Plats nationaux canadiens

Petits pains à la mélasse de Terre-Neuve, aux raisins

À Terre-Neuve-et-Labrador, « lassy » est une forme locale de molasses, la mélasse; le lassy bun est un petit pain de thé épicé, et non un pain levé. Cette version reprend le style tendre découpé à l’emporte-pièce, avec raisins, cannelle, gingembre et piment de la Jamaïque. Les familles les préparent nature, aux raisins ou au gras de porc; voici une variante maison, pas une formule unique.

Plats nationaux canadiens
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Un petit pain de thé à la mélasse ouvert montre sa mie tendre et ses raisins, près d’une tasse de thé.
Le pain déchiré révèle une mie tendre et des raisins près d’une tasse de thé.
Préparation Préparation 25 minutes
Cuisson Cuisson 18 minutes
Temps total Total 63 minutes
Calories Environ 280 kcal par pièce (estimation)
Aperçu

Petits pains à la mélasse de Terre-Neuve, aux raisins

À Terre-Neuve-et-Labrador, « lassy » est une forme locale de molasses, la mélasse; le lassy bun est un petit pain de thé épicé, et non un pain levé. Cette version reprend le style tendre découpé à l’emporte-pièce, avec raisins, cannelle, gingembre et piment de la Jamaïque. Les familles les préparent nature, aux raisins ou au gras de porc; voici une variante maison, pas une formule unique.

Pratique

Pratique

  • Choisissez une mélasse ordinaire, douce et ronde; la mélasse noire (blackstrap), plus amère, dominerait les épices.
  • Laissez tiédir le mélange chaud de mélasse avant d’ajouter l’œuf afin de ne pas le cuire.
  • Incorporez la farine juste assez pour former une pâte souple. Une légère adhérence vaut mieux qu’une pâte trop travaillée.
Ingrédients

Ingrédients

  • 375 g de farine de blé tout usage, plus un peu pour façonner
  • 100 g de cassonade blonde tassée
  • 7 g de bicarbonate de soude
  • 2,5 g de sel fin
  • 4 g de cannelle moulue
  • 2 g de piment de la Jamaïque moulu
  • 2 g de gingembre moulu
  • 113 g de beurre doux ramolli
  • 170 g de mélasse ordinaire, pas de blackstrap
  • 120 ml d’eau bouillante
  • 1 gros œuf (environ 50 g sans coquille)
  • 15 ml de lait
  • 75 g de raisins secs
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Étape 1Chauffez le four à 175°C et tapissez une plaque de papier cuisson. Dans un bol résistant à la chaleur, fouettez la mélasse et l’eau bouillante, puis ajoutez le bicarbonate; le mélange mousse. Laissez tiédir environ 10 minutes.

  2. Étape 2Dans un grand bol, travaillez le beurre ramolli avec la cassonade, la cannelle, le piment de la Jamaïque et le gingembre. Incorporez l’œuf et le lait.

  3. Étape 3Versez lentement le mélange tiède de mélasse dans le beurre. S’il est encore chaud, attendez quelques minutes.

  4. Étape 4Mélangez la farine et le sel. Ajoutez-les et remuez juste jusqu’à obtenir une pâte souple. Incorporez les raisins. Laissez reposer 10 minutes; si la pâte colle trop, saupoudrez un peu de farine plutôt que de la pétrir longuement.

  5. Étape 5Sur un plan légèrement fariné, aplatissez la pâte à environ 2 cm. Découpez 12 ronds avec un emporte-pièce de 6 à 7 cm, en rassemblant les chutes une seule fois. Espacez-les d’environ 3 cm sur la plaque.

  6. Étape 6Faites cuire 16 à 19 minutes, jusqu’à ce que les petits pains soient gonflés et pris au centre; un cure-dent ne doit pas ressortir couvert de pâte crue. La mélasse colore la surface, ne vous fiez donc pas seulement à sa teinte.

  7. Étape 7Laissez refroidir sur une grille au moins 10 minutes. Servez tiède ou refroidi. Une fois complètement froids, gardez-les hermétiquement fermés au sec jusqu’à 2 jours, ou congelez-les jusqu’à 1 mois.

Pratique

Pratique

Service

Ces petits pains moelleux se dégustent nature, avec du beurre ou avec du thé. La pâte est tendre, différente d’une pâte à pain, et ne doit pas être pétrie jusqu’à devenir lisse. Pour une fournée sans raisins, omettez-les sans changer les autres quantités. Congelez les pains refroidis dans un contenant fermé et décongelez-les à température ambiante. Ne goûtez pas la pâte crue, qui contient de la farine et un œuf non cuits.

Points de contrôle

Points de contrôle

  • La pâte est difficile à découper : farinez légèrement le plan et l’emporte-pièce, sans ajouter beaucoup de farine.
  • Les petits pains sont compacts : cessez de mélanger dès que la farine est incorporée et vérifiez la fraîcheur du bicarbonate.
  • La surface paraît très foncée : c’est normal avec la mélasse. Vérifiez que le centre est pris et qu’aucune pâte humide ne colle au cure-dent.
Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles

  • Portion1 petit pain
  • Calories280 kcal
  • Glucides48 g
  • Protéines5 g
  • Lipides9 g
  • Fibres1 g
  • Sodium270 mg

Estimation arrondie par petit pain, pour 12 pièces, calculée avec des valeurs usuelles de la farine, de la cassonade, de la mélasse, du beurre, de l’œuf, du lait et des raisins. Fournée entière : environ 3 380 kcal, 576 g de glucides, 57 g de protéines, 102 g de lipides, 16 g de fibres et 3 230 mg de sodium. Les marques et la taille des pièces font varier le résultat; ce n’est pas une analyse de laboratoire.

Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Contient du blé (gluten), du lait et des œufs. Vérifiez les étiquettes et les risques de contact croisé, surtout pour la farine, la mélasse et les raisins. Lavez mains et ustensiles après avoir manipulé la pâte crue; ne la goûtez pas. Faites cuire jusqu’à ce que le centre soit pris. Laissez refroidir complètement avant de fermer le contenant; gardez au sec à température ambiante jusqu’à 2 jours ou congelez. Jetez les petits pains présentant de la moisissure; l’odeur et le goût ne suffisent pas à juger leur innocuité.

Questions fréquentes

Questions fréquentes

Puis-je omettre les raisins secs ?

Oui. Ils sont une variante courante, mais ne sont pas indispensables. Omettez-les sans modifier les autres quantités.

Pour finir

Pour finir

  • La mélasse et les épices chaudes donnent à ces petits pains à la mélasse de Terre-Neuve un parfum profond et une mie tendre.
  • La version aux raisins n’est qu’un style familial parmi plusieurs; les pains nature accompagnent aussi très bien le thé.