الأطباق الكندية الوطنية

شوربة جيوداك كريمية من كولومبيا البريطانية

الجيوداك محار كبير من المحيط الهادئ له سيفون طويل وغطاء لحمي طري. تجمع هذه الشوربة المعاصرة المستوحاة من كولومبيا البريطانية لحم الجيوداك المنظف مع البطاطس والبصل والكرفس ومرق محار كريمي. تستلهم أسلوباً موثقاً لشوربة الجيوداك في شمال غرب المحيط الهادئ، من دون ادعاء أنها وصفة تقليدية أو خاصة بمجتمع بعينه. اشترِ اللحم المنظف من بائع موثوق، واحفظه بارداً واطهه جيداً.

الأطباق الكندية الوطنية
مشاركة
وعاء شوربة الجيوداك إلى اليمين ومساحة طاولة فارغة إلى اليسار.
مشهد عريض للشوربة مع مساحة فارغة قرب الوعاء.
التحضير 25 دقيقة
الطهي 30 دقيقة
الوقت الإجمالي 60 دقيقة
السعرات نحو 450 سعرة حرارية
نظرة عامة

شوربة جيوداك كريمية من كولومبيا البريطانية

الجيوداك محار كبير من المحيط الهادئ له سيفون طويل وغطاء لحمي طري. تجمع هذه الشوربة المعاصرة المستوحاة من كولومبيا البريطانية لحم الجيوداك المنظف مع البطاطس والبصل والكرفس ومرق محار كريمي. تستلهم أسلوباً موثقاً لشوربة الجيوداك في شمال غرب المحيط الهادئ، من دون ادعاء أنها وصفة تقليدية أو خاصة بمجتمع بعينه. اشترِ اللحم المنظف من بائع موثوق، واحفظه بارداً واطهه جيداً.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

  • إذا اشتريت جيوداك كاملاً، اطلب من بائع السمك تنظيفه؛ نستخدم السيفون والغطاء اللحمي دون الصدفة أو الأحشاء.
  • قطّع اللحم إلى قطع صغيرة متساوية كي ينضج سريعاً ويبقى طرياً.
  • استخدم مرق محار قليل الصوديوم وأضف الملح المقاس بعد تذوق الشوربة.
المكونات

المكونات

الشوربة

  • 450 غراماً من لحم جيوداك منظف، السيفون والغطاء، مفروم ناعماً
  • 30 غراماً من الزبدة غير المملحة
  • 100 غرام من البصل الأصفر المفروم ناعماً
  • 75 غراماً من الكرفس المفروم ناعماً
  • 5 غرامات من الثوم المفروم
  • 20 غراماً من دقيق القمح
  • 750 مل من مرق المحار قليل الصوديوم
  • 350 غراماً من بطاطس يوكون غولد مقشرة ومقطعة
  • 250 مل من كريمة الطهي (دهن 35%)
  • 3 غرامات من ملح البحر الناعم
  • 1 غرام من الفلفل الأسود المطحون
  • 5 غرامات من البقدونس المفروم
التحضير

التحضير

الطريقة

  1. الخطوة 1اشترِ الجيوداك من بائع مأكولات بحرية موثوق واحفظه تحت 4°C حتى الطهي. أذب المجمد مغطى في الثلاجة، ولا تذوّب المحار في حرارة الغرفة.

  2. الخطوة 2إذا كان كاملاً، اطلب من البائع تنظيفه وتجهيز السيفون والغطاء. أبقِ المحار النيئ منفصلاً عن بقية الأطعمة.

  3. الخطوة 3اشطف اللحم المنظف سريعاً بماء بارد وجففه وتأكد من خلوه من الرمل أو شظايا الصدفة. قطّعه قطعاً صغيرة متساوية وأعده إلى الثلاجة.

  4. الخطوة 4حضّر الخضار: افرم البصل والكرفس والثوم، وقشّر البطاطس وقطّعها، ثم افرم البقدونس. نظف مكان العمل الذي لامس المحار النيئ.

  5. الخطوة 5أذب الزبدة في قدر ثقيل على نار متوسطة. أضف البصل والكرفس واطههما 5–6 دقائق مع التحريك حتى يطروا من دون أن يتحمرا.

  6. الخطوة 6أضف الثوم واطهه 30 ثانية حتى تفوح رائحته. أضف الدقيق وحرّك باستمرار دقيقة واحدة لتكوين خليط ناعم وفاتح من دون حرقه.

  7. الخطوة 7أضف مرق المحار تدريجياً مع الخفق وكشط قاع القدر لمنع التكتل. اتركه حتى يغلي برفق مع التحريك المتكرر.

  8. الخطوة 8أضف البطاطس. غطِّ القدر جزئياً واتركها على نار هادئة 12–15 دقيقة حتى تدخل السكين بسهولة في القطع الكبيرة.

  9. الخطوة 9أضف الكريمة والملح والفلفل وحرّك. أعد الشوربة إلى غليان هادئ؛ لا تدع منتجات الحليب تغلي بقوة أو تلتصق بالقاع.

  10. الخطوة 10أضف الجيوداك البارد وحرّك. اطهه برفق 3 دقائق على الأقل حتى يصبح اللحم معتماً وتلتف الحواف؛ تحقق من وصول القطعة السميكة إلى 74°C.

  11. الخطوة 11أضف البقدونس وارفع القدر عن النار. تذوق المرق وقدّم الشوربة ساخنة في أوعية دافئة بمغرفة نظيفة.

  12. الخطوة 12برّد البقايا سريعاً في أوعية ضحلة وضعها في الثلاجة خلال ساعتين. استهلكها خلال 2–3 أيام أو جمّدها؛ سخّن الحصة المطلوبة إلى 74°C مع التحريك.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

التقديم

قدّم الشوربة كوجبة رئيسية مشبعة بينما تبقى البطاطس وقطع المحار طرية. السيفون أكثر تماسكاً من الغطاء اللحمي، ويساعد تقطيعهما صغيراً على تسخينهما بالتساوي. إذا اشتريت المحار كاملاً، اطلب من بائع خبير تنظيفه. برّد البقايا سريعاً في أوعية ضحلة واستهلكها خلال 2–3 أيام أو جمّدها.

نقاط التحكم

نقاط التحكم

  • إذا كانت الشوربة كثيفة جداً، أضف قليلاً من مرق المحار أو الماء وأعدها إلى غليان هادئ قبل التقديم.
  • إذا أصبح الجيوداك مطاطياً، فقد يكون طُهي أكثر من اللازم أو قُطع كبيراً. قطّعه أصغر وأضفه قرب النهاية مع بلوغ درجة الطهي الآمنة.
القيم الغذائية

القيم الغذائية

  • حجم الحصةنحو 475 غراماً من الشوربة
  • السعرات450 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات29 غراماً
  • البروتين19 غراماً
  • الدهون29 غراماً
  • الألياف3 غرامات
  • الصوديوم900 ملغ

تقدير لكل وعاء، أي ربع الوصفة، اعتماداً على بيانات عامة للجيوداك النيئ والبطاطس والكريمة والزبدة والدقيق ومرق المحار قليل الصوديوم. تختلف المنتجات وحجم المحار؛ القيم تقريبية وليست تحليلاً مخبرياً.

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

يحتوي على المحار (جيوداك) والحليب (الزبدة والكريمة) والقمح/الغلوتين (الدقيق). راجع ملصق المرق وامنع التلامس المتبادل بأدوات وأسطح نظيفة.

الأسئلة الشائعة

الأسئلة الشائعة

هل يمكن استخدام لحم جيوداك مجمد؟

نعم. أذبه مغطى في الثلاجة، وصفّه وجففه، ثم اطهه فور ذوبانه. لا تذب المحار على سطح المطبخ.

ملاحظات التقديم

ملاحظات التقديم

  • اشترِ المحار من بائع موثوق واحفظه بارداً حتى الطهي.
  • اطهِ الجيوداك جيداً، وبرّد البقايا سريعاً وأعد تسخينها إلى 74°C.