ベトナムの代表料理

Trà VinhのBún suông(ベトナム風えび麺スープ)

Bún suôngは、ベトナム南部の米麺スープです。細長く先のすぼまったえびの練りもの「suông」が特徴です。このTrà Vinhの家庭向けレシピでは、豚肉とえびのだしにタマリンドと発酵大豆ペーストを加え、suôngをそのまま煮て火を通します。やわらかな豚すね肉、えび、米麺、香草を合わせても、えび団子の弾力ある食感が楽しめます。

ベトナムの代表料理
共有
Trà VinhのBún suông: 琥珀色のスープに先細りのえび団子、えび、豚肉、米麺を盛った陶器の器, 生ハーブと細切りのバナナの花、たれの皿のそばに置いて.
スープと生の付け合わせを広く写した食卓。
出来上がり 6杯
加熱時間 約110分
休ませる時間 えびの練りものを冷やす20分
合計時間 約2時間55分
1人分のカロリー 約550 kcal
概要

Trà VinhのBún suông(ベトナム風えび麺スープ)

細長い形はこの料理の目印ですが、だしや調理法は作り手によって異なります。えび団子を揚げたり、豚の血を加えたりする地域の作り方もあります。ここでは家庭で作りやすいよう、スープの中でゆでる方法を選びました。

実用情報

実用情報

  • おいしく作るコツスープは静かに煮立たせ、澄んだ味に仕上げます。最初にアクを取り、骨が水面から出たときだけ水を足します。 えびは粘りが出てまとまるまで短く攪拌します。長く回すとなめらかになりすぎます。冷やすと細長い形を保ちやすくなります。 suôngを絞る間、スープは弱く煮立つ程度に保ちます。温度が急に下がらないよう数回に分けてゆでます。 このレシピは卵白を使うため、中心が71°C以上で、全体がしっかりして不透明になればできあがりです。浮き上がるのは目安ですが、それだけで火の通りを判断しません。 タマリンドと発酵大豆ペーストは製品によって塩味や濃さが異なります。魚醤や塩を足す前にスープを味見します。
材料

材料

豚肉とえびのスープ

  • 豚骨(スープ用、ぶつ切り)900g
  • 骨付き豚すね肉 600g
  • 飲用水 3,800ml(下ゆで用1,000ml、スープ用2,800mlに分ける)
  • 大根 300g(皮をむき、4cm角に切る)
  • 黄玉ねぎ 150g(半分に切る)
  • 干しえび 20g(さっと洗う)
  • 生えびの頭と殻 200g
  • くせのない植物油 15ml
  • エシャロット 15g(みじん切り)
  • にんにく 8g(みじん切り)
  • 種なしタマリンド濃縮ペースト 30g
  • 発酵大豆ペースト(tương hột)35g(つぶす)
  • 魚醤 20ml
  • グラニュー糖 12g
  • 細塩 8g

えびのsuông

  • 生のむきえび 500g(水気を拭く)
  • タピオカでんぷん 30g
  • 殺菌済み卵白 30g
  • にんにく 8g(細かくすりおろす)
  • 魚醤 10ml
  • グラニュー糖 5g
  • 細塩 4g
  • 白こしょう 1g

麺とタマリンド魚醤だれ

  • 生のむきえび 300g(水気を拭く)
  • ゆでた生米麺(bún)900g(器あたり約150g)
  • 緑豆もやし 200g
  • バナナの花 150g(細切り)
  • ミント、タイバジル、シソ、パクチーなどの生ハーブ 100g
  • 青ねぎ 25g(薄切り)
  • ライム汁 20ml(バナナの花用10ml、たれ用10mlに分ける)
  • 魚醤 45ml
  • 種なしタマリンド濃縮ペースト 15g
  • グラニュー糖 20g
  • 飲用水 100ml
  • にんにく 8g(みじん切り)
  • 赤唐辛子 5g(薄切り。辛さを抑える場合は減らす)
作り方

作り方

作り方

  1. 豚肉を下ゆでする。 鍋に水1,000mlを沸かし、豚骨とすね肉を入れて5分ゆでます。ざるにあげ、豚肉と鍋を洗い、ゆで汁は捨てます。

  2. スープを煮込む。 洗った鍋に骨とすね肉を戻し、新しい水2,800ml、大根、玉ねぎ、干しえびを加えます。弱く煮立たせ、ふたを少しずらして約85分煮込み、必要に応じてアクを取ります。骨に触れないよう、すね肉の最も厚い部分を計り、63°C以上に達してから3分休ませます。その後も切れるほどやわらかくなるまで煮ます。

  3. えびの殻の香りを加える。 小鍋で油を熱し、エシャロットとにんにくを約30秒炒めます。えびの頭と殻を加え、鮮やかなオレンジ色になるまで炒めます。おたま1杯のスープを加えて5分煮ます。こして大鍋に加え、殻と香味野菜は捨てます。

  4. スープに味をつける。 タマリンド、大豆ペースト、魚醤、砂糖、塩を加え、5分煮ます。味見をして、うま味のある軽い酸味に整え、弱火で保温します。

  5. えびの練りものを作る。 えび500g、タピオカでんぷん、卵白、すりおろしたにんにく、魚醤、砂糖、塩、白こしょうを短く数回攪拌し、まとまって粘りが出たら止めます。液状になるまで回しません。ふたをして20分冷蔵します。

  6. suôngを成形してゆでる。 絞り袋または小さじ2本で、長さ約7cmの先細りの形にして、弱く煮立つスープに直接入れます。数回に分けて4〜6分ゆで、途中で一度返します。中心が71°C以上で、しっかりして不透明になったら清潔な皿に取り出します。

  7. トッピングのえびをゆでる。 残りのえび300gをスープに入れ、大きさに応じて約2〜3分、身が真珠色で不透明になるまでゆで、すぐ取り出します。すね肉を上げて骨から肉を外し、切り分けます。米麺は袋の表示どおりに準備します。

  8. たれと野菜を準備する。 タマリンド濃縮ペーストを水に溶かし、魚醤、砂糖、ライム汁10ml、にんにく、唐辛子を混ぜます。バナナの花を残りのライム汁10mlを加えた冷水に短時間さらし、水気を切ります。もやしとハーブを洗い、よく乾かします。

  9. 器に盛る。 温かい麺、すね肉、えび、suông、青ねぎを6つの器に分けます。沸騰したてのスープを注ぎ、もやし、バナナの花、ハーブ、ライム、たれを添えてすぐに出します。

実用情報

実用情報

実用的なアドバイス

tương hộtが見つからない場合は、つぶした発酵黄大豆ペーストが近い代用品です。商品によって塩味や甘みが違うので、初めは少なめにします。 生米麺が最適です。乾麺を使う場合は、袋の表示どおりにゆでて水を切ります。 辛さを抑えるなら、唐辛子はたれに入れず別添えにします。 スープ、豚肉、suôngは前もって作り、別々に冷蔵できます。出す前にスープをしっかり沸騰させ、ほかの具材も湯気が立つまで再加熱します。 バナナの花は切るとすぐ色が変わります。ライムを加えた冷水に浸し、スープが薄まらないよう、よく水気を切ります。

困ったときは

細長く絞れない: さらに冷やすか、タピオカでんぷんを5g追加します。次の分を作る間も冷蔵します。 スープの味が弱い: 酸味にはタマリンド、うま味には魚醤を少量ずつ加えます。大豆ペーストと魚醤には塩分があるため、一度に足しません。 スープが濁る: 強く沸騰させたか、初めにアクを取らなかった可能性があります。次は弱火で煮て、必要なら盛り付け前にこします。 えび団子が硬い: 練りものを攪拌しすぎたか、ゆで過ぎた可能性があります。粘りが出たところで止め、火が通ったらすぐ取り出します。

よくある質問

「suông」とは何ですか? この料理の特徴である、細長く先のすぼまったえびの練りものを指します。名前の由来には複数の地元説があるため、ここでは一つに決めつけません。 えび団子を揚げてもよいですか? 揚げる作り方もありますが、このレシピではやわらかな食感と手軽さを優先してスープでゆでます。 豚肉なしでも作れますか? このレシピでは豚骨とすね肉がスープと具の基本です。野菜だしや魚介だしに替える場合は、別のアレンジとして味付けを調整してください。

1人分の栄養(推定)

1人分の栄養(推定)

  • 量麺、スープ、豚肉、えび、suông、生の薬味を含む1杯
  • エネルギー約550 kcal
  • 炭水化物約62g
  • たんぱく質約43g
  • 脂質約14g
  • 食物繊維約4g
  • ナトリウム約2,000mg
アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

えび、魚醤、発酵大豆、卵白を含みます。麺、調味料、でんぷんの表示を確認し、ほかのアレルゲンや混入の注意も確認してください。生の豚肉と魚介は4°C以下で保存し、加熱済み食品や野菜と分けます。生の食材に触れた後は、手、温度計、まな板、器具を洗います。すね肉は63°C以上にして3分休ませ、その後もやわらかくなるまで煮ます。卵白入りのえび練りものは中心71°C以上まで加熱し、えびは身全体が不透明になるまで加熱します。残りは2時間以内に4°C以下で冷蔵し、3日以内に食べ、74°Cまで再加熱します。

仕上げ

仕上げ

  • ハーブ、もやし、バナナの花、たれを食卓に並べ、好みで香りや酸味を足してもらいます。
  • 熱々で出し、ライムと唐辛子を添えます。