ベトナムの代表料理

Bánh canh cua(ベトナム南部のカニ入り太麺スープ)

もちっとした太麺 bánh canh に、豚骨のうま味がある少しとろみのついたスープを注ぎ、カニ、えび、きのこ、うずら卵を合わせます。アナトーオイルの橙色に、ライムと香草の香りがよく合います。

ベトナムの代表料理
共有
カニとえび、太麺がつやのあるスープに入った bánh canh cua の広い構図。
カニとえび、太麺がつやのあるスープに入った bánh canh cua の広い構図。
分量 中級
加熱時間 105 分
休ませる時間 20 分
合計時間 170 分
1人分のエネルギー 690 kcal
概要

Bánh canh cua(ベトナム南部のカニ入り太麺スープ)

Bánh canh cua はベトナム南部の麺料理です。米粉やタピオカ粉の太麺と、一般的なベトナム麺スープより濃厚なつゆが特徴です。具材やとろみは地域や家庭で異なります。この家庭向けレシピはカニを主役に豚骨だし、えび、きのこ、うずら卵を合わせます。ココナッツミルクや豚の血を使う地域の作り方もありますが、ここでは加えません。

実用情報

実用情報

  • おいしく作るコツ骨を下ゆでして洗うと、澄んだだしになります。 だしは静かに煮て、強くかき混ぜずにアクを取ります。 麺は別鍋でゆで、しっかり湯を切ります。 タピオカでんぷんは冷水に溶かし、少しずつ加えます。 生えびは別に、清潔な調理器具で、身が不透明で弾力が出るまで加熱します。 すぐに出さない場合、スープは60°C / 140°F以上に保ちます。
材料

材料

豚骨スープ

  • 豚の首骨またはスープ用骨700 g、水2.5 L
  • 黄玉ねぎ180 g(半分に切る)、生姜35 g(薄切り)
  • 塩8 g、グラニュー糖10 g

カニとえび

  • 加熱済み・低温殺菌済みカニ身350 g、加熱済みまたは低温殺菌済みカニみそ60 g
  • 殻をむいた生えび250 g(冷凍品は解凍)
  • 水切りしたフクロタケ200 g
  • みじん切りのエシャロット80 g、にんにく12 g
  • アナトーオイル30 ml、魚醤30 ml
  • 白こしょう1 g、うずら卵12個

麺と薬味

  • 生の太麺 bánh canh 800 g
  • タピオカでんぷん24 g、溶くための冷水60 ml
  • 小口切りの青ねぎ30 g、刻んだ香菜15 g
  • ライム1個(くし形)、生の赤唐辛子1本(薄切り・任意)
作り方

作り方

作り方

  1. だしを取る。 骨を冷水から入れて沸騰させ、5分ゆでる。湯を捨て、骨と鍋を洗い、骨と新しい水2.5 Lを戻す。弱く煮立たせてアクを取る。玉ねぎと生姜を乾いたフライパンで部分的に焼き色がつくまで焼き、鍋に加えて弱火で90分煮る。

  2. 卵ときのこを準備する。 うずら卵を4分ゆで、冷水で冷まして殻をむき、冷蔵する。フクロタケを洗って水気を切る。生えびは加熱済みのカニや薬味と分けておく。

  3. こして味付けする。 だしを細かいざるで清潔な鍋にこし、塩8 gと砂糖10 gを加えて弱く煮立たせる。魚醤を加えてから塩味を調整する。

  4. カニを温め、えびを加熱する。 フライパンでアナトーオイルを中火で温める。エシャロットを2~3分炒め、にんにくを加えて30秒炒める。カニみそとカニ身を加え、全体から湯気が立つまで温め、清潔な器に移す。同じフライパンでえびを不透明で弾力が出るまで加熱する。生の魚介に触れた後は清潔な器具を使う。

  5. 麺をゆでる。 別鍋で、表示に従って生麺をゆでる(目安3~5分)。湯を切り、表面のでんぷんを落とすため熱湯でさっとすすぎ、4つの器に分ける。

  6. スープにとろみをつける。 でんぷんを冷水60 mlに溶く。スープを軽く沸かし、混ぜながら少しずつ加える。1~2分煮て、スプーンに薄くまとわりつく程度で止める。でんぷんは沈むので、加えるたびに溶き直す。魚醤、きのこ、殻をむいた卵、カニを加え、鍋全体から湯気が立つまで、少なくとも74°C / 165°Fに加熱する。最後に加熱済みのえびを混ぜる。

  7. 盛り付ける。 麺にスープと具を注ぎ、青ねぎ、香菜、白こしょうをのせる。ライムと好みで唐辛子を添え、すぐに出す。

実用情報

実用情報

保存と実用のヒント

濃すぎる場合は熱湯を少量ずつ加えます。薄い場合は新たに溶いたでんぷん液を少し加えて短く煮ます。 だしと具は前日に準備できます。麺は柔らかくなり、でんぷんが出るため、提供直前にゆでます。 だし、麺、具は浅い容器に分け、2時間以内(気温32°C / 90°F超では1時間以内)に冷蔵します。4°C / 40°F以下で3~4日保存します。 温め直すときはスープを沸騰させ、残り物全体を74°C / 165°Fにします。

よくある質問

乾燥 bánh canh 麺でも作れますか? 使えます。表示どおりに別鍋でゆで、湯をよく切ってください。 ココナッツミルクを加えてもよいですか? メコンデルタのカニ・えび麺スープには使われることがあります。このレシピに加えると味と栄養値が変わります。 なぜスープにとろみをつけるのですか? 多くの地域版はあんかけに近い濃度です。少量のでんぷんで、すくえる程度のとろみをつけます。

よくある質問と困ったとき

スープが粘る、またはダマになります。 麺は別鍋でゆで、でんぷんは冷水に溶いてから少しずつ加えてください。 乾燥 bánh canh 麺でも作れますか? 使えます。表示どおり別鍋でゆで、湯をよく切ります。 ココナッツミルクを加えてもよいですか? メコンデルタのカニ・えびスープに使われることがありますが、味と栄養値が変わります。

栄養成分(1人分)

栄養成分(1人分)

  • 1人分約
  • エネルギー690 kcal
  • 炭水化物74 g
  • たんぱく質43 g
  • 脂質23 g
  • 食物繊維3 g
  • ナトリウム1,680 mg
アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

甲殻類(カニ、えび)と魚(魚醤)を含みます。麺や調味料に他のアレルゲンがないか表示を確認してください。骨を下ゆでし、鍋を洗い、生の豚肉・えびをそのまま食べる食材から分けます。えびは身が不透明で弾力が出るまで加熱し、うずら卵は4分ゆでます。加熱済みカニとスープ全体を湯気が立つまで温めます。すべての具材を2時間以内(32°C / 90°F超では1時間以内)に冷蔵し、4°C / 40°F以下で3~4日保存、再加熱は74°C / 165°Fにします。

仕上げ

仕上げ

  • 麺はスープと別にゆでる。
  • でんぷん液は少しずつ加え、薄くまとわりついたら止める。