콜롬비아의 대표 음식

보야카식 호박 돼지고기 오븐구이 (Torta de calabaza y cerdo)

호박과 양념한 돼지고기, 크림 달걀 소스에 바삭한 빵가루를 얹어 굽는 콜롬비아 지역 주 요리입니다.

콜롬비아의 대표 음식
공유
보야카식 짭짤한 호박 돼지고기 구이의 가로 장면으로, 앞쪽에 한 조각과 뒤쪽에 오븐 용기가 놓여 있다.
지역 콜롬비아 안데스 지역, 보야카주
분류 호박·돼지고기·달걀을 넣은 짭짤한 오븐 요리
분량 8인분
준비 시간 약 30분
적극 조리 시간 약 35분
개요

보야카식 호박 돼지고기 오븐구이 (Torta de calabaza y cerdo)

부드러운 호박과 양념한 돼지고기, 달걀을 넣은 크림 소스를 섞고 고소한 빵가루를 덮어 구워 보세요.

Torta de calabaza y cerdo는 콜롬비아 안데스 지역 보야카주의 일상적인 짭짤한 오븐 요리입니다. 문화부의 전통 음식 목록은 으깬 호박, 돼지고기, 달걀, 버터를 틀에 담아 굽는 음식으로 소개합니다. 요리책의 자세한 조리법에는 토마토와 파, 부드러운 화이트 소스가 더해지며, 콜롬비아식 바삭한 구운 빵인 calados를 갈아 윗면에 뿌립니다.

원문은 8~10인분을 제시하고 오븐 온도를 “350°”라고 적었지만, 전사본만으로는 단위를 확인하기 어렵습니다. 이 조리법에서는 350°F를 뜻한다고 해석해 180°C를 실용적인 기준으로 삼았으며, 이는 확정된 원문 단위가 아니라는 점을 밝힙니다. 칼을 찔러 확인하는 방법도 참고할 수 있지만, 돼지고기와 달걀이 들어가므로 온도계로 중심 온도를 확인하는 편이 더 확실합니다.

호박과 돼지고기를 각각 익힌 뒤 소스와 섞습니다. 호박은 물기를 충분히 빼야 구이가 묽어지지 않습니다. 따뜻한 우유 소스에 푼 달걀을 천천히 섞고, 가운데가 굳으며 71.1°C에 이를 때까지 굽습니다. 잠시 식히면 더 깔끔하게 나눌 수 있습니다.

재료

재료

재료

  • 다진 돼지고기 500 g
  • 껍질을 벗겨 깍둑 썬 단단한 주황색 호박 또는 겨울호박 300 g
  • 무가당 구운 빵가루 40 g (콜롬비아 calados를 갈아 쓰면 좋습니다)
  • 풀어 둔 달걀 200 g (큰 달걀 약 4개)
  • 전지우유 480 ml
  • 버터 28 g
  • 밀가루 8 g
  • 향이 강하지 않은 식용유 30 ml
  • 잘 익은 토마토 150 g (껍질을 벗겨 다집니다)
  • 파 60 g (잘게 썹니다)
  • 고운 소금 8 g
  • 후추 2 g
조리 방법

조리 방법

조리 방법

  1. 돼지고기와 채소 볶기 팬에 기름을 두르고 중불로 달굽니다. 다진 돼지고기를 넣어 작은 조각으로 풀어 가며 볶습니다. 분홍색이 사라지면 토마토, 파, 소금, 후추를 넣습니다. 채소가 부드러워지고 고기가 완전히 익을 때까지 8~10분가량 저어 볶은 뒤 따로 둡니다.

  2. 호박 삶아 으깨기 호박을 냄비에 넣고 잠길 만큼 물을 붓습니다. 부드럽게 끓여 포크가 쉽게 들어갈 때까지 약 15분 익힙니다. 체에 밭쳐 몇 분간 물기를 충분히 뺀 다음 거의 매끈해질 때까지 으깹니다.

  3. 달걀 크림 소스 만들기 냄비에서 버터를 중약불로 녹이고 밀가루를 넣어 갈색이 나지 않게 약 1분 저어 줍니다. 우유를 조금씩 부으며 거품기로 저어 매끈하고 살짝 걸쭉하게 만듭니다. 따뜻한 소스 한 국자를 풀어 둔 달걀에 조금씩 섞어 온도를 맞춥니다. 달걀 혼합물을 약불의 냄비에 천천히 되붓고 크림처럼 될 때까지 젓습니다. 끓이거나 달걀이 덩어리지게 두지 않습니다.

  4. 섞고 빵가루 얹기 오븐을 180°C로 예열합니다. 원문은 단위가 확인되지 않는 “350°”라고 쓰므로 180°C는 실용적인 해석입니다. 약 23 cm 오븐 용기에 버터를 바릅니다. 따뜻한 소스에 으깬 호박과 익힌 돼지고기를 섞고, 필요한 경우에만 간을 조정합니다. 용기에 고르게 펴 담고 빵가루를 골고루 뿌립니다.

  5. 속까지 굽고 중심 온도 확인하기 약 25분간 구워 윗면이 살짝 노릇해지고 가운데 가까이 찌른 깨끗한 칼에 묽은 소스가 묻어나지 않게 합니다. 깨끗한 식품용 온도계로 중심을 재어 최소 71.1°C인지 확인합니다. 부족하면 더 굽고 다시 측정합니다. 10분간 둔 뒤 따뜻하게 냅니다.

실용 정보

실용 정보

1인분 영양 정보

반올림한 추정치입니다. 돼지고기의 지방 함량, 호박 종류, 우유와 빵가루에 따라 달라집니다.

실용적인 안내

1. 수분이 적고 단단한 주황색 호박을 고르세요. 물기가 많은 품종은 속을 묽게 만들 수 있습니다. 2. 호박을 비슷한 크기로 썰면 고르게 익습니다. 삶은 뒤 물기를 충분히 빼는 것이 중요합니다. 3. Calados는 콜롬비아식 바삭한 구운 빵입니다. 양념하지 않은 구운 빵가루로 대신해도 됩니다. 4. 돼지고기를 볶을 때 잘게 풀어 주면 한 조각마다 고기가 고르게 들어갑니다. 유제품과 달걀에 섞기 전에 완전히 익히세요. 5. 달걀을 넣은 뒤에는 약불에서 부드럽게 계속 저어야 소스가 크리미하고 달걀이 스크램블처럼 굳지 않습니다. 6. 원문의 “350°”는 온도 단위가 불명확합니다. 이 조리법은 180°C를 사용하고 달걀 요리 중심을 71.1°C까지 익힙니다. 7. 조리 도구: 호박용 냄비, 프라이팬, 소스 냄비와 거품기, 으깨는 도구, 체, 버터를 바른 오븐 용기, 주걱, 즉석 판독 온도계. 8. 호박은 체에서 몇 분간 김을 빼고 으깨세요. 삶은 물이 남은 상태로 누르지 않습니다. 9. 따뜻한 소스를 달걀에 먼저 섞어 온도를 맞추면 달걀이 응고될 위험이 줄어듭니다. 10. 빵가루를 얇고 고르게 뿌리면 두껍게 뭉친 부분보다 고르게 갈색이 납니다. 11. 따뜻한 주 요리로 냅니다. 샐러드나 흰쌀밥은 선택 사항이며 영양 계산에는 포함되지 않습니다. 12. 남은 음식은 얕은 용기에 담아 2시간 안에 냉장하고, 재가열할 때 중심을 74°C 이상으로 올립니다.

알레르기 유발 성분과 식품 안전

우유, 달걀, 밀을 포함합니다. 사용할 때까지 돼지고기, 달걀, 우유를 냉장 보관합니다. 생돼지고기와 사용 도구를 익힌 호박 및 바로 먹는 식품과 분리하고, 다룬 뒤 손과 작업대, 도구를 씻습니다. 소스에 넣기 전에 돼지고기를 완전히 익힙니다. 달걀이 들어간 오븐 요리는 깨끗한 온도계로 중심이 최소 71.1°C인지 확인합니다. 남은 음식은 2시간 안에 냉장하고 74°C 이상으로 재가열합니다.

마무리

1: 문화부 목록은 이 음식을 으깬 호박, 돼지고기, 달걀, 버터를 사용하는 보야카의 일상 요리로 기록합니다. 2: 원문은 8~10인분입니다. 이 조리법은 8인분으로 정하고 가정용 계량을 미터법으로 환산했습니다.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 기준량: 8인분 중 1인분
  • 열량: 335 kcal
  • 탄수화물: 11 g
  • 단백질: 17 g
  • 지방: 24 g
  • 식이섬유: 1 g
  • 나트륨: 480 mg