Piatti nazionali francesi

Bokit

Pane fritto guadalupense a pasta lievitata, gonfio e dorato, farcito con pollo al lime e timo, lattuga e pomodoro.

Piatti nazionali francesi
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Bokit — servito su un piatto
Tempo di preparazione 40 minuti
Tempo di cottura 37 minuti
Tempo totale 197 minuti
Quantità ottenuta 6 bokit farciti
Conoscere il piatto

Bokit della Guadalupa con pollo marinato

Il bokit è una specialità della Guadalupa basata su un pane fritto che viene aperto e farcito. L’identità non dipende da una singola farcitura universale: qui il pane è preparato con farina, lievito di birra secco, acqua, strutto e sale, lasciato lievitare per 2 ore e poi fritto in dischi spessi circa 1,5 cm. Il risultato deve gonfiarsi e dorare mantenendo un interno abbastanza soffice da poter essere aperto senza rompersi.

Per questa preparazione la farcitura è definita con pollo: sovracosce disossate marinate al freddo con cipollotto, aglio, timo, lime e peperoncino, poi cotte fino a 74 °C. Lattuga e pomodoro entrano soltanto al momento del montaggio. In questo modo il pollo può essere gestito con un controllo termico preciso, mentre le verdure restano fresche e il pane fritto mantiene il ruolo centrale.

La frittura richiede una pentola profonda e almeno 5 cm di olio. L’obiettivo è mantenere 175 °C tra una coppia di bokit e la successiva, aspettando il recupero della temperatura prima di continuare. Il litro di olio è il mezzo di cottura, non la quantità consumata: il calcolo nutrizionale considera una ritenzione stimata di 90 g nell’intera preparazione.

Punti chiave

Punti chiave

  • Lasciare lievitare l’impasto per tutte le 2 ore.
  • Appiattire i sei dischi in modo uniforme a circa 1,5 cm.
  • Riportare l’olio a 175 °C prima di ogni coppia.
  • Cuocere il pollo fino a 74 °C prima di farcire.
Ingredienti

Ingredienti

Impasto del bokit

  • 400 g di farina di frumento
  • 7 g di lievito di birra secco istantaneo
  • 200 ml di acqua, tiepida
  • 15 g di strutto, morbido
  • 6 g di sale fino
  • 1000 ml di olio di semi di girasole, per friggere; ritenzione stimata di 90 g di olio nell’intera preparazione

Farcitura di pollo

  • 600 g di sovracosce di pollo disossate e senza pelle, tagliate in pezzi di 2 cm
  • 80 g di cipollotti, affettati sottilmente
  • 15 g di aglio, tritato finemente
  • 4 g di foglie di timo fresco
  • 30 ml di succo di lime
  • 1 g di peperoncino fresco piccante, tritato finemente
  • 15 ml di olio di semi di girasole, per cuocere il pollo
  • 3 g di sale fino
  • 1 g di pepe nero, macinato
  • 150 g di pomodoro maturo, affettata
  • 90 g di lattuga croccante, lavata e asciugata con cura
Procedimento

Procedimento

Impasto e farcitura

  1. Preparare l’impasto. Mescolare 400 g di farina, 7 g di lievito, 200 ml di acqua tiepida, 15 g di strutto e 6 g di sale; impastare per 12 minuti finché la massa è liscia, elastica e non più irregolare.

  2. Far lievitare. Coprire e lasciare a temperatura ambiente tiepida per 2 ore. L’impasto deve aumentare visibilmente di volume e risultare aerato sotto una pressione leggera.

  3. Marinare il pollo al freddo. Durante la lievitazione, unire il pollo con cipollotti, aglio, timo, 30 ml di succo di lime, peperoncino, 3 g di sale e 1 g di pepe. Refrigerare per 30 minuti a 4 °C o meno, finché tutti i pezzi sono rivestiti dalla marinata.

  4. Cuocere il pollo. Scaldare i 15 ml di olio in padella a fuoco medio-alto e cuocere il pollo per 14 minuti, mescolando e girando i pezzi. La parte più spessa deve raggiungere 74 °C e risultare opaca in tutto il centro.

  5. Formare i dischi. Dividere l’impasto in 6 parti uguali e appiattire ciascuna fino a circa 1,5 cm di spessore in 10 minuti; i dischi devono essere uniformi e senza bordi strappati.

Friggere e farcire

  1. Scaldare l’olio. Versare i 1000 ml di olio di girasole in una pentola profonda, con almeno 5 cm di profondità, e scaldare per circa 8 minuti fino a 175 °C. Stabilizzare la pentola, tenere l’acqua lontana e non lasciare mai l’olio incustodito.

  2. Friggere la prima coppia. Friggere i primi 2 dischi per 5 minuti a 175 °C, girandoli una volta, finché sono gonfi e uniformemente dorati su entrambi i lati.

  3. Friggere la seconda coppia. Lasciare che l’olio torni a 175 °C, poi friggere altri 2 dischi per 5 minuti fino alla stessa doratura e allo stesso rigonfiamento.

  4. Friggere l’ultima coppia. Riportare ancora l’olio a 175 °C, friggere gli ultimi 2 dischi per 5 minuti e far scolare tutti e 6 su una gratella finché la superficie non è più lucida d’olio.

  5. Farcire. Aprire i bokit ancora caldi e distribuire pollo caldo, 90 g di lattuga e 150 g di pomodoro in 8 minuti. Usare coltello e tagliere puliti e non rimettere il pollo cotto sugli utensili usati per il pollame crudo.

Indicazioni pratiche

Pratico

Servizio

farcire e servire subito, con il pane ancora caldo e la lattuga croccante.

Preparazione anticipata

il pollo può essere cotto poco prima e mantenuto caldo in sicurezza; il pane rende meglio se fritto vicino al servizio e l’impasto crudo non va lasciato a temperatura ambiente oltre le 2 ore di lievitazione indicate.

Conservazione e riscaldamento

conservare il pollo cotto separatamente a 4 °C o meno per massimo 3 giorni e riscaldarlo a 74 °C; il pane fritto può restare ermetico per 1 giorno e essere ravvivato brevemente in forno caldo.

Sostituzioni

un’altra farcitura può produrre un altro bokit; un grasso vegetale neutro può svolgere la funzione dello strutto nell’impasto, ma cambia il profilo aromatico.

Problemi frequenti

Problemi frequenti

  • Pane pesanteimpasto poco lievitato o dischi troppo spessi. Rispettare le 2 ore e lo spessore di 1,5 cm.
  • Pane untol’olio è sceso troppo di temperatura. Riportarlo a 175 °C prima della frittura successiva.
  • Pollo asciuttoè rimasto sul fuoco oltre i 74 °C. Toglierlo appena raggiunge la temperatura sicura.
Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Porzione di riferimento1 bokit farcito
  • Calorie720 kcal
  • Carboidrati75 g
  • Proteine35 g
  • Grassi29 g
  • Fibre4 g
  • Sodio900 mg
Allergeni e sicurezza alimentare

Allergeni e sicurezza alimentare

Allergeni: frumento/glutine.

Tenere il pollo crudo a 4 °C o meno durante la marinatura e cuocerlo fino a 74 °C nella parte più spessa.

Per la frittura mantenere una pentola stabile a 175 °C, lontana dall’acqua e mai incustodita; riscaldare il pollo refrigerato fino a 74 °C.

Domande frequenti

Domande frequenti

Il bokit è la farcitura?

No: il bokit è innanzitutto il pane fritto, che può ospitare farciture diverse.

Si può cuocere in forno?

Non in questa preparazione: la frittura è parte della struttura e della consistenza del pane.

Chiusura

Chiusura

  • Risultato: pane fritto gonfio e ben dorato con pollo aromatico, lattuga fresca e pomodoro.
  • Tecnica decisiva: mantenere l’olio stabile a 175 °C e friggere soltanto due dischi per volta.