Platos nacionales vietnamitas

Xôi miền Bắc

Resumen: Las judías mungo tiernas, el arroz glutinoso aromático y las chalotas fritas crujientes dan a este sencillo xôi del norte de Vietnam un sabor y un aroma especiales.

Platos nacionales vietnamitas
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Escena amplia de desayuno: el xôi đậu xanh está a la derecha, la mesa queda despejada a la izquierda y las montañas kársticas de Ninh Bình aparecen al fondo.
Un desayuno de arroz glutinoso del norte de Vietnam en un entorno de Ninh Bình.
Raciones 4
Cocción 40 minutos
Tiempo pasivo 6 horas de remojo
Tiempo total 7 horas y 10 minutos
Calorías por ración Unas 560 kcal
Resumen

Xôi miền Bắc

Xôi es arroz glutinoso vietnamita cocido al vapor, preparado en muchas versiones saladas y dulces. En la cocina casera del norte es habitual combinarlo con judías mungo: aportan una textura tierna y un sabor suave y terroso que contrasta con los granos brillantes y elásticos del arroz. Esta versión práctica los combina con chalotas fritas crujientes y un poco del aceite aromatizado.

Preparada en el contexto de Ninh Bình, esta es una versión casera accesible del xôi đậu xanh del norte; no pretende representar a todos los hogares ni ser una especialidad exclusiva de la provincia. El arroz y las judías se remojan por separado, se cuecen al vapor hasta quedar tiernos y se mezclan con cuidado para mantener los granos separados. Sírvelo caliente en el desayuno o como comida sencilla.

Práctico

Práctico

  • Consejos para que salga bienUsa judías mungo amarillas partidas y peladas para que se ablanden de manera uniforme y se puedan aplastar con facilidad. Mantén el arroz y las judías en el frigorífico mientras se remojan; escúrrelos bien antes de cocinarlos al vapor. El agua de la vaporera debe quedar por debajo de la cesta del arroz y del recipiente de las judías, para cocerlos al vapor en vez de hervirlos. Extiende el arroz sin apretarlo y abre unos pequeños huecos en el montón para que circule el vapor. Retira las chalotas cuando estén doradas claras; el calor residual seguirá oscureciéndolas.
Ingredientes

Ingredientes

Arroz

  • 400 g de arroz glutinoso blanco seco
  • 1,5 litros de agua potable fría para remojar el arroz; desechar después
  • 2 g de sal fina para el arroz escurrido

Judías mungo

  • 150 g de judías mungo amarillas secas, partidas y peladas
  • 750 ml de agua potable fría para remojar las judías; desechar después
  • 1 g de sal fina para las judías cocidas

Chalotas fritas y cocción al vapor

  • 60 g de chalotas peladas, cortadas en láminas finas
  • 30 ml de aceite neutro de colza para freír las chalotas; unos 25 ml se incorporan al plato terminado
  • 1,5 litros de agua potable para el depósito de la vaporera; no se consume
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Enjuaga el arroz hasta que el agua salga casi transparente. Déjalo en remojo durante 6 horas en 1,5 litros de agua fría, preferiblemente en el frigorífico. Escúrrelo bien y mézclalo con 2 g de sal.

  2. Enjuaga las judías mungo y déjalas en remojo por separado durante 3 horas en 750 ml de agua fría dentro del frigorífico. Escúrrelas bien.

  3. Lleva a ebullición constante 1,5 litros de agua en una vaporera de dos niveles. Extiende el arroz en la cesta forrada con un paño y coloca las judías en un recipiente poco profundo resistente al calor, en el otro nivel; ambos deben quedar por encima del agua.

  4. Cocina las judías al vapor durante 20–25 minutos, hasta que estén tiernas por completo y se aplasten fácilmente. Añade 1 g de sal y aplástalas ligeramente, dejando algunos trocitos.

  5. Cocina el arroz al vapor durante 30–35 minutos y abre algunos huecos en el montón. Los granos deben quedar aromáticos, tiernos y pegajosos, pero separados y sin un centro duro.

  6. Mientras se cuece el arroz, calienta el aceite de colza en una sartén pequeña a fuego medio-bajo. Fríe las chalotas durante unos 6–8 minutos, removiendo, hasta que estén doradas claras y crujientes. Sácalas con una espumadera y reserva el aceite aromático; se usarán unos 25 ml en el plato.

  7. Mezcla con cuidado el arroz caliente con las judías mungo y unos 25 ml del aceite de chalota. Añade por encima las chalotas fritas y sirve caliente.

  8. Si mantienes el plato caliente antes de servir, conserva una temperatura de al menos 60°C / 140°F. Guarda las sobras en recipientes poco profundos y refrigéralas antes de que pasen 2 horas, o 1 hora si la temperatura supera 32°C / 90°F; el frigorífico debe estar a 4°C / 40°F o menos. Consúmelas en 3 días y recalienta a 74°C / 165°F.

Práctico

Práctico

Consejos prácticos

El arroz y las judías pueden remojarse a la vez en cuencos separados; déjalos en el frigorífico y desecha el agua del remojo. Fríe las chalotas mientras funciona la vaporera. Si no vas a servir el arroz enseguida, repártelo en recipientes poco profundos y enfríalo rápidamente en lugar de dejarlo a temperatura ambiente.

Solución de problemas

El arroz está húmedo o pastoso: Quizá no se escurrió bien o salpicó agua en la cesta. Escúrrelo a fondo y mantenlo por encima del agua de la vaporera. Las judías mungo siguen duras: Puede que necesiten unos minutos más al vapor. Continúa hasta que se aplasten fácilmente con un tenedor. El arroz tiene el centro duro: Cuécelo más tiempo y comprueba que el agua del depósito hierve de forma constante y que la tapa cierra bien. Las chalotas saben amargas: Se cocinaron demasiado o el aceite estaba muy caliente. Usa fuego medio-bajo y retíralas cuando estén doradas claras.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar judías mungo enteras? Las judías partidas y peladas se ablandan antes y se mezclan mejor con el arroz. También puedes usar las enteras, pero necesitarán más tiempo de remojo y cocción al vapor. ¿Puedo preparar el arroz con antelación? Está mejor recién hecho al vapor. Para otra comida, enfríalo rápidamente en recipientes poco profundos, refrigéralo enseguida y recaliéntalo a 74°C / 165°F.

Información nutricional por ración (estimación)

Información nutricional por ración (estimación)

  • Tamaño de la raciónUna cuarta parte de la receta, con unos 100 g de arroz seco, 37,5 g de judías mungo secas, 15 g de chalota y 6,25 ml de aceite retenido
  • Calorías560 kcal
  • Hidratos de carbono108 g
  • Proteínas16 g
  • Grasas7 g
  • Fibra9 g
  • Sodio310 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Las judías mungo son legumbres y pueden causar reacciones en personas con alergia a alguna legumbre. No se añade intencionadamente ningún alérgeno principal regulado; revisa las etiquetas y las advertencias sobre contacto cruzado. «Glutinoso» describe el arroz pegajoso, no el gluten del trigo, aunque los productos envasados pueden haber estado expuestos a contacto cruzado. Mantén el arroz y las judías en el frigorífico durante el remojo prolongado. Si el arroz cocido espera para servirse, mantenlo a 60°C / 140°F o más; si no, refrigéralo en recipientes poco profundos antes de 2 horas —o antes de 1 hora por encima de 32°C / 90°F— a 4°C / 40°F o menos. Consume las sobras en 3 días y recaliéntalas a 74°C / 165°F.

Para terminar

Para terminar

  • Sirve el xôi caliente, con las chalotas crujientes repartidas sobre el arroz y las judías.
  • Enfría rápidamente las sobras en recipientes poco profundos y guárdalas en el frigorífico.