ベトナムの代表料理

Bánh mì Hội An(ホイアン風ベトナム豚肉バゲットサンド)

このホイアン風 bánh mì は、xíu 風に煮込んだ温かい豚肉と煮汁を煮詰めたグレーズに、マヨネーズ、鶏レバーパテ、にんにく唐辛子ソースを重ねます。さっと漬けたにんじんと大根が酸味を添え、きゅうり、香菜、ベトナムコリアンダーが爽やかさと歯ごたえを加えます。小さなサンドイッチが4個できます。

ベトナムの代表料理
共有
トレーに置かれたホイアン風 bánh mì。丸ごとのパンと、豚肉、漬け野菜、きゅうり、ハーブを挟んだ断面が見える半分のパン。
横長のトレーの構図が、シンプルなテーブルの上で具の層を引き立てる。
分量 小さなサンドイッチ4個
加熱時間 約80分
休ませる時間 30分。豚肉のマリネと野菜の漬け込みを並行できます
合計時間 約2時間25分
カロリー 約720 kcal/1個
概要

Bánh mì Hội An(ホイアン風ベトナム豚肉バゲットサンド)

具材や組み立て方は店ごとに異なります。この家庭向けの版では、ホイアンで紹介されているスタイルを参考に、温かく煮込んだ豚肉と煮汁の濃縮ソースに、スプレッド、漬け野菜、ハーブを合わせます。パンは具を詰める直前に温め、外側をカリッと、中は柔らかく仕上げます。

実用情報

実用情報

  • うまく作るコツ小さく軽いベトナムのバゲットを選びます。皮が薄く、中が柔らかなものが向いています。なければ、皮の薄い柔らかなロールパンを使い、重く硬いパンは避けます。 にんじんと大根は太さをそろえて細切りにすると、均一に漬かります。パンに挟む前によく水気を切ります。 煮汁はスプーンを薄く覆う程度まで煮詰めると、豚肉に甘辛い照りが出ます。 豚肉は休ませてから繊維を断つ向きに薄く切ります。野菜とハーブは水気を拭き、パンの歯ごたえを保ちます。 温かい肉、カリッとしたパン、冷たい漬け野菜の組み合わせを楽しめるよう、食べる直前に詰めます。
材料

材料

xíu 風豚肉の煮込みとグレーズ

  • 骨なし豚肩肉500 g、厚さ約3 cmの長い棒状に2本
  • にんにく12 g、細かく刻む
  • ベトナム魚醤30 ml
  • グラニュー糖18 g
  • 中国風五香粉2 g
  • アナトー油5 ml
  • くせのない油10 ml(焼き付け用)
  • 飲用水200 ml(煮込み用)

にんじんと大根の即席漬け

  • にんじん150 g、皮をむいて細切り
  • 大根150 g、皮をむいて細切り
  • 水分を出すための細塩3 g
  • 蒸留白酢100 ml(酸度5%)
  • 沸騰させて冷ました飲用水100 ml
  • グラニュー糖20 g
  • 漬け汁用の細塩1 g

組み立て用

  • 小さく軽いバゲット4本(長さ約20 cm、各約80 g)
  • 市販マヨネーズ60 g
  • 鶏レバーパテ80 g
  • ベトナム風にんにく唐辛子ソース40 g
  • きゅうり160 g、縦に細長く切る
  • 香菜16 g(葉と柔らかな茎)
  • ベトナムコリアンダー(rau răm)の葉8 g。なければ香菜を増やす
  • 生の赤唐辛子8 g、薄切り(お好みで)
作り方

作り方

作り方

  1. にんじんと大根を均一な細切りにします。塩3 gを混ぜて10分置き、水気を絞って捨てます。酢、沸騰後に冷ました水、砂糖、残りの塩1 gを、砂糖が溶けるまで温めます。漬け汁を冷まして野菜に注ぎ、ふたをして30分以上冷蔵します。

  2. にんにく、魚醤、砂糖、五香粉、アナトー油を混ぜます。豚肉にからめて冷蔵庫で30分マリネします。後でパンを温めるため、オーブンを200°Cに予熱します。

  3. ふた付きの厚手のフライパンに油10 mlを熱します。豚肉の全面を合計約6分かけて焼き付けます。マリネ液と水200 mlを加え、ふたをして弱火で50〜60分煮込み、途中で一度返します。最も厚い部分の中心が少なくとも63°Cになり、フォークで柔らかくほぐれるまで煮ます。まだ硬ければ5〜10分ずつ追加します。火から下ろして3分休ませます。生肉に触れた器具は、そのまま食べる食材用の器具と分けます。

  4. 豚肉を取り出します。煮汁をふたをせず5〜8分沸かし、約60 mlのつやのあるグレーズに煮詰めます。豚肉を繊維に逆らって薄切りにします。作り置きする場合は、浅い容器を別々に使って肉とグレーズを速やかに冷まします。

  5. 漬け野菜の水気を切ります。バゲットを天板に並べ、200°Cのオーブンで約6分、外側がカリッとし、中が柔らかいままになるまで温めます。各パンに長さ方向の切れ目を入れ、完全には切り離しません。

  6. 各パンの内側にマヨネーズ15 g、パテ20 g、にんにく唐辛子ソース10 gを塗ります。切り口に豚肉のグレーズを少し塗り、豚肉、漬け野菜、きゅうり、香菜、ベトナムコリアンダーを分けて挟みます。好みで唐辛子を加えます。

  7. パンが温かくカリッとしているうちにすぐ出します。残った豚肉とグレーズは2時間以内に浅いふた付き容器に入れ、4°C以下で冷蔵します。3日以内に食べ、豚肉は74°Cまで再加熱します。漬け野菜も冷蔵し、食べる直前にサンドイッチを組み立てます。

実用情報

実用情報

実用のヒント

漬け野菜は数日前に作り、ふたをして冷蔵できます。取り出すときは清潔な器具を使います。 豚肉とグレーズは最長3日前に作れます。サンドイッチにする前に十分温めます。 rau răm が手に入らない場合は香菜を増やします。ベトナムバゲットの代わりに、皮の薄い柔らかなパンを使えます。 マヨネーズとパテは包装の表示に従って冷蔵します。 困ったときは 60分煮ても豚肉が硬い場合は、ふたをして5〜10分ずつ追加し、その都度確認します。鍋が乾いてきたら水を少量加えます。 グレーズが塩辛すぎる、または煮詰まりすぎた場合は、熱湯を大さじ1ほど混ぜます。パンにたまらず、肉を薄く覆う状態が目安です。 漬け野菜が酸っぱすぎる場合は、よく水を切り、挟む量を減らします。保存液を薄めて常温保存できる漬物として扱わないでください。 パンが柔らかくなったらオーブンで短く温め、食べる直前に具を挟みます。

よくある質問

豚肩肉をヒレ肉に替えられますか? 肩肉は煮込み中もしっとりします。脂の少ない部位は火が通るのが早く乾きやすいため、早めに確認し、崩れるまで煮込まないでください。 漬け野菜は作り置きできますか? はい。ふたをして冷蔵し、清潔な器具で取り出します。冷蔵用の即席漬けで、保存食の瓶詰めではありません。 鶏レバーパテは必須ですか? この版では重ねるスプレッドの一つですが、bánh mì の具はさまざまです。省くとコクが減ります。別のスプレッドを量らずに置き換えないでください。 パンの歯ごたえを保つには? さっと温め、漬け野菜の水を切り、食べる直前に組み立てます。

1人分の栄養(推定)

1人分の栄養(推定)

  • 分量小さなサンドイッチ1個
  • エネルギー720 kcal
  • 炭水化物58 g
  • たんぱく質33 g
  • 脂質36 g
  • 食物繊維4 g
  • ナトリウム1,700 mg
アレルゲンと食品の安全

アレルゲンと食品の安全

バゲットに小麦・グルテン、魚醤に魚が含まれ、マヨネーズには通常卵が含まれます。パテや市販ソースには他のアレルゲンが含まれることがあるため、表示と交差接触の注意書きを確認してください。生の豚肉は4°C以下で冷蔵し、すぐ食べる野菜、ハーブ、パンから分けます。豚肉は最も厚い部分の中心温度を少なくとも63°Cにし、3分休ませます。フォークで柔らかくなるまで煮込みを続けます。生肉に触れた後は手、まな板、包丁、温度計を洗います。調理済みの肉とグレーズは2時間以内に浅いふた付き容器へ移し、4°C以下で冷蔵します。3日以内に食べ、豚肉を74°Cまで再加熱します。即席漬けは冷蔵保存し、常温保存用の瓶詰めではありません。

盛り付け

盛り付け

  • 温かいサンドイッチを斜めに半分に切り、カリッとした皮が上を向くように並べます。
  • 漬け野菜と薄切り唐辛子を別添えにし、酸味と辛さを各自で調整できるようにします。