Preparate naționale vietnameze

Xôi miền Bắc

Descriere: Fasolea mung fragedă, orezul glutinos parfumat și șalota prăjită și crocantă dau acestui xôi simplu din nordul Vietnamului gust și aromă.

Preparate naționale vietnameze
Distribuie
Scenă largă de mic dejun: xôi đậu xanh în dreapta, masa liberă în stânga și dealurile carstice din Ninh Bình în depărtare.
Un mic dejun nord-vietnamez cu orez glutinos, în atmosfera din Ninh Bình.
Porții 4
Gătire 40 de minute
Timp pasiv 6 ore pentru înmuiere
Durată totală 7 ore și 10 minute
Calorii per porție Aproximativ 560 kcal
Prezentare generală

Xôi miền Bắc

Xôi este orez glutinos vietnamez gătit la abur și servit în numeroase variante dulci și sărate. În bucătăria de zi cu zi din nordul Vietnamului, este adesea asociat cu fasole mung: textura ei fragedă și gustul delicat, ușor pământiu, contrastează cu boabele lucioase și elastice de orez. Această versiune practică le combină cu șalotă prăjită și crocantă și cu puțin ulei aromat.

Preparată în contextul regiunii Ninh Bình, aceasta este o versiune de casă accesibilă a xôi đậu xanh din nordul Vietnamului; nu pretinde să reprezinte toate gospodăriile și nici să fie o specialitate exclusivă a provinciei. Orezul și fasolea se înmoaie separat, se gătesc la abur până devin fragede, apoi se amestecă ușor pentru ca boabele de orez să rămână distincte. Serviți cald la micul dejun sau ca masă simplă.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • Sfaturi pentru reușităFolosiți fasole mung galbenă, despicată și decorticată, pentru a se găti uniform și a se zdrobi ușor. Păstrați orezul și fasolea la frigider cât timp se înmoaie; scurgeți-le bine înainte de gătirea la abur. Apa din vasul de gătit la abur trebuie să rămână sub coșul pentru orez și vasul cu fasole, astfel încât ingredientele să se gătească la abur, nu prin fierbere. Așezați orezul fără să-l tasați și faceți câteva orificii mici în grămadă, ca aburul să poată circula. Scoateți șalota când este auriu-pal; căldura reziduală va continua să-i închidă culoarea.
Ingrediente

Ingrediente

Orez

  • 400 g de orez glutinos alb uscat
  • 1,5 litri de apă potabilă rece pentru înmuierea orezului; se aruncă după înmuiere
  • 2 g de sare fină pentru orezul scurs

Fasole mung

  • 150 g de fasole mung galbenă uscată, despicată și decorticată
  • 750 ml de apă potabilă rece pentru înmuierea fasolei; se aruncă după înmuiere
  • 1 g de sare fină pentru fasolea gătită

Șalotă prăjită și gătire la abur

  • 60 g de șalotă curățată și tăiată în felii subțiri
  • 30 ml de ulei neutru de rapiță pentru prăjirea șalotei; aproximativ 25 ml intră în preparatul final
  • 1,5 litri de apă potabilă pentru rezervorul vasului de gătit la abur; nu se consumă
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Clătiți orezul până când apa este aproape limpede. Înmuiați-l 6 ore în 1,5 litri de apă rece, de preferat la frigider. Scurgeți-l foarte bine și amestecați-l cu 2 g de sare.

  2. Clătiți fasolea mung și înmuiați-o separat 3 ore, la frigider, în 750 ml de apă rece. Scurgeți-o bine.

  3. Aduceți la fierbere constantă 1,5 litri de apă într-un vas de gătit la abur cu două niveluri. Întindeți orezul în coșul căptușit cu pânză și așezați fasolea într-un vas puțin adânc și termorezistent pe celălalt nivel; ambele recipiente trebuie să rămână deasupra apei.

  4. Gătiți fasolea la abur 20–25 de minute, până când este complet fragedă și se zdrobește ușor. Asezonați cu 1 g de sare și zdrobiți ușor, lăsând câteva bucățele.

  5. Gătiți orezul la abur 30–35 de minute, făcând câteva orificii în grămadă. Boabele trebuie să fie parfumate, fragede și lipicioase, dar distincte, fără miez tare.

  6. În timp ce se gătește orezul, încălziți uleiul de rapiță într-o tigaie mică, la foc mediu-mic. Prăjiți șalota aproximativ 6–8 minute, amestecând, până devine auriu-pal și crocantă. Scoateți-o cu o spumieră și păstrați uleiul aromat; aproximativ 25 ml vor fi folosiți în preparat.

  7. Amestecați cu grijă orezul fierbinte cu fasolea mung și aproximativ 25 ml de ulei cu șalotă. Presărați șalota prăjită și serviți cald.

  8. Dacă păstrați preparatul cald înainte de servire, mențineți-l la cel puțin 60°C / 140°F. Puneți resturile în recipiente puțin adânci și refrigerați-le în cel mult 2 ore, sau într-o oră dacă temperatura depășește 32°C / 90°F; păstrați-le la cel mult 4°C / 40°F. Consumați în 3 zile și reîncălziți la 74°C / 165°F.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Recomandări practice

Orezul și fasolea pot sta la înmuiat în același timp, în boluri separate; păstrați-le la frigider și aruncați apa de înmuiere. Prăjiți șalota cât timp funcționează vasul de gătit la abur. Dacă orezul nu se servește imediat, împărțiți-l în recipiente puțin adânci și răciți-l rapid, în loc să-l lăsați la temperatura camerei.

Depanare

Orezul este umed sau cleios: Poate nu a fost scurs bine ori a intrat apă în coș. Scurgeți-l temeinic și păstrați-l deasupra apei din vas. Fasolea mung este încă tare: Poate avea nevoie de câteva minute în plus la abur. Continuați până când se zdrobește ușor cu furculița. Orezul are miez tare: Gătiți-l mai mult și verificați dacă apa din rezervor fierbe constant și capacul se închide bine. Șalota are gust amar: A stat prea mult la prăjit sau uleiul a fost prea fierbinte. Folosiți foc mediu-mic și scoateți-o când este auriu-pal.

Întrebări frecvente

Pot folosi fasole mung întreagă? Fasolea despicată și decorticată se înmoaie mai repede și se amestecă mai ușor cu orezul. Se poate folosi și întreagă, dar va necesita înmuiere și gătire la abur mai îndelungate. Pot pregăti orezul în avans? Este cel mai bun proaspăt gătit la abur. Pentru o masă ulterioară, răciți-l rapid în recipiente puțin adânci, puneți-l prompt la frigider și reîncălziți-l la 74°C / 165°F.

Valori nutriționale per porție (estimare)

Valori nutriționale per porție (estimare)

  • Mărimea porțieiUn sfert din rețetă, cu aproximativ 100 g de orez uscat, 37,5 g de fasole mung uscată, 15 g de șalotă și 6,25 ml de ulei reținut
  • Calorii560 kcal
  • Carbohidrați108 g
  • Proteine16 g
  • Grăsimi7 g
  • Fibre9 g
  • Sodiu310 mg
Alergeni și siguranță alimentară

Alergeni și siguranță alimentară

Fasolea mung face parte din familia leguminoaselor și poate provoca reacții persoanelor alergice la leguminoase. Nu se adaugă intenționat niciun alergen major cu declarare obligatorie; verificați etichetele și avertismentele privind contactul încrucișat. „Glutinos” descrie orezul lipicios, nu glutenul din grâu, însă produsele ambalate pot avea contact încrucișat. Păstrați orezul și fasolea la frigider în timpul înmuierii îndelungate. Dacă orezul gătit așteaptă să fie servit, mențineți-l la cel puțin 60°C / 140°F; altfel, puneți-l în recipiente puțin adânci și refrigerați-l în cel mult 2 ore — sau într-o oră peste 32°C / 90°F — la cel mult 4°C / 40°F. Consumați resturile în 3 zile și reîncălziți la 74°C / 165°F.

Pentru servire

Pentru servire

  • Serviți xôi cald, cu șalota crocantă presărată peste orez și fasole.
  • Răciți rapid resturile în recipiente puțin adânci și păstrați-le la frigider.