튀르키예

Çılbır

수란의 물기를 완전히 빼 간접적으로 데운 마늘 요구르트 위에 놓고 pul biber를 넣은 붉은 버터를 두릅니다.

튀르키예 요리 레시피 아침 식사
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마늘 요구르트 위에 수란 두 개와 붉은 버터를 담은 Çılbır
흰자는 단단하고 노른자는 터지지 않으며 세 요소가 각각의 색을 유지합니다
준비 15분
조리 15분
합계 30분
분량 4인분
개요

수란과 마늘 요구르트 Çılbır 만들기

Çılbır는 마늘 요구르트와 수란, pul biber 버터를 결합합니다. 물기를 뺀 요구르트는 진하고 완전히 매끄럽게 만들지만 달걀과 만날 때 차갑게 식어 있어서는 안 됩니다. 강한 증기나 직화로 단백질을 분리하지 않고 따뜻한 물이 든 그릇 위에서 간접적으로 데웁니다.

달걀을 익힐 물은 끓기 직전으로 유지합니다. 식초는 흰자가 모이도록 돕지만 큰 기포는 흰자를 찢습니다. 달걀을 먼저 컵에 하나씩 깨면 껍데기나 터진 노른자를 확인할 수 있습니다. 달걀 사이에 충분한 공간을 두기 위해 두 차례로 나누어 익힙니다.

노른자가 흐르는 상태로 낼 때는 껍데기째 저온살균한 달걀을 권장합니다. 건강 위험이 높은 사람에게는 제시된 온도에 도달한 단단한 노른자를 냅니다. 물에서 꺼낸 뒤 구멍 국자 밑을 깨끗한 천에 잠깐 대어 요구르트를 묽게 할 물기를 제거합니다.

버터에 거품이 나게 데우고 불에서 내려 pul biber 향을 낸 뒤 조립합니다. 매끄러운 요구르트와 터지지 않은 달걀, 윤기 나는 붉은 버터를 즉시 냅니다.

4인분을 만들 때 준비 20분, 요구르트 데우기 5~8분, 한 번 수란을 익히는 데 3~4분이 필요하며 바로 냅니다.

실용 정보

실용 정보

  • 아주 신선한 달걀을 쓴다진한 흰자는 노른자 둘레에 잘 모이고 물속에서 실처럼 퍼질 가능성이 작습니다.
  • 요구르트는 간접열로 데운다목표는 차가움을 없애는 것이지 익히는 것이 아닙니다. 직화는 단백질과 물을 분리합니다.
  • 달걀 물기를 하나씩 뺀다적은 물방울도 쌓이면 요구르트를 묽게 하는 웅덩이가 됩니다.
재료

재료

마늘 요구르트

  • 500g 물기를 뺀 전지 요구르트 그릭 요구르트도 사용할 수 있다
  • 2 cloves (8g) 마늘 곱게 간다
  • 6g 고운 소금 요구르트와 물에 나누어 넣는다

수란

  • 8 large 껍데기 달걀 흐르는 노른자로 낼 때는 저온살균 제품을 쓴다
  • 15mL 화이트 와인 식초 익히는 물에 넣는다

붉은 고추 버터와 마무리

  • 45g 무염 버터
  • 4g pul biber 또는 알레포식 붉은 고추
  • 8g 생딜 선택 사항
조리법

조리법

요구르트와 물 준비하기

  1. 마늘 요구르트를 매끄럽게 만든다물기를 뺀 요구르트와 간 마늘, 소금 3g을 거품기로 섞는다. 매우 단단하면 미지근한 물 1큰술을 넣되 액체처럼 만들지 않는다.

    숟가락으로 낸 부드러운 골이 천천히 닫혀야 한다.
  2. 직화 없이 데운다요구르트 볼을 따뜻한 물이 든 큰 용기 위에 5~8분 놓고 두 번 젓는다. 직화와 강한 증기는 사용하지 않는다.

    볼 가장자리가 살짝 따뜻하고 요구르트는 매끄러워야 한다.
  3. 물을 끓기 직전으로 안정시킨다넓은 냄비에 깊이 5~6cm로 물을 붓는다. 식초와 남은 소금을 넣고 작은 기포만 생기는 82~88℃로 유지한다.

    표면은 움직이되 흰자를 찢는 끓음이 없어야 한다.

달걀 수란 만들기

  1. 달걀을 미끄러뜨려 넣는다껍데기나 터진 노른자를 피하도록 달걀을 컵에 하나씩 깬다. 컵을 수면 가까이 대고 간격을 두어 조용히 미끄러뜨린다.

    노른자는 터지지 않고 흰자가 곧바로 모이기 시작해야 한다.
  2. 노른자 상태를 조절한다두 차례에 나누어 흰자가 굳고 노른자가 흐를 때까지 3~4분 익힌다. 투명한 흰자 위로 뜨거운 물을 끼얹는다. 단단한 노른자는 71℃까지 계속 익힌다.

    투명한 흰자가 남지 않고 흐르는 노른자는 가볍게 누르면 아직 움직여야 한다.
  3. 터뜨리지 않고 물기를 뺀다구멍 국자로 건져 냄비 위에서 기다린 뒤 국자 밑을 접은 깨끗한 천에 잠깐 댄다.

    달걀과 함께 물이 요구르트로 들어가지 않아야 한다.

마무리해 내기

  1. 불에서 내려 버터에 향을 낸다중약불에서 버터를 녹인다. 거품이 나고 살짝 견과 향이 나면 불에서 내려 pul biber를 20~30초 섞는다.

    버터는 붉은 주황색이고 검은 점이 없어야 한다.
  2. 세 요소를 조립한다따뜻한 요구르트를 그릇 네 개에 나누고 물기를 뺀 달걀 두 개씩 올린다. 흰자와 요구르트 위에 버터를 두르고 선택 사항인 딜을 올려 즉시 낸다.

    흰 요구르트와 터지지 않은 달걀, 윤기 나는 붉은 버터가 보여야 한다.
확인 포인트

확인 포인트

  • 흰자가 퍼집니다 달걀이 신선하지 않거나 물이 끓거나 컵을 높은 곳에서 기울였습니다.
  • 요구르트가 알갱이처럼 됩니다 직화나 지나치게 강한 열을 받았습니다. 차가운 바탕으로 다시 시작해 더 부드럽게 데웁니다.
  • Pul biber가 검게 됩니다 고추를 넣은 뒤에도 팬을 불 위에 두었습니다. 향신료는 남은 열로 우려냅니다.
영양 정보

영양 정보

  • 열량350 kcal
  • 단백질23 g
  • 탄수화물7 g
  • 지방26 g
  • 포화 지방13 g
  • 식이섬유0 g
  • 당류6 g
  • 나트륨520 mg

요구르트와 버터, 달걀 2개를 포함한 전체 4인분 중 1인분 — 수치는 요구르트와 달걀, 버터를 포함한 전체의 1/4 기준 추정치입니다.

알레르기 유발 성분 · 식품 안전

알레르기 유발 성분 · 식품 안전

알레르기 유발 성분: 달걀, 우유

식품 안전: 노른자가 흐르는 상태로 낼 때는 껍데기째 저온살균한 달걀을 사용합니다. 건강 위험이 높은 사람에게는 흰자와 노른자가 굳고 중심이 71℃에 도달할 때까지 익힙니다. 요구르트와 익힌 달걀은 2시간 안에 냉장하고 조립한 음식을 뷔페에 두지 않습니다.

보관: Çılbır는 즉시 냅니다. 마늘 요구르트와 붉은 고추 버터는 따로 최대 2일 보관할 수 있습니다. 버터를 다시 데우고 요구르트를 부드럽게 덥힌 뒤 새 달걀을 익힙니다.

자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

식초를 넣는 이유는 무엇입니까?

세게 끓지 않는 물에서 흰자 단백질이 노른자 가까이에 굳도록 돕습니다.

달걀을 미리 만들어도 됩니까?

온도와 식감이 떨어집니다. 두 소스는 먼저 준비하고 달걀은 내기 직전에 익힙니다.

흐르는 노른자를 안전하게 내려면 어떻게 합니까?

저온살균 달걀을 고르고 저온 보관을 지킵니다. 위험이 높은 사람에게는 단단한 노른자를 냅니다.

요구르트를 뜨겁게 합니까?

아닙니다. 살짝 따뜻하게만 합니다. 매끄러움을 지키고 뜨거운 달걀과의 온도 차이를 줄입니다.

핵심 정리

핵심 정리

알맞은 Çılbır는 매끄럽고 따뜻한 요구르트와 완전히 굳은 흰자, 먹는 사람에게 알맞은 노른자, 탄 맛 없는 붉은 버터를 지킵니다.

요구르트를 간접적으로 데우고 물을 82~88℃로 유지하며 물기를 완전히 빼고 불에서 내려 pul biber 향을 냅니다.