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Kuru fasulye

Las alubias blancas remojadas hierven suavemente con cebolla bien ablandada, pastas de tomate y pimiento y pimientos rojos secos enteros hasta quedar cremosas dentro de una salsa roja brillante.

Receta de cocina turca Plato principal
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Alubias blancas carnosas dentro de una salsa turca roja de tomate y pimiento
Casi todas las pieles permanecen enteras y la salsa espesada con almidón cubre cada alubia
Preparación 20 minutos
Cocción 1 hora 40 minutos
Remojo 10–12 horas
Raciones 8
Resumen

Cocer kuru fasulye cremoso con alubias enteras

El kuru fasulye es tan familiar en los hogares como en las lokantas turcas. Algunas versiones llevan cordero, ternera, pastırma o sucuk, pero la olla sin carne está igualmente asentada. Aquí, la profundidad procede de cebollas cocinadas con paciencia, las dos pastas y pimientos rojos secos enteros; la alubia sigue siendo central y define la textura.

El remojo nocturno hidrata la piel y ayuda al centro a volverse cremoso antes de que se rompa la envoltura. Precocer las alubias remojadas en agua limpia y sin tomate ácido y escurrir cuando aún estén firmes. Cocinar por separado en aceite las pastas de tomate y pimiento con la cebolla hasta eliminar su sabor crudo y metálico antes de añadir agua caliente.

Durante el hervor final, sacudir suavemente la cazuela reparte el calor mejor que una cuchara que rompería las pieles tiernas. Añadir la sal cerca del final y probar varias alubias porque no todas evolucionan al mismo ritmo. Un reposo tapado espesa la salsa de forma natural. El grano debe llegar entero a la cuchara y aplastarse sin resistencia en boca.

Para 8 raciones, prever 20 minutos de preparación, 10–12 horas de remojo, alrededor de 1 hora 40 minutos de cocción y 20 minutos de reposo.

Práctico

Práctico

  • Conocer la alubia, no solo el relojLa cocción puede variar 30 minutos o más según la cosecha y la edad; probar pronto en varios puntos.
  • Hervir de verdad las alubias secasNunca poner alubias crudas remojadas directamente en una olla de cocción lenta; la ebullición inicial es especialmente importante para algunas variedades.
  • Mover más la olla que la cucharaUn balanceo suave reparte la salsa sin arrancar las pieles tiernas.
Ingredientes

Ingredientes

Alubias

  • 600 g alubias blancas secas
  • unos 1,7 litros agua caliente

Salsa roja

  • 300 g cebollas cortadas en dados finos
  • 80 ml aceite de girasol
  • 60 g pasta de tomate
  • 35 g pasta dulce de pimiento rojo
  • 4 pimientos rojos dulces secos y enteros
  • 14 g sal fina
  • 2 g pimienta negra
  • 2 g pul biber opcional
Preparación

Preparación

Remojo y precocción

  1. Seleccionar y remojarComprobar que no haya piedras ni granos dañados. Cubrir ampliamente con agua fresca y dejar 10–12 horas; escurrir, enjuagar y desechar el agua de remojo.

    Las alubias deben hincharse por igual y mostrar piel lisa, sin arrugas profundas.
  2. Comenzar con agua limpiaPoner las alubias remojadas en una cacerola, cubrir con 5 cm de agua fresca, llevar a ebullición completa y mantener un hervor suave 25–35 minutos.

    Una alubia debe poder morderse, pero conservar un centro firme y algo calcáreo.
  3. Escurrir antes de quedar tiernasEscurrir las alubias precocidas sin enjuagar. Retirar las pieles sueltas que floten, sin frotar ni manipular los granos con fuerza.

    Deben mantener la forma y poder levantarse sin romperse.

Construcción de la salsa

  1. Ablandar lentamente la cebollaCalentar el aceite en la cazuela, añadir la cebolla y cocinar a fuego medio-bajo 12–15 minutos removiendo, hasta que esté muy tierna y apenas coloreada.

    La cebolla debe quedar dulce, sin crujido crudo ni olor picante.
  2. Freír las dos pastasAñadir pasta de tomate y pasta de pimiento. Cocinar 2–3 minutos presionando hasta oscurecer un poco; añadir después pimientos secos, pimienta y pul biber opcional.

    El aroma debe volverse redondo y sabroso, no metálico.
  3. Formar un caldo rojo ligeroVerter poco a poco 1,3 litros de agua caliente raspando el fondo, llevar a hervor suave y añadir con cuidado las alubias escurridas.

    El caldo debe quedar rojo ladrillo por igual y sin grupos de pasta.

Hervor suave y reposo

  1. Cocer sin romperMantener un hervor suave 35 minutos con la tapa entreabierta. Sacudir la cazuela periódicamente en vez de remover con fuerza y añadir agua caliente si asoman las alubias superiores.

    Casi todas las pieles deben seguir intactas y la salsa perder el aspecto acuoso.
  2. Salar cerca del finalAñadir la sal y continuar 15–25 minutos, comprobando varios granos. Retirar cuando todos los centros estén cremosos.

    La alubia debe aplastarse suavemente contra el paladar, pero llegar entera a la cuchara.
  3. Reposar antes de servirTapar fuera del fuego durante 20 minutos. Remover una sola vez y con mucha suavidad, corregir sal o agua si hace falta y servir con arroz, pan o encurtidos al lado.

    La salsa debe cubrir cada grano y mostrar brillo rojo ligero sin quedar pastosa.
Puntos de control

Puntos de control

  • Las alubias siguen duras Pueden ser viejas, el agua muy dura o el ácido haberse añadido pronto; continuar suavemente con agua caliente.
  • Las pieles revientan y la salsa se enturbia La ebullición o la mezcla fueron demasiado fuertes; bajar el fuego y sacudir la olla.
  • La salsa espesa demasiado al reposar Incorporar un poco de agua caliente y devolver brevemente al hervor suave sin romper los granos.
Nutrición

Nutrición

  • Calorías405 kcal
  • Proteínas18 g
  • Carbohidratos61 g
  • Grasas11 g
  • Grasas saturadas1 g
  • Fibra15 g
  • Azúcares7 g
  • Sodio690 mg

1 ración de un total de 8 — Los valores excluyen arroz, pan y encurtidos y suponen que todo el aceite indicado se reparte entre las ocho raciones.

Alérgenos · Seguridad alimentaria

Alérgenos · Seguridad alimentaria

Seguridad alimentaria: Desechar el agua de remojo y hervir las alubias en agua fresca; no usar una olla de cocción lenta para la cocción inicial de granos crudos. No mantener el guiso terminado entre 4–60°C durante más de 2 horas. Enfriar en recipientes poco profundos y recalentar las sobras a 74°C.

Conservación: Refrigerar hasta 4 días y recalentar suavemente a 74°C con un poco de agua. Congelar dentro de la salsa hasta 3 meses y descongelar en el frigorífico.

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿El kuru fasulye debe llevar carne?

No. Las versiones con carne, sucuk o pastırma son populares, pero la olla sin carne con las dos pastas es completa y familiar.

¿Se pueden usar alubias de conserva?

Sí. Escurrir unos 1,4 kg, preparar la salsa con menos agua y hervir solo el tiempo necesario para absorber el sabor.

¿Cuándo se añade la sal?

Este método sala en el último tercio, después de empezar el ablandado y considerando la sal de las pastas.

¿Cuál es el servicio clásico?

Arroz pilaf sencillo, pan crujiente y encurtidos acompañan el plato sin ocultar los granos enteros.

Puntos esenciales

Puntos esenciales

El mejor kuru fasulye presenta alubias enteras que se deshacen cremosamente al morder dentro de una salsa espesada por su propio almidón.

Remojar bien, precocer antes de la acidez, mantener un hervor suave y conceder a la olla tapada su reposo final.