Kolumbianische Nationalgerichte

Arroz atollado con carne ahumada: feuchter Reis mit Rauchfleisch aus Chocó

Bereiten Sie feuchten arroz atollado aus Chocó mit Rauchfleisch, Trockenfleisch, Reis, Tomate und Queso costeño zu.

Kolumbianische Nationalgerichte
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Weite Tischansicht des Reisgerichts mit Rauchfleisch, freien Holzflächen und Kochbananen im Hintergrund.
Region Chocó, kolumbianische Pazifikküste
Kategorie Feuchter Reis mit geräuchertem und getrocknetem Rindfleisch
Aktive Vorbereitung Etwa 25 Minuten
Garzeit Etwa 55 Minuten
Gesamtzeit Etwa 1 Stunde 20 Minuten
Überblick

Arroz atollado con carne ahumada: feuchter Reis mit Rauchfleisch aus Chocó

Ein Reisgericht von Kolumbiens Pazifikküste mit geräuchertem und getrocknetem Rind, Tomate, Frühlingszwiebel und Queso costeño

In Chocó wird arroz atollado con carne ahumada feucht und beinahe suppig gekocht. Das regionale Kochbuch des kolumbianischen Kulturministeriums nennt seine Version auch arroz chocoano. Geräuchertes und getrocknetes Rindfleisch geben dem Sud kräftigen Geschmack; Zwiebel, Frühlingszwiebel, Tomate, Achiote und Kreuzkümmel bilden die würzige Grundlage. Zum Schluss kommt Queso costeño dazu.

Dieses Rezept für zuhause hält sich an die dokumentierte Zutatenkombination und Reihenfolge und gibt metrische Mengen für 8 Portionen an. Das Fleisch köchelt zuerst, damit das Trockenfleisch weich wird und den Sud würzt, bevor der Reis dazukommt. Anschließend bindet die Stärke den Sud. Halten Sie etwas kochendes Wasser bereit und beenden Sie das Garen, wenn der Reis weich ist, die Mischung aber noch langsam vom Löffel gleitet. Das Gericht soll nicht trocken und körnig werden; die feuchte Konsistenz gehört zu dieser Zubereitung aus Chocó.

Würzen Sie vorsichtig mit Salz. Fertig gekauftes Trockenfleisch, Rauchfleisch und Queso costeño können bereits sehr salzig sein. Beginnen Sie daher ohne zusätzliches Salz und schmecken Sie den Sud ab, bevor Sie etwas ergänzen. Kaufen Sie vorbereitetes Fleisch bei einem zuverlässigen Anbieter und beachten Sie die Hinweise auf der Packung zur Lagerung und zum Einweichen. Anleitungen zum Räuchern oder Pökeln zuhause sind nicht Teil dieses Rezepts.

Zutaten

Zutaten

Fleisch und Reis

  • 454 g fertig vorbereitetes Rindertrockenfleisch, in 1.5 cm große Stücke geschnitten
  • 454 g fertig geräuchertes und vollständig gegartes Rindfleisch, in 1.5 cm große Stücke geschnitten
  • 1.9 L Wasser, zusätzlich bis zu 500 ml kochendes Wasser zum Nachgießen
  • 380 g weißer Langkornreis, gespült, bis das Wasser fast klar ist, und abgetropft

Würzige Grundlage

  • 30 ml neutrales Pflanzenöl
  • 300 g gelbe Zwiebel, fein gehackt
  • 80 g Frühlingszwiebeln, weiße und grüne Teile fein gehackt
  • 150 g reife Tomate, geschält und fein gehackt
  • 2 g gemahlener Achiote
  • 2 g gemahlener Kreuzkümmel
  • 0–4 g feines Salz, nur bei Bedarf nach dem Abschmecken

Zum Fertigstellen

  • 90 g Queso costeño, zerbröselt
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Das haltbar gemachte Fleisch vorbereiten Lesen Sie zuerst beide Packungshinweise. Weichen Sie das Trockenfleisch nur nach Herstellerangabe ein und spülen Sie es ebenso; danach gründlich abtropfen lassen. Schneiden Sie beide Fleischsorten in gleich große Stücke. Probieren Sie rohes Fleisch nicht. Auch wenn das Trockenfleisch bereits weich und verzehrfertig ist, verbindet das Köcheln seinen Geschmack mit dem Sud.

  2. Das Gemüse weich dünsten Erhitzen Sie einen schweren Topf mit etwa 5 L Fassungsvermögen bei mittlerer Hitze. Öl, Zwiebel und Frühlingszwiebeln hineingeben und unter Rühren 5 Minuten dünsten, bis sie glänzen und weich werden, ohne stark zu bräunen. Tomate und Achiote zugeben; 3 Minuten garen, bis die Tomate Saft zieht und das Öl golden aussieht.

  3. Das Fleisch sanft köcheln lassen Beide vorbereiteten Fleischsorten und 1.9 L Wasser hinzufügen. Kurz zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren, bis es gleichmäßig leise blubbert. Den Topf teilweise abdecken und etwa 30 Minuten köcheln lassen; gelegentlich umrühren. Das Trockenfleisch sollte so weich sein, dass es sich ohne großen Widerstand kauen lässt. Sinkt die Flüssigkeit unter das Fleisch, etwas vom zurückbehaltenen kochenden Wasser nachgießen.

  4. Vor dem Salzen abschmecken Den Kreuzkümmel in den Sud rühren und einen kleinen Löffel probieren. Das konservierte Fleisch kann bereits ausreichend Salz abgegeben haben. Nur wenn der Geschmack flach wirkt, Salz ergänzen: mit einer Prise beginnen und insgesamt höchstens 4 g verwenden. Der Käse bringt später zusätzliche Salzigkeit.

  5. Den Reis sanft garen Den abgetropften Reis einrühren. Bei leisem Köcheln etwa 20 Minuten teilweise zugedeckt garen und alle paar Minuten vorsichtig über den Topfboden rühren, damit nichts ansetzt. Sind die Körner weich, sollte der Sud noch locker und glänzend sein. Wird er zu dick, bevor der Reis gar ist, portionsweise kochendes Wasser einrühren.

  6. Den Käse unterheben Die Hitze reduzieren. Den zerbröselten Queso costeño mit wenigen weiten Bewegungen unterheben, damit einige Stückchen erkennbar bleiben. Zugedeckt bei niedriger Hitze 5 Minuten garen. Stärke und Sud sollen den Reis cremig machen, die Körner aber nicht zerdrücken; rühren Sie jetzt nicht kräftig.

  7. Feucht fertigstellen und servieren Den Topf vom Herd nehmen und sofort die Konsistenz prüfen: Das Gericht soll feucht und löffelbar sein, zwischen einer dicken Suppe und einem lockeren Reis-Eintopf. Ist es zu fest geworden, mit etwas kochendem Wasser auflockern. Heiß in tiefen Schalen servieren.

Praktische Hinweise

Praxis

Nährwerte pro Portion

Näherungswerte für die abgewogenen Zutaten, geteilt durch 8 Portionen. Für trockenen Reis, gegartes Rindfleisch, Gemüse, Öl und einen festen weißen Käse als Vergleich wurden allgemeine Angaben der USDA FoodData Central verwendet; genaue Produktwerte für das geräucherte und getrocknete Fleisch sowie Queso costeño liegen nicht vor. Optionales Salz ist nicht eingerechnet. Pökelung, Fleischstück, Abtropfen, Käsemarke und Flüssigkeitsreduktion können die Werte besonders beim Natrium deutlich verändern; rechnen Sie mit mindestens 35% Unsicherheit. Dies ist eine Schätzung, keine Laboranalyse.

Praktische Hinweise

Beachten Sie die Packungshinweise zum Einweichen des Trockenfleischs, denn Salzgehalt und Dicke der Stücke sind unterschiedlich. Fehlen Angaben, spülen Sie es gründlich ab, legen Sie es kurz in kaltes Wasser und lassen Sie es abtropfen; kurzes Einweichen entfernt nicht unbedingt alles Salz. Verwenden Sie einen schweren Topf mit genug Platz zum Quellen und Rühren. Der Reis soll leise köcheln und nicht sprudelnd kochen. Häufiges oder kräftiges Rühren zerbricht die Körner und macht das Gericht klebrig; gelegentliches vorsichtiges Rühren am Boden genügt. Zum Auflockern nur kochendes Wasser verwenden. Kaltes Wasser senkt die Temperatur und kann den Reis ungleichmäßig garen. Queso costeño ist ein fester, salziger kolumbianischer Käse. Falls Sie ihn nicht finden, nehmen Sie sparsam einen festen, mild gesalzenen weißen Käse. Frische Mozzarella ist zu feucht und mild für dasselbe Ergebnis. Auch ein anderer Käse aus Milch enthält Milch als Allergen. Ersetzen Sie fertig geräuchertes und getrocknetes Fleisch nicht einfach durch rohes Rindfleisch bei gleichen Garzeiten; dafür braucht es ein eigenes Rezept und einen passenden sicheren Garprozess. Wenn etwas schiefgeht Das Gericht schmeckt zu salzig: Geben Sie weder Käse noch Salz hinzu. Rühren Sie etwas heißes Wasser ein; wenn der Reis gar ist, servieren Sie kleinere Portionen mit ungesalzenem Reis oder Gemüse. Der Reis ist weich, aber der Topf wirkt trocken: Nach und nach kochendes Wasser zugeben und vorsichtig rühren, bis die Flüssigkeit zurückkehrt. Arroz atollado sollte beim Servieren feucht bleiben. Das Trockenfleisch ist noch zäh: Lassen Sie es vor der Reiszugabe länger köcheln und halten Sie es größtenteils mit heißem Wasser bedeckt. Kommt der Reis zu früh in den Topf, wird er möglicherweise zu weich, während das Fleisch noch gart.

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Enthält Milch aus dem Queso costeño. Prüfen Sie die Etiketten des vorbereiteten Fleisches und eines Ersatzkäses auf weitere Zutaten und Spurenhinweise. Beachten Sie die Lagerungs- und Zubereitungshinweise auf den Packungen, halten Sie gekühlte Produkte kalt und trennen Sie rohe Zutaten von verzehrfertigen Lebensmitteln. Fleisch aus beschädigter Verpackung oder mit unklarer Lagerung nicht verwenden. Reisgerichte müssen rasch gekühlt werden. Bei sofortigem Servieren den Topf heiß halten; Reste innerhalb von 2 Stunden in flache Behälter füllen und bei höchstens 4°C kühlen. Nur die benötigte Menge erneut erhitzen, bis sie überall dampfend heiß ist und in der Mitte mindestens 74°C erreicht. Speisen, die länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur standen, entsorgen.

Zum Schluss

Für die richtige Konsistenz: Kochendes Wasser zurückhalten und nach und nach zugeben; der Reis soll glänzend und feucht bleiben. Für ausgewogene Würze: Den Sud vor dem Salzen und nochmals vor dem Servieren nach Zugabe des Käses probieren.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgröße: 1/8 des Rezepts, etwa 350–400 g je nach verbleibendem Sud
  • Kalorien: Etwa 540 kcal
  • Kohlenhydrate: Etwa 40 g
  • Eiweiß: Etwa 32 g
  • Fett: Etwa 26 g
  • Ballaststoffe: Etwa 2 g
  • Natrium: Etwa 1,250 mg