Piatti nazionali vietnamiti

Phở bò — zuppa vietnamita di manzo con noodles di riso

Brodo limpido, punta di petto morbida ed erbe fresche

Piatti nazionali vietnamiti
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Ciotola di phở bò su un tavolo di legno, spostata a destra, con erbe, lime e peperoncino sullo sfondo.
Phở bò vietnamita con brodo limpido e spezie delicate.
Porzioni 6 ciotole
Cottura 4 h 20 min
Attesa 0 min
Tempo totale 5 h
Calorie circa 750 kcal a porzione
Panoramica

Phở bò — zuppa vietnamita di manzo con noodles di riso

Questo phở bò casalingo unisce un brodo di ossa di manzo sobbollito a lungo, zenzero e cipolla abbrustoliti, spezie intere dosate con misura, punta di petto tenera e noodles piatti di riso. Porta in tavola a parte erbe, germogli, lime e peperoncino, così ognuno può completare la propria ciotola.

Il phở è una zuppa vietnamita di noodles di riso che viene assemblata al momento di servire. Phở bò è la versione con il manzo. È legato soprattutto al Vietnam settentrionale, in particolare a Hà Nội, mentre Nam Định compare anch’essa nei racconti sul suo sviluppo. Le ricostruzioni storiche non concordano su ogni dettaglio, quindi questa ricetta non indica un’unica origine incontestata.

Il brodo deve avere un gusto netto di manzo. Sbollentare e sciacquare le ossa elimina i residui superficiali; un sobbollire tranquillo lo mantiene più limpido di un bollore vivace. Abbrustolisci cipolla e zenzero finché la superficie presenta alcune bolle scure e sprigiona profumo, senza bruciarli del tutto. Anice stellato, cannella, coriandolo e chiodi di garofano devono dare una nota calda senza coprire la carne.

Qui la punta di petto cuoce intera nel brodo e viene poi affettata. È un metodo pratico per casa che non affida al solo brodo versato nella ciotola la cottura di carne cruda. Cuoci i noodles a parte, così non assorbono il brodo durante la lunga cottura.

Ingredienti

Ingredienti

Brodo

  • 2,2 kg di ossa di manzo da brodo, meglio un misto di ossa con midollo e articolazioni, sciacquate
  • 3 l di acqua fredda per sbollentare le ossa (da eliminare)
  • 6 l di acqua fredda pulita per il brodo
  • 700 g di punta di petto di manzo intera, con il grasso superficiale in eccesso rimosso
  • 400 g di cipolle dorate, tagliate a metà
  • 120 g di zenzero fresco, aperto per il lungo
  • 5 anici stellati interi
  • 1 stecca di cannella di circa 8 g
  • 1 cucchiaino (2 g) di semi di coriandolo
  • 4 chiodi di garofano interi
  • 45 ml di salsa di pesce
  • 15 g di zucchero in cristalli, pestato
  • 12 g di sale fino, diviso

Noodles e guarnizioni

  • 600 g di noodles piatti secchi di riso (bánh phở), larghi circa 5–7 mm
  • 300 g di cipolla dorata, affettata molto sottile e sciacquata brevemente in acqua fredda
  • 4 cipollotti, tagliati a rondelle sottili
  • 25 g di coriandolo fresco, tritato
  • 30 g di foglie di basilico thai
  • 300 g di germogli di fagiolo mungo, sciacquati
  • 2 lime, a spicchi
  • 1 peperoncino rosso, a rondelle sottili (facoltativo)
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Sbollenta le ossa. Mettile in una pentola capiente con i 3 l d’acqua per la sbollentatura. Porta a ebollizione e cuoci 10 min. Scola, sciacqua le ossa sotto acqua fresca e lava la pentola per eliminare i residui grigi.

  2. Abbrustolisci gli aromi. Cuoci cipolla e zenzero in una padella asciutta o sotto il grill per 8–12 min, girandoli finché sono macchiati di bolle e profumati. Tosta anice, cannella, coriandolo e chiodi di garofano in una padella asciutta per 1–2 min, finché sono aromatici.

  3. Sobbollisci il brodo. Rimetti le ossa pulite nella pentola e aggiungi i 6 l d’acqua fresca. Porta a un sobbollire e elimina la schiuma e il grasso in eccesso, lasciando solo un velo. Cuoci con il coperchio leggermente scostato per 150 min, senza far bollire con forza.

  4. Cuoci la carne. Aggiungi la punta di petto, cipolla e zenzero abbrustoliti, spezie, zucchero e metà del sale. Sobbollisci circa 90 min, finché la carne è tenera. Controlla con un termometro il centro del pezzo: il manzo intero deve raggiungere almeno 63 °C e riposare 3 min. Lascia riposare e affetta sottile controfibra. Infondi le spezie per 45–60 min complessivi e toglile prima se il profumo diventa troppo intenso.

  5. Filtra e condisci. Filtra il brodo in una pentola pulita ed elimina ossa e aromi. Incorpora salsa di pesce e il resto del sale dosato; tieni il brodo caldo. Cuoci i noodles secondo la confezione, scolali e dividili in sei ciotole calde.

  6. Componi le ciotole. Aggiungi la carne affettata e un po’ di cipolla, poi versa il brodo molto caldo. Completa con cipollotto, coriandolo e basilico thai. Servi germogli, lime e peperoncino a parte.

Pratico

Pratico

Consigli pratici

Prepara brodo e carne fino a 3 giorni prima e conservali separati in frigorifero. Raffreddali in contenitori bassi e mettili al freddo entro 2 h. Porta il brodo a ebollizione prima di servire e riscalda gli avanzi a 74 °C. Cuoci i noodles all’ultimo momento. Il brodo si conserva in freezer fino a 3 mesi; scongelalo in frigorifero e riportalo a un sobbollire.

Valori nutrizionali per porzione

Porzione: circa 1 kg di piatto composto; il peso varia secondo la quantità finale di brodo

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Porzionecirca 1 kg di piatto composto; il peso varia secondo la quantità finale di brodo
  • Caloriecirca 750 kcal a porzione
  • Carboidrati100 g
  • Proteine41 g
  • Grassi19 g
  • Fibre5 g
  • Sodio1.300 mg
Allergeni e sicurezza

Allergeni e sicurezza

La salsa di pesce contiene pesce. Controlla le etichette di noodles e salse per altri allergeni e possibili tracce. Tieni ossa e manzo crudi separati dalle erbe pronte da servire. Raffredda e conserva brodo e carne entro 2 h; riscalda gli avanzi a 74 °C. I valori nutrizionali variano secondo taglio, noodles e marca della salsa.

Per finire

Per finire

  • Il brodo deve essere limpido e saporito, con noodles teneri che restano integri.
  • Sobbollire piano e dosare le spezie mantiene il gusto in equilibrio.