Vietnamesische Nationalgerichte

Bánh bột lọc trần Huế (vietnamesische Tapioka-Teigtaschen)

Elastische, durchscheinende Teigtaschen mit Garnelen und Schweinebauch, Frühlingszwiebelöl und pikanter Fischsauce

Vietnamesische Nationalgerichte
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Breite Ansicht glänzender bánh bột lọc trần mit durchscheinendem Teig und nước chấm
Tapiokateigtaschen mit Garnelen und Schweinefleisch, Frühlingszwiebelöl und Dip.
Menge 24 Teigtaschen, 4 Portionen
Garzeit 30 Minuten
Ruhezeit 20 Minuten
Gesamtzeit 95 Minuten
Kalorien Etwa 450 kcal pro Portion
Überblick

Bánh bột lọc trần Huế (vietnamesische Tapioka-Teigtaschen)

Bánh bột lọc ist eine Spezialität aus Huế und wird aus Tapiokastärke hergestellt, die aus Maniok gewonnen wird. Beim Garen wird die Hülle glänzend und durchscheinend, sodass Garnelen und Schweinebauch sichtbar bleiben. Dieses Rezept bereitet die ungewickelte, gekochte Form bánh bột lọc trần zu. Daneben gibt es eine verbreitete Variante, die in Bananenblätter gewickelt und gedämpft wird; Form und Zubereitung unterscheiden sich. Dieses Rezept bleibt bei der gekochten Version.

Für eine elastische Hülle braucht Tapiokastärke frisch kochendes Wasser. Gieße es nach und nach dazu und knete erst, wenn der Teig kühl genug zum Anfassen ist. Die Wasseraufnahme kann je nach Stärkeprodukt leicht schwanken; die kleinen Korrekturen helfen bei trockenem oder klebrigem Teig. Gare und kühle die Füllung vor dem Formen. Danach brauchen die Teigtaschen nur noch kurz im Wasser zu garen, bis die Hülle durchsichtig ist.

Praxis

Praxis

  • So gelingt esKochendes Wasser nach und nach unter Rühren mit einem hitzefesten Werkzeug zur Stärke gießen; Hände vor Dampf und heißem Teig schützen. Nicht verwendeten Teig abgedeckt halten, damit sich beim Formen keine trockene Haut bildet. Die Ränder fest zusammendrücken und Füllung von der Naht fernhalten, damit beim Kochen nichts austritt. Schweinefleisch und Garnelen vor dem Füllen garen und die Temperatur mit einem sauberen Thermometer prüfen.
Zutaten

Zutaten

Füllung aus Schweinebauch und Garnelen

  • 160 g Schweinebauch, in kurze 1 cm dicke Streifen geschnitten
  • 180 g kleine rohe Garnelen, geschält und entdarmt
  • 15 ml Fischsauce
  • 15 g Zucker
  • 2 g gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 10 g fein gehackte Schalotte
  • 10 ml Annattoöl oder neutrales Öl

Tapiokateig

  • 250 g Tapiokastärke
  • 155 ml kochendes Wasser
  • 2 g feines Salz
  • 5 ml neutrales Öl

Frühlingszwiebelöl

  • 30 g fein geschnittene Frühlingszwiebeln
  • 20 ml neutrales Öl
  • 1 g feines Salz

Nước chấm

  • 30 ml Fischsauce
  • 60 ml warmes Wasser
  • 20 g Zucker
  • 20 ml Limettensaft
  • 4 g gehackter Knoblauch
  • 2 g fein gehackte frische rote Chilischote (optional)
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Schweinebauch und Garnelen getrennt mit Fischsauce, Zucker, Pfeffer und Schalotte mischen. Abdecken und 20 Minuten im Kühlschrank marinieren. Annattoöl oder neutrales Öl in einer Pfanne erhitzen. Ein sauberes dünnes Thermometer seitlich bis zur Mitte des dicksten 1 cm dicken Streifens einführen. Das Schweinefleisch auf 63°C garen und dann 3 Minuten ruhen lassen. Garnelen dazugeben und garen, bis sie undurchsichtig sind und die dickste Garnele 63°C erreicht. Überschüssige Flüssigkeit verkochen lassen und die Füllung abkühlen.

  2. Fischsauce, warmes Wasser, Zucker und Limettensaft verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Knoblauch und optional Chili einrühren; die nước chấm beiseitestellen.

  3. Frühlingszwiebeln und Salz in eine hitzefeste Schüssel geben. 20 ml Öl erhitzen, bis es schimmert, aber nicht raucht, über die Zwiebeln gießen und umrühren.

  4. Tapiokastärke und Salz in eine hitzefeste Schüssel geben. Vorsichtig kochendes Wasser zugießen und mit einem hitzefesten Teigschaber rühren. 5 ml Öl einarbeiten und etwa 2 Minuten kneten, sobald der Teig kühl genug zum Anfassen ist, bis er glatt und formbar ist. Bleiben trockene Krümel übrig, nur wenige Tropfen heißes Wasser ergänzen; klebt der Teig, Hände mit etwas zusätzlicher Stärke bestäuben. Abdecken und 20 Minuten ruhen lassen.

  5. Teig in 24 Stücke teilen und abgedeckt halten. Jedes Stück zu einem etwa 7 cm großen, ungefähr 2 mm dicken Kreis ausrollen. Etwas abgekühlte Füllung in die Mitte geben, zuklappen und die Ränder fest zusammendrücken. Die Naht frei von Füllung halten und die Teigtaschen auf ein mit Stärke bestäubtes Blech legen.

  6. Einen großen Topf Wasser stetig kochen lassen. Teigtaschen portionsweise garen, ohne sie zu dicht einzulegen, und einmal vorsichtig umrühren. Sobald sie aufsteigen, weitere 2 Minuten kochen, bis die Hülle durchscheinend ist und an der Naht keine undurchsichtige Stärke mehr zu sehen ist. Mit einem Schaumlöffel herausheben und 30 Sekunden in eine Schüssel mit kaltem Wasser geben. Abtropfen lassen, vorsichtig mit Frühlingszwiebelöl mischen und mit nước chấm servieren.

Praxis

Praxis

Praktische Tipps

Ein Wasserkocher oder hitzefester Messbecher hilft, das kochende Wasser kontrolliert einzugießen. Reißt der Teig beim Formen, abdecken und wenige Tropfen heißes Wasser einkneten; nicht auf einmal viel Wasser zugeben. Die Teigtaschen formen, bevor das Wasser kocht, und anschließend zügig garen, damit der Tapiokateig nicht austrocknet.

Fehlerbehebung

Der Teig bröselt: Wahrscheinlich braucht er etwas mehr heißes Wasser. Hände anfeuchten und wenige Tropfen nach und nach einkneten. Der Teig klebt stark: Hände und Arbeitsfläche mit etwas Tapiokastärke bestäuben; nicht zu viel verwenden, sonst wird die Hülle zäh. Die Füllung tritt aus: Die Ränder sind vielleicht nicht fest genug geschlossen oder die Füllung berührt die Naht. Weniger Füllung verwenden und den Rand kräftig zusammendrücken.

Häufige Fragen

Kann ich Bananenblätter verwenden? Ja, dann bereitest du jedoch bánh bột lọc lá zu, eine gewickelte und gedämpfte Variante mit anderem Ablauf. Dieses Rezept ist ausdrücklich für das ungewickelte, gekochte bánh bột lọc trần. Kann ich die Füllung vorbereiten? Ja. Garen, rasch abkühlen und abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren. Innerhalb von 3 Tagen verwenden und beim Formen gekühlt halten. Warum muss das Wasser für den Teig kochen? Kochendes Wasser verkleistert einen Teil der Tapiokastärke und macht den Teig knet- und formbar. Mit warmem Wasser wird die Hülle nicht ebenso geschmeidig.

Nährwerte pro Portion (Schätzung)

Nährwerte pro Portion (Schätzung)

  • Portionsgröße6 Teigtaschen mit einem Viertel Frühlingszwiebelöl und Dip-Sauce
  • Kalorien450 kcal
  • Kohlenhydrate61 g
  • Eiweiß18 g
  • Fett17 g
  • Ballaststoffe0 g
  • Natrium1.250 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Enthält Garnelen (Krebstiere) und Fischsauce (Fisch); die Füllung enthält außerdem Schwein. Verpackungsangaben auf weitere Allergene und Spurenhinweise prüfen. Rohes Schweinefleisch und rohe Garnelen von verzehrfertigen Lebensmitteln trennen; Hände, Brett, Geräte und Thermometersonde nach Rohkontakt reinigen. Schweinebauch im dicksten Stück auf 63°C garen und 3 Minuten ruhen lassen. Garnelen garen, bis sie undurchsichtig sind, und mit einem sauberen Thermometer 63°C in der dicksten Garnele prüfen. Gegarte Teigtaschen und Sauce innerhalb von 2 Stunden in flachen Behältern auf höchstens 4°C kühlen; innerhalb von 3 Tagen verbrauchen. Teigtaschen einmal auf 74°C durcherhitzen.

Serviervorschlag

Serviervorschlag

  • Für alle, die es schärfer mögen, zusätzliche Fischsauce mit Chili auf den Tisch stellen.
  • Frühlingszwiebelöl untermischen, solange die Teigtaschen noch warm sind, damit es sie gleichmäßig überzieht.