Platos nacionales vietnamitas

Bánh bò nướng lá dứa

Resumen: Hornea un pastel elástico de pandan y coco, con corteza dorada y una miga ligera de celdillas que da nombre al bánh bò nướng.

Platos nacionales vietnamitas
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Vista panorámica de un pastel Bundt vietnamita de pandan con dos porciones que muestran la miga elástica.
Una composición horizontal combina el pastel entero con porciones que revelan su interior alveolado.
Cantidad 12 porciones
Horneado Unos 50 minutos
Reposo y enfriado Aproximadamente 1 h 40 min
Tiempo total Unas 3 horas
Calorías por ración Unas 300 kcal
Resumen

Bánh bò nướng lá dứa

El bánh bò nướng lá dứa es un pastel vietnamita horneado, aromatizado con pandan y coco. A menudo se traduce como «pastel de panal» por las celdillas que aparecen al cortarlo; no lleva miel. El exterior se dora en el horno, mientras que el interior rico en tapioca queda elástico y agradablemente masticable.

Hay distintas versiones. Esta receta casera combina almidón fino de tapioca con un poco de harina de arroz, huevos, crema de coco, cremor tártaro y bicarbonato. Mezclar con cuidado y precalentar el molde Bundt ayuda a conseguir la miga característica. Reserva tiempo para que se enfríe por completo antes de cortarlo.

Práctico

Práctico

  • Consejos para que salga bienUsa almidón fino de tapioca, no perlas ni gránulos gruesos. Deja que los huevos alcancen la temperatura ambiente y calienta la mezcla de coco hasta que quede lisa, sin hervirla. Remueve con un tenedor por debajo de la superficie para no incorporar demasiado aire; cuela los grumos grandes. Engrasa y precalienta el molde Bundt, y manipúlalo con guantes de horno. No abras el horno durante los primeros 30 minutos; después comprueba tanto la temperatura central como el color.
Ingredientes

Ingredientes

Ingredientes

  • 225 g de almidón fino de tapioca
  • 15 g de harina fina de arroz blanco
  • 306 g de crema de coco sin azúcar, removida hasta quedar lisa
  • 267 g de azúcar granulado
  • 20 ml de aceite neutro para la masa
  • 2,5 ml de aceite neutro para el molde
  • 7,5 ml de pasta de pandan
  • 1,5 g de sal kosher
  • 7 huevos grandes a temperatura ambiente (unos 350 g sin cáscara)
  • 9 g de cremor tártaro
  • 6 g de bicarbonato sódico
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Calienta el horno y el molde. Coloca una rejilla en el centro y precalienta el horno a 190°C. Pincela el fondo, las paredes y el tubo central del molde con 2,5 ml de aceite. Mete el molde en el horno mientras se calienta.

  2. Mezcla los ingredientes secos. Bate el almidón de tapioca y la harina de arroz en un cuenco pequeño.

  3. Templa la mezcla de coco. Mezcla la crema de coco, el azúcar, 20 ml de aceite, la pasta de pandan y la sal en un cuenco apto para microondas. Calienta en intervalos cortos, removiendo, hasta que esté lisa y tibia; no la hiervas. También puedes calentarla suavemente en un cazo pequeño.

  4. Prepara la masa sin batirla. Remueve ligeramente los huevos con un tenedor, manteniendo las púas bajo la superficie para no incorporar aire. Añade la mezcla tibia de coco. Incorpora los ingredientes secos en dos tandas. Agrega el cremor tártaro y el bicarbonato, y mezcla solo hasta integrarlos. Pasa la masa por un colador fino y deja atrás los grumos grandes.

  5. Llena el molde caliente. Con guantes de horno, coloca el molde caliente sobre una superficie estable y resistente al calor. Vierte la masa. Levanta el molde unos 2,5 cm y déjalo bajar suavemente varias veces para eliminar las burbujas grandes.

  6. Hornea hasta que cuaje. Hornea unos 50 minutos sin abrir el horno durante los primeros 30. Los bordes deben quedar dorados y el centro cuajado; comprueba que el centro alcance al menos 71°C.

  7. Enfría y desmolda. Apaga el horno y sujeta la puerta entreabierta con una cuchara de madera. Deja el pastel dentro 30 minutos. Pasa el molde a una rejilla y enfría unos 40 minutos, hasta poder manipularlo. Separa los bordes y el tubo central con una espátula flexible, desmolda y deja enfriar por completo hasta 30 minutos más.

  8. Corta y sirve. Divide en 12 porciones. Sirve templado o a temperatura ambiente. Refrigera las sobras en un máximo de 2 horas, o 1 hora si la temperatura supera 32°C; mantenlas a 4°C o menos y consúmelas en 3–4 días. Si recalientas una porción sobrante, llévala a 74°C.

Práctico

Práctico

Consejos prácticos

Conviene mezclar con suavidad: el exceso de aire puede hacer que el pastel suba y luego se hunda. El almidón fino de tapioca aporta elasticidad y la harina de arroz equilibra la textura. La intensidad y el color de la pasta de pandan varían según la marca; sigue la etiqueta y espera una miga de verde pálido a medio.

Solución de problemas

El pastel se hunde: Puede estar poco hecho, tener demasiado aire o haberse enfriado demasiado deprisa. Mezcla suavemente, comprueba la temperatura central y sigue el enfriado gradual. La miga queda gomosa: Comprueba que usaste almidón fino de tapioca y que el centro está bien horneado; deja enfriar antes de cortarlo. Aparecen túneles grandes: Cuela la masa y golpea el molde con suavidad antes de hornear para liberar las burbujas grandes. El pastel se pega: Engrasa todas las ranuras y el tubo central, precalienta el molde y despega los bordes antes de desmoldar.

Seguridad alimentaria

Mantén los huevos refrigerados hasta usarlos y hornea el centro hasta al menos 71°C. El molde estará muy caliente: usa guantes y una superficie estable resistente al calor. Refrigera las sobras en un máximo de 2 horas, o 1 hora si se superan los 32°C; consérvalas a 4°C o menos y consúmelas en 3–4 días. Recalienta las sobras hasta 74°C.

Preguntas frecuentes

¿El bánh bò nướng lleva miel? No. «Panal» describe las celdillas de la miga; la receta no lleva miel. ¿Puedo cambiar la pasta de pandan por extracto? Usa extracto alimentario siguiendo la etiqueta. La intensidad varía y puede aportar menos color. ¿Por qué hay que precalentar el molde Bundt? El molde caliente ayuda a que la masa empiece a subir por los bordes y favorece una corteza dorada. Manipúlalo con cuidado al llenarlo.

Nutrición por ración (estimación)

Nutrición por ración (estimación)

  • Tamaño de ración1 de 12 porciones
  • CaloríasUnas 300 kcal
  • Hidratos de carbonoUnos 42 g
  • ProteínasUnos 5 g
  • GrasasUnos 13 g
  • FibraAproximadamente 1 g
  • SodioUnos 230 mg
Alérgenos

Alérgenos

Contiene huevo y coco. El almidón de tapioca y la harina de arroz no contienen gluten de forma natural, pero comprueba los ingredientes y las advertencias de contaminación cruzada de cada envase; no se puede garantizar que todas las preparaciones sean sin gluten.

Para terminar

Para terminar

  • Sirve una porción con té o café sin azúcar.
  • Tapa el resto y guárdalo en el frigorífico; saca solo lo que vayas a servir.