カナダの代表料理

ニューファンドランド風タラの舌肉とスクランチョン

ニューファンドランドで「タラの舌」と呼ばれるのは、舌骨または喉の周辺にある小さく柔らかな身で、魚の舌そのものではありません。ニューファンドランド・ラブラドールでは、薄く小麦粉をまぶし、塩漬け豚の背脂から出た脂で揚げ焼きし、カリッとした豚脂の角切りスクランチョンを添えます。この4人分の作り方では、塩豚の塩気を生かし、追加の塩は加えません。

カナダの代表料理
共有
素朴な食卓に広い皿のタラと豚肉の角切りが並び、窓の向こうに海岸が見える。
じゃがいもとかぶを添えたタラと豚肉。
準備 15分
加熱 40分
合計 55分
カロリー 1人分約400 kcal(推定)
概要

ニューファンドランド風タラの舌肉とスクランチョン

タラの舌肉はニューファンドランド・ラブラドールの地域料理です。タラの頭部の舌骨周辺から取る小さな白い身で、柔らかくホタテに似ているとも言われます。地元の作り方では小麦粉、コーンミール、細かいオートミールなどを使います。ここでは小麦粉を薄くまぶし、塩豚の脂で焼き、カリカリのスクランチョンも一緒に盛り付けます。

実用情報

実用情報

  • タラは調理直前まで冷蔵し、紙で水気を拭き取って薄い衣がつくようにします。
  • 塩豚は冷たいフライパンからゆっくり脂を出します。強火だと脂が出る前に色が濃くなります。
  • 余分な粉を落とし、少量ずつ焼いて蒸れを防ぎます。
  • 各回の厚い身を清潔なデジタル温度計で確認し、魚の中心を70°C以上にします。
材料

材料

タラの舌肉

  • 680 gの生または完全に解凍したタラの舌肉、冷蔵して水気を拭いたもの(小さめ約24個)
  • 115 gの未燻製の塩漬け豚背脂、皮があれば除き、角切り
  • 45 gの薄力小麦粉
  • 1 gの粗びき黒こしょう
作り方

作り方

作り方

  1. 魚と衣を準備する調理直前までタラを冷蔵します。ペーパータオルで水気を拭きます。豚背脂を約1 cmの均一な角切りにします。浅い皿か食品用袋に小麦粉とこしょうを入れて混ぜます。

  2. 豚脂を出す冷たい厚手のフライパンに豚肉を入れ、中弱火で約12–15分、時々混ぜながら、黄金色でカリッとするまでゆっくり加熱します。穴あきスプーンでスクランチョンを取り出し、脂はフライパンに残します。

  3. タラの舌肉を焼く魚に薄く粉をまぶし、余分な粉を落とします。フライパンに詰め込まず、中火で片面約3–5分ずつ、途中で一度返して焼きます。大きさに応じて調整し、各回の厚い身を清潔な温度計で測り、魚を70°C以上に加熱します。スクランチョンを添えて熱いうちに出します。

実用情報

実用情報

食べ方

魚の大きさや塩豚の塩分は製品によって違います。塩豚の脂が味付けになるので、小麦粉に塩を加えません。豚肉が十分に脂を出す前に濃く色づく場合は火を弱めます。魚を焼いている間、でき上がったスクランチョンは清潔な皿に置き、盛り付けには清潔な器具を使います。栄養値は魚、小麦粉、豚肉と出た脂を4人分に分けて食べる想定です。鍋に残る粉や脂によって実際の値は下がることがあります。

事前準備

残りは浅い蓋付き容器に入れ、2時間以内に4°C以下で冷蔵します。できるだけ早く、理想的には2〜3日以内に食べるか、冷凍します。再加熱は74°Cまで行います。

確認ポイント

確認ポイント

  • 豚肉の色が濃くなるのが早い火を弱め、ゆっくり脂を出します。
  • 衣がべたつく魚の水気をよく拭き、粉を落としてから少量ずつ焼きます。
  • 魚に焼き色がついても温度が足りない火を弱め、厚い身が70°Cになるまで加熱します。
  • 脂がはねる魚が湿っている可能性があります。火を慎重に弱め、焼く前に水気を拭き取ります。
栄養情報

栄養情報

  • 1人分タラの舌肉約6個、スクランチョンと豚脂の4分の1
  • カロリー約400 kcal
  • 炭水化物約9 g
  • たんぱく質約33 g
  • 脂質約24 g
  • 食物繊維約0 g
  • ナトリウム約860 mg

生の大西洋タラ、塩豚、小麦粉の USDA FoodData Central 一般データを使った概算です。全量を4人で分ける想定です。製品の塩分、衣に使われない粉、フライパンに残る脂で実際の値は変わります。実験室で測定した値ではありません。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

タラ(魚)、小麦/グルテン、豚肉を含みます。追加材料、アレルゲン、交差接触の表示を確認してください。生のタラは4°C以下で冷蔵し、冷凍品は室温ではなく冷蔵庫で解凍します。洗わずに水気を拭き取ります。生魚とその汁を加熱済み・そのまま食べる食品から分け、扱った後は手を洗い、包丁、まな板、フライパン、温度計を洗浄します。魚は70°C以上に加熱し、各回の厚い身を清潔なデジタル温度計で確認します。色だけで判断しません。残りは2時間以内に4°C以下で冷蔵し、2〜3日以内に食べるか冷凍し、再加熱時は74°Cにします。

よくある質問

よくある質問

タラの舌肉は本当の舌ですか?

いいえ。地元の名前はタラの舌骨または喉の周辺から取る小さな身を指します。薄く粉をまぶして焼き、スクランチョンを添えることがよくあります。

最後に

最後に

  • 熱いうちにタラの舌肉を盛り、黄金色のスクランチョンを添えます。
  • ゆでたじゃがいも、カブ、またはパンを加えると簡単なニューファンドランド風の食事になります。