Vietnamesische Nationalgerichte

Xôi miền Bắc

Kurzbeschreibung: Zarte Mungbohnen, duftender Klebreis und knusprig frittierte Schalotten machen dieses einfache nordvietnamesische xôi aromatisch und sättigend.

Vietnamesische Nationalgerichte
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Breite Frühstücksszene: xôi đậu xanh rechts, freie Tischfläche links und die Karsthügel von Ninh Bình im Hintergrund.
Ein nordvietnamesisches Klebreisfrühstück im Ambiente von Ninh Bình.
Ergibt 4 Portionen
Garzeit 40 Minuten
Ruhezeit 6 Stunden Einweichzeit
Gesamtzeit 7 Stunden 10 Minuten
Kalorien pro Portion Etwa 560 kcal
Überblick

Xôi miền Bắc

Xôi ist vietnamesischer Klebreis, der gedämpft und in vielen herzhaften und süßen Varianten serviert wird. In der nordvietnamesischen Alltagsküche werden häufig Mungbohnen dazugegeben: Ihre weiche, mild-erdige Note bildet einen schönen Kontrast zu den glänzenden, zähen Reiskörnern. Diese praktische Version verbindet beides mit knusprig frittierten Schalotten und etwas aromatischem Schalottenöl.

Dieses Rezept wird im Kontext von Ninh Bình als eine zugängliche nordvietnamesische Hausversion von xôi đậu xanh zubereitet. Es beansprucht weder, alle Haushalte zu repräsentieren, noch eine exklusive Spezialität der Provinz zu sein. Reis und Bohnen weichen getrennt ein, werden gedämpft und anschließend behutsam vermischt, damit die Körner getrennt bleiben. Warm zum Frühstück oder als einfache Mahlzeit servieren.

Praxis

Praxis

  • Tipps für gutes GelingenVerwenden Sie geschälte, halbierte gelbe Mungbohnen, damit sie gleichmäßig weich werden und sich leicht zerdrücken lassen. Reis und Bohnen während des Einweichens im Kühlschrank aufbewahren und vor dem Dämpfen gründlich abtropfen lassen. Das Wasser im Dämpfer muss unter dem Reiskorb und der Bohnenschale bleiben, damit beides dämpft und nicht kocht. Den Reis locker verteilen und einige kleine Öffnungen in den Reisberg stechen, damit der Dampf zirkulieren kann. Die Schalotten herausnehmen, sobald sie hellgolden sind; die Restwärme dunkelt sie weiter nach.
Zutaten

Zutaten

Reis

  • 400 g trockener weißer Klebreis
  • 1,5 Liter kaltes Trinkwasser zum Einweichen des Reises; danach wegschütten
  • 2 g feines Salz für den abgetropften Reis

Mungbohnen

  • 150 g trockene, geschälte und halbierte gelbe Mungbohnen
  • 750 ml kaltes Trinkwasser zum Einweichen der Bohnen; danach wegschütten
  • 1 g feines Salz für die gegarten Bohnen

Frittierte Schalotten und Dämpfen

  • 60 g geschälte Schalotten, in feine Scheiben geschnitten
  • 30 ml neutrales Rapsöl zum Frittieren der Schalotten; etwa 25 ml kommen ins fertige Gericht
  • 1,5 Liter Trinkwasser für den Dämpfer; wird nicht verzehrt
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Den Reis so lange abspülen, bis das Wasser fast klar ist. 6 Stunden in 1,5 Litern kaltem Wasser einweichen, möglichst im Kühlschrank. Gründlich abtropfen lassen und mit 2 g Salz vermengen.

  2. Die Mungbohnen abspülen und getrennt 3 Stunden in 750 ml kaltem Wasser im Kühlschrank einweichen. Gut abtropfen lassen.

  3. 1,5 Liter Wasser in einem zweistöckigen Dämpfer zum gleichmäßigen Kochen bringen. Den Reis im mit einem Tuch ausgelegten Korb verteilen und die Bohnen in einer flachen, hitzefesten Schale auf die andere Ebene stellen; beide Gefäße müssen über dem Wasser stehen.

  4. Die Bohnen 20–25 Minuten dämpfen, bis sie vollständig weich sind und sich leicht zerdrücken lassen. Mit 1 g Salz würzen und grob zerdrücken, sodass einige kleine Stücke bleiben.

  5. Den Reis 30–35 Minuten dämpfen und einige Öffnungen in den Reisberg stechen. Die Körner sollen duften, weich und klebrig, aber noch getrennt sein; harte Stellen darf es nicht geben.

  6. Während der Reis dämpft, das Rapsöl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze erwärmen. Die Schalotten unter Rühren etwa 6–8 Minuten frittieren, bis sie hellgolden und knusprig sind. Mit einem Schaumlöffel herausheben und das aromatische Öl auffangen; etwa 25 ml werden im Gericht verwendet.

  7. Den heißen Reis vorsichtig mit den Mungbohnen und etwa 25 ml Schalottenöl vermengen. Mit den frittierten Schalotten bestreuen und warm servieren.

  8. Zum Warmhalten das Gericht auf mindestens 60°C / 140°F halten. Reste in flachen Behältern innerhalb von 2 Stunden, bei mehr als 32°C / 90°F innerhalb von 1 Stunde, bei höchstens 4°C / 40°F kühlen. Innerhalb von 3 Tagen verbrauchen und auf 74°C / 165°F erhitzen.

Praxis

Praxis

Praktische Hinweise

Reis und Bohnen können gleichzeitig in getrennten Schüsseln einweichen; beide dabei im Kühlschrank aufbewahren und das Einweichwasser wegschütten. Die Schalotten frittieren, während der Dämpfer arbeitet. Wird der Reis nicht sofort serviert, in flache Behälter aufteilen und rasch kühlen, statt ihn bei Raumtemperatur stehen zu lassen.

Wenn etwas schiefgeht

Der Reis ist nass oder matschig: Vielleicht wurde er nicht gründlich genug abgetropft oder Wasser ist in den Korb gespritzt. Gut abtropfen lassen und über dem Dämpferwasser halten. Die Mungbohnen sind noch fest: Sie brauchen möglicherweise ein paar Minuten länger. Weiterdämpfen, bis sie sich mit einer Gabel leicht zerdrücken lassen. Der Reis hat harte Stellen: Länger dämpfen und prüfen, ob das Wasser gleichmäßig kocht und der Deckel dicht sitzt. Die Schalotten schmecken bitter: Sie waren zu lange in der Pfanne oder das Öl war zu heiß. Bei mittlerer bis niedriger Hitze arbeiten und hellgolden herausnehmen.

Häufige Fragen

Kann ich ganze Mungbohnen verwenden? Halbierte, geschälte Bohnen werden schneller weich und lassen sich besser mit dem Reis vermengen. Ganze Bohnen funktionieren ebenfalls, benötigen aber längeres Einweichen und Dämpfen. Kann ich den Reis vorbereiten? Frisch gedämpft schmeckt er am besten. Für eine spätere Mahlzeit rasch in flachen Behältern abkühlen, sofort kühlen und auf 74°C / 165°F erhitzen.

Nährwerte pro Portion (Schätzung)

Nährwerte pro Portion (Schätzung)

  • PortionsgrößeEin Viertel des Rezepts mit etwa 100 g trockenem Reis, 37,5 g trockenen Mungbohnen, 15 g Schalotte und 6,25 ml aufgenommenem Öl
  • Kalorien560 kcal
  • Kohlenhydrate108 g
  • Eiweiß16 g
  • Fett7 g
  • Ballaststoffe9 g
  • Natrium310 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Mungbohnen gehören zu den Hülsenfrüchten und können bei entsprechender Allergie eine Reaktion auslösen. Es wird kein Hauptallergen aus den Kennzeichnungspflichtlisten absichtlich hinzugefügt; prüfen Sie Etiketten und Hinweise auf Kreuzkontakt. „Klebreis“ bezeichnet klebrigen Reis, nicht Weizengluten; bei abgepackten Produkten ist Kreuzkontakt dennoch möglich. Reis und Bohnen während des langen Einweichens im Kühlschrank aufbewahren. Gegarten Reis zum späteren Servieren bei mindestens 60°C / 140°F warm halten oder innerhalb von 2 Stunden – bei mehr als 32°C / 90°F innerhalb von 1 Stunde – in flachen Behältern bei höchstens 4°C / 40°F kühlen. Reste innerhalb von 3 Tagen verbrauchen und auf 74°C / 165°F erhitzen.

Zum Schluss

Zum Schluss

  • Xôi warm servieren und die knusprigen Schalotten über Reis und Bohnen verteilen.
  • Reste rasch in flachen Behältern abkühlen und im Kühlschrank aufbewahren.