越南国菜

Bánh mì Hội An(会安越南猪肉法棍三明治)

这款会安风味 bánh mì 将温热的 xíu 风味炖猪肉和浓缩肉汁,与蛋黄酱、鸡肝酱及蒜蓉辣椒酱层层叠放。快速腌制的胡萝卜和白萝卜带来酸爽,黄瓜、香菜和越南香菜增添清新与爽脆。本配方可做 4 个小三明治。

越南国菜
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托盘上的会安风味 bánh mì,一份完整、一份切开展示脆法棍中的猪肉、腌菜、黄瓜和香草。
宽幅托盘画面突出简洁桌面上的三明治层次。
份量 4 个小三明治
烹饪 约 80 分钟
静置时间 30 分钟;猪肉腌制和腌菜静置可并行
总时间 约 2 小时 25 分钟
热量 每个约 720 千卡
概览

Bánh mì Hội An(会安越南猪肉法棍三明治)

不同摊店的馅料和组装方式各有差异。本家常版本采用有记载的会安风味做法:热炖猪肉和浓缩炖汁搭配抹酱、腌菜及香草。填馅前短暂加热法棍,让外皮变脆而内芯仍柔软。

实用提示

实用提示

  • 成功要点选择个头小、质地轻、外皮薄且内芯柔软的越南法棍。若买不到,可用外皮较薄的柔软小面包,不要选厚重硬脆的面包。 胡萝卜和白萝卜切成粗细一致的细条,腌制才均匀;夹入面包前充分沥干。 将炖汁收浓至能薄薄裹住勺子,猪肉才有亮泽的咸甜风味。 猪肉静置后逆纹薄切。蔬菜和香草要擦干,避免面包变软。 上桌前再夹馅,趁热猪肉、脆面包和清凉腌菜的口感对比最明显。
食材

食材

xíu 风味炖猪肉和浓缩汁

  • 500 克去骨猪肩肉,切成两条约 3 厘米厚的长条
  • 12 克大蒜,切细
  • 30 毫升越南鱼露
  • 18 克白砂糖
  • 2 克中式五香粉
  • 5 毫升胭脂树籽油
  • 10 毫升中性植物油,用于煎肉
  • 200 毫升饮用水,用于炖煮

快速腌制胡萝卜和白萝卜

  • 150 克胡萝卜,去皮并切细条
  • 150 克白萝卜,去皮并切细条
  • 3 克细盐,用于逼出水分
  • 100 毫升蒸馏白醋,酸度 5%
  • 100 毫升煮沸后放凉的饮用水
  • 20 克白砂糖
  • 1 克细盐,用于腌汁

组装

  • 4 根小型轻质法棍,每根约 20 厘米长、80 克
  • 60 克市售蛋黄酱
  • 80 克鸡肝酱
  • 40 克越南蒜蓉辣椒酱
  • 160 克黄瓜,切成长条
  • 16 克新鲜香菜叶和嫩茎
  • 8 克越南香菜(rau răm)叶;买不到可用更多香菜代替
  • 8 克新鲜红辣椒,切细(可选)
做法

做法

做法

  1. 将胡萝卜和白萝卜切成均匀细条。与 3 克盐拌匀,静置 10 分钟,再挤出水分并倒掉。将白醋、煮过的水、糖和剩余 1 克盐加热至糖刚好溶解。放凉后倒在蔬菜上,盖好并冷藏至少 30 分钟。

  2. 混合大蒜、鱼露、糖、五香粉和胭脂树籽油。猪肉裹匀后放冰箱腌制 30 分钟。烤箱预热至 200°C,稍后加热面包。

  3. 带盖厚底煎锅中加热 10 毫升中性油,将猪肉各面煎上色,总计约 6 分钟。加入腌料和 200 毫升水,盖好,以小火炖 50–60 分钟,中途翻面一次,直到叉子能轻易插入且最厚处中心温度至少达到 63°C。若仍较硬,每次再炖 5–10 分钟。离锅后静置 3 分钟。接触过生肉的器具须与即食食材分开。

  4. 取出猪肉。炖汁不加盖煮 5–8 分钟,收至约 60 毫升、呈光亮浓汁。猪肉逆纹薄切。若提前制作,分别装入浅容器并尽快冷却猪肉和浓汁。

  5. 沥干腌菜。法棍放在烤盘上,以 200°C 加热约 6 分钟,直到外皮变脆而内芯仍柔软。沿长边切开,但不要完全切断。

  6. 每根法棍内侧抹 15 克蛋黄酱、20 克鸡肝酱和 10 克蒜蓉辣椒酱。切面刷少许猪肉浓汁。分配猪肉、腌菜、黄瓜、香菜和越南香菜;按喜好加入辣椒。

  7. 面包仍温热酥脆时立即上桌。剩余猪肉和浓汁须在 2 小时内放入浅而有盖的容器,在不高于 4°C 处冷藏;3 天内食用,猪肉复热至 74°C。剩余腌菜继续冷藏,准备食用时再组装三明治。

实用提示

实用提示

实用建议

腌菜可提前几天做好,盖好后冷藏;取用时使用干净餐具。 猪肉和浓汁可提前最多 3 天制作;组装前充分加热。 若买不到越南香菜 rau răm,可增加普通香菜。也可用外皮较薄的柔软面包代替越南法棍。 蛋黄酱和鸡肝酱按包装说明冷藏保存。 常见问题处理 炖 60 分钟后猪肉仍不够软:盖好后继续炖,每 5–10 分钟检查一次;锅快烧干时加少量水。 浓汁太咸或收得过浓:拌入一勺热水。浓汁应薄薄裹住肉,不应积在面包里。 腌菜太酸:充分沥干,每个三明治少放一些;不要稀释保存腌汁并将其当作常温保存的腌菜。 面包变软:放回烤箱短暂加热,并在上桌前才夹馅。

常见问答

可以用猪里脊代替猪肩肉吗? 肩肉慢炖后更湿润。瘦肉熟得更快,也更容易变干;应提早检查,不要炖到散开。 腌菜可以提前准备吗? 可以。加盖冷藏,并用干净餐具取用。这是冷藏快腌蔬菜,不是罐藏食品。 鸡肝酱一定要放吗? 它是本配方分层抹酱的一部分,但 bánh mì 的馅料会变化。不放会少些醇厚感;不要用未计量的其他抹酱代替。 怎样保持面包酥脆? 短暂加热面包,充分沥干腌菜,并在上桌前再组装。

每份营养估算

每份营养估算

  • 每份1 个小三明治
  • 热量720 千卡
  • 碳水化合物58 克
  • 蛋白质33 克
  • 脂肪36 克
  • 膳食纤维4 克
  • 钠1,700 毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

法棍含小麦/麸质,鱼露含鱼,蛋黄酱通常含鸡蛋。鸡肝酱和包装酱料还可能含其他过敏原,请查看标签及交叉接触提示。生猪肉须在不高于 4°C 处冷藏,并与即食蔬菜、香草和面包分开。整块猪肉最厚处中心温度至少达到 63°C,随后静置 3 分钟;继续炖至叉子可轻松插入。接触生猪肉后清洗双手、砧板、刀具和温度计。熟猪肉和浓汁须在 2 小时内放入浅而有盖的容器,在不高于 4°C 处冷藏;3 天内食用,猪肉复热至 74°C。快速腌菜必须冷藏保存,不可当作常温罐藏食品。

上桌

上桌

  • 将热三明治斜切两半,摆盘时让酥脆外皮朝上。
  • 另配腌菜和辣椒片,让每个人自行调整酸味和辣度。