있으므로 깨끗한 물 단계가 단단한 콩에 공정한 시작을 줍니다.
재료

재료

  • 600g 말린 흰콩
  • 1.7 litres, approximately 뜨거운 물 대략적인 양

붉은 소스

  • 300g 양파 곱게 깍둑썬다
  • 80mL 해바라기유
  • 60g 토마토 페이스트
  • 35g 순한 붉은 고추 페이스트
  • 4 통마른 순한 붉은 고추
  • 14g 고운 소금
  • 2g 후추
  • 2g 풀 비베르 선택 사항
조리법

조리법

불려 반쯤 익히기

  1. 골라 불린다말린 콩에서 돌이나 손상된 조각을 고른다. 찬물을 넉넉히 덮어 10~12시간 불린다. 물을 빼 씻고 불린 물은 버린다.

    콩이 고르게 부풀고 껍질은 깊은 주름 없이 매끈해 보여야 한다.
  2. 새 물에서 시작한다불린 콩을 냄비에 넣고 위로 5cm 올라오게 새 물을 붓는다. 완전히 끓인 뒤 일정하고 부드러운 끓임으로 낮춰 25~35분 익힌다.

    콩을 깨물 수 있지만 중심은 단단하고 살짝 분필 같아야 한다.
  3. 완전히 무르기 전에 물을 뺀다반쯤 익힌 콩을 씻지 않고 물만 뺀다. 물에 뜬 느슨한 껍질은 버리되 콩을 비비거나 거칠게 다루지 않는다.

    콩은 형태를 지키고 부서지지 않고 들려야 한다.

소스 만들기

  1. 양파를 천천히 부드럽게 한다무거운 캐서롤에 해바라기유를 데운다. 양파를 넣어 중약불에서 자주 저으며 매우 부드럽고 색은 옅을 때까지 12~15분 익힌다.

    양파는 달고 날것의 아삭함이나 매운 냄새가 없어야 한다.
  2. 두 페이스트를 볶는다토마토 페이스트와 고추 페이스트를 넣는다. 색이 살짝 짙어질 때까지 누르고 저으며 2~3분 익힌다. 마른 고추와 후추, 선택 풀 비베르를 넣는다.

    페이스트는 금속 같거나 날것이 아니라 둥글고 짭짤한 향이 나야 한다.
  3. 묽은 붉은 육수를 만든다뜨거운 물 1.3L를 조금씩 붓고 바닥을 긁어 매끈하게 푼다. 끓기 직전까지 올린 뒤 물기 뺀 콩을 부드럽게 넣는다.

    육수는 팬에 페이스트 덩어리 없이 고른 벽돌색이어야 한다.

끓여 쉬기

  1. 콩을 깨지 않고 익힌다뚜껑을 일부 덮어 35분 끓인다. 세게 젓지 말고 주기적으로 냄비를 흔들며 위의 콩이 드러나면 뜨거운 물을 조금씩 더한다.

    껍질은 대부분 온전하고 소스는 묽은 모습을 잃기 시작해야 한다.
  2. 마지막 가까이에 소금을 넣는다소금을 넣고 15~25분 계속하며 콩마다 속도가 다르므로 여러 알을 확인한다. 모든 중심이 크리미하면 불에서 내린다.

    콩은 숟가락에 통째 올라오지만 입천장에 매끈하게 으깨져야 한다.
  3. 내기 전 쉰다덮어서 불 밖에서 20분 둔다. 한 번 매우 부드럽게 젓고 필요하면 소금과 물을 맞춘 뒤 쌀과 빵, 피클을 옆에 내놓는다.

    소스가 콩마다 감싸고 반죽처럼 되지 않으며 가장자리에 옅은 붉은 윤기가 보여야 한다.
실용 정보

실용 정보

숟가락보다 냄비를 더 움직인다

앞뒤로 부드럽게 움직이면 부드러운 껍질을 찢지 않고 열과 소스가 퍼집니다. 필요할 때만 숟가락을 쓰고 두드리지 말고 바닥부터 쓸어 올립니다.

다음 날 그릇을 기대한다

쿠루 파술리에는 다음 날 더 깊은 맛이 나는 경우가 많습니다. 신속히 식혀 소스 안에서 냉장하고 콩이 눌지 않게 물을 조금 넣어 천천히 데웁니다.

확인 포인트

확인 포인트

  • 오래 익혀도 콩이 단단합니다 오래됐거나 물이 매우 세거나 산을 일찍 넣었을 수 있습니다. 뜨거운 물과 약한 열로 계속하고 다음에는 그 콩 공급을 바꿉니다.
  • 껍질 대부분이 터지고 소스가 흐립니다 끓임이 너무 세거나 거칠게 저었습니다. 불을 낮추고 남은 시간에는 냄비를 흔드는 동작을 씁니다.
  • 소스 맛이 날카롭고 생것 같습니다 물을 넣기 전 페이스트를 볶지 않았습니다. 뚜껑 없이 더 끓이고 다음에는 향이 깊어질 때까지 기름에서 익힙니다.
  • 쉰 뒤 스튜가 너무 걸쭉합니다 뜨거운 물을 조금씩 접어 넣고 콩을 깨지 않게 주의하며 짧게 다시 끓입니다.
영양 정보

영양 정보

  • 열량405 kcal
  • 단백질18 g
  • 탄수화물61 g
  • 지방11 g
  • 포화 지방1 g
  • 식이섬유15 g
  • 당류7 g
  • 나트륨690 mg

8인분 중 1인분 — 수치는 쌀과 빵, 피클을 제외하고 적힌 기름이 8인분에 남는다고 본 추정치입니다.

알레르기 유발 성분 · 식품 안전

알레르기 유발 성분 · 식품 안전

식품 안전: 불린 물을 버리고 불린 콩을 새 물에서 끓이며 생말린 콩의 첫 조리에 슬로 쿠커를 쓰지 않습니다. 완성 스튜를 4~60℃ 범위에 2시간 넘게 두지 않습니다. 얕은 용기에서 식히고 남은 음식은 74℃까지 재가열합니다.

보관: 최대 4일 냉장하고 물을 조금 넣어 74℃까지 부드럽게 데웁니다. 소스와 함께 최대 3개월 냉동하고 냉장고에서 해동합니다.

자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

쿠루 파술리에에 고기가 꼭 들어가야 합니까?

아닙니다. 고기와 수주크, 파스트르마 버전도 인기지만 토마토·고추 페이스트의 고기 없는 냄비도 완전하고 익숙한 모습입니다.

통조림 콩을 써도 됩니까?

더 빨리 만들 수 있지만 식감 조절은 줄어듭니다. 통조림 콩 약 1.4kg의 물을 빼고 물을 적게 써 소스를 만든 뒤 맛을 흡수할 만큼만 끓입니다.

소금은 언제 넣어야 합니까?

이 방식은 콩이 부드러워지기 시작한 뒤 마지막 삼분의 일에 넣습니다. 고추와 토마토 페이스트에 이미 든 소금도 고려할 수 있습니다.

익숙한 서빙 방식은 무엇입니까?

플레인 쌀 필라프와 바삭한 빵, 피클이 자연스러운 곁들임입니다. 스튜 옆에 두어 윤기 있는 콩 소스와 온전한 콩이 보이게 합니다.

핵심 정리

핵심 정리

가장 좋은 고기 없는 쿠루 파술리에는 통째로 도착해 깨물면 크리미하게 무너지는 콩과 그 전분으로 걸쭉해진 소스를 가집니다.

충분히 불리고 산성 페이스트 전에 반쯤 익히며 약하게 끓인 뒤 농도를 판단하기 전 덮은 냄비를 쉬게 합니다.