الأطباق الكندية الوطنية

حساء المأكولات البحرية الكندي الأطلسي

يجمع هذا الحساء الدسم على طريقة المقاطعات البحرية بين السمك الطري والمأكولات البحرية والبطاطس ومرق كريمي خفيف. تختلف الوصفات في كندا الأطلسية؛ فبعضها يركز على بلح البحر، فيما يستخدم بعضها القد أو جراد البحر أو الروبيان أو صيد اليوم. تجمع هذه النسخة المنزلية بين سمك الحدوق والسلمون والروبيان والإسكالوب مع اللحم المقدد والبصل والكرفس والجزر. يُطهى الحساء برفق بعد إضافة الألبان، وتضاف المأكولات البحرية على مراحل حتى تبقى طرية.

الأطباق الكندية الوطنية
مشاركة
وعاء من حساء المقاطعات البحرية الكريمي مع الحدوق والسلمون والروبيان والإسكالوب والبطاطس والجزر والثوم المعمر.
حساء كريمي بالمأكولات البحرية مع ثوم معمر طازج وخبز مقرمش.
التحضير 25 دقيقة
الطهي 40 دقيقة
الوقت الإجمالي 65 دقيقة
السعرات نحو 610 سعرة حرارية للحصة
نظرة عامة

حساء المأكولات البحرية الكندي الأطلسي

لا توجد خلطة واحدة أو درجة كثافة موحدة لحساء المقاطعات البحرية. قد تجمع وصفات جزيرة الأمير إدوارد بين المأكولات البحرية المحلية والبطاطس والخضار العطرية والحليب أو الكريمة، كما تختلف الوصفات المنزلية في نيوفاوندلاند ولابرادور. تستخدم هذه الوصفة مزيجاً متوازناً من السمك والقشريات. يُطهى السمك إلى 70°م، والروبيان والإسكالوب إلى 74°م.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

  • قطّع البطاطس والخضار إلى أحجام متقاربة لتطهى بالتساوي.
  • استخدم مرق سمك قليل الصوديوم وأضف الملح في النهاية؛ فاللحم المقدد والمرق مالحان أيضاً.
  • بعد إضافة الألبان، اترك الحساء يغلي برفق ولا تدعه يفور بقوة.
  • أضف السمك قبل الروبيان والإسكالوب وافحص الحرارة بمقياس رقمي نظيف.
  • أذب المجمد في الثلاجة داخل وعاء محكم ثم صفّه.
المكونات

المكونات

قاعدة الحساء

  • 100 غ لحم مقدد مدخن، مقطع قطعاً صغيرة
  • 30 غ زبدة غير مملحة
  • 180 غ بصل أصفر مفروم ناعماً
  • 100 غ كرفس مفروم ناعماً
  • 100 غ جزر مفروم ناعماً
  • 30 غ دقيق متعدد الاستعمالات
  • 150 مل نبيذ أبيض جاف
  • 1.2 لتر مرق سمك قليل الصوديوم
  • 600 غ بطاطس متماسكة، مقشرة ومقطعة مكعبات 1.5 سم
  • 250 مل كريمة بنسبة دسم 35%
  • 250 مل حليب كامل الدسم

المأكولات البحرية

  • 400 غ فيليه حدوق منزوع الجلد ومقطع إلى قطع 3 سم
  • 250 غ فيليه سلمون منزوع الجلد ومقطع إلى قطع 3 سم
  • 250 غ روبيان نيئ مقشر، مذاب في الثلاجة إذا كان مجمداً
  • 250 غ إسكالوب صغير نيئ، مذاب في الثلاجة إذا كان مجمداً

التوابل واللمسة الأخيرة

  • 2 ورقتا غار
  • 2 غ زعتر مجفف
  • 5 غ ملح ناعم أو حسب المذاق وملوحة المرق
  • 1 غ فلفل أسود مطحون طازجاً
  • 10 غ ثوم معمر طازج، مقطع ناعماً
التحضير

التحضير

طريقة التحضير

  1. حضّر المأكولات البحرية وأبقها باردةاحفظها عند 4°م أو أقل حتى الاستخدام. أذب المجمد في الثلاجة داخل وعاء محكم ثم صفّه. استخدم لوحاً وأدوات نظيفة منفصلة للمواد النيئة.

  2. اطه اللحم المقدد والخضارفي قدر ثقيل على نار متوسطة، اطه اللحم المقدد 5–7 دقائق حتى تخرج دهونه ويصبح طرياً دون أن يقرمش. أضف الزبدة والبصل والكرفس والجزر واطه 6–8 دقائق.

  3. حضّر المرقأضف الدقيق والزعتر واطه دقيقة. صب النبيذ واكشط ما التصق بقاع القدر. أضف مرق السمك والبطاطس وورق الغار. اتركه يغلي برفق مع تغطية جزئية 12–15 دقيقة حتى تلين البطاطس.

  4. أضف الألبان والسمكاخلط الكريمة والحليب وأعد القاعدة إلى غليان خفيف دون فوران. أضف الحدوق والسلمون واطههما برفق مع تقليل التحريك حتى تبلغ أسمك القطع 70°م.

  5. أكمل بالقشرياتأضف الروبيان والإسكالوب وواصل الطهي الهادئ حتى تبلغ أكبر القطع 74°م. افحص بمقياس رقمي نظيف ولا تعتمد على اللون فقط. أزل ورق الغار، وتبّل بالملح والفلفل وأضف الثوم المعمر.

  6. قدّم واحفظ البقايا بأمانقدّم الحساء ساخناً. برّد البقايا في أوعية ضحلة خلال ساعتين واستخدمها خلال يومين. أعد تسخين الكمية المطلوبة فقط إلى 74°م مع التحريك برفق، وتجنب تبريد القدر كله وإعادة تسخينه مراراً.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

التقديم

التحضير المسبق: يمكن تقطيع الخضار وحفظها مغطاة في الثلاجة. ويمكن إعداد قاعدة البطاطس مسبقاً وتبريدها سريعاً، ثم إعادتها إلى غليان خفيف قبل إضافة الألبان والمأكولات البحرية. للحصول على أفضل قوام، اطه المأكولات البحرية قبيل التقديم.

التحضير المسبق

التخزين: برّد البقايا سريعاً في أوعية ضحلة واحفظها عند 4°م أو أقل واستخدمها خلال يومين. سخّنها برفق إلى 74°م. لا تترك القدر كله ليبرد في حرارة الغرفة.

الحفظ وإعادة التسخين

التقديم: قدّمها مع خبز مقرمش أو بسكويت الشوفان أو سلطة خضراء بسيطة. أضف مزيداً من الثوم المعمر عند التقديم.

نقاط التحكم

نقاط التحكم

  • المرق خفيف جداًاهرس بضع مكعبات بطاطس مطهوة على جانب القدر ثم أعدها إلى الحساء.
  • انفصلت قاعدة الكريمةخفف الحرارة وتجنب الغليان بعد إضافة الألبان.
  • تفتت السمكقلل التحريك واستخدم قطعاً أكبر.
  • نضجت المأكولات البحرية أكثر من اللازمأضف الروبيان والإسكالوب لاحقاً وافحص الحرارة مبكراً.
  • الحساء مالحاستخدم مرقاً أقل صوديوم وقلل الملح المضاف.
القيم الغذائية

القيم الغذائية

  • حجم الحصةسدس الوصفة
  • السعرات الحراريةنحو 610 سعرة
  • الكربوهيدراتنحو 36 غ
  • البروتيننحو 37 غ
  • الدهوننحو 30 غ
  • الأليافنحو 3 غ
  • الصوديومنحو 1,150 ملغ

تقدير مقرب للحصة باستخدام القيم الشائعة للمكونات. تختلف قيم المرق واللحم المقدد والمأكولات البحرية باختلاف المنتج والمصدر؛ وهذه ليست نتيجة تحليل مخبري أو بياناً لملصق تجاري بعينه.

يحتوي الحساء على السمك (الحدوق والسلمون) والقشريات (الروبيان) والرخويات (الإسكالوب) والحليب والقمح والكبريتيت في النبيذ. تحقق من ملصقات المرق واللحم المقدد والنبيذ. افصل النيئ عن الطعام الجاهز، واغسل اليدين والأدوات والأسطح. اطه السمك إلى 70°م والروبيان والإسكالوب إلى 74°م. برّد البقايا خلال ساعتين وأعد تسخينها إلى 74°م.

الأسئلة الشائعة

الأسئلة الشائعة

هل يمكن تغيير أنواع المأكولات البحرية؟

نعم. تختلف أنواع الحساء الأطلسي بحسب الموسم والصيد. حافظ على كمية إجمالية قريبة واطه كل نوع إلى حرارته الآمنة.

هل يمكن حذف النبيذ؟

نعم. استبدله بالكمية نفسها من مرق السمك وأضف قليلاً من الليمون في النهاية.

هل يمكن تجميد الحساء بعد اكتماله؟

قد تنفصل الكريمة بعد التجميد. الأفضل تجميد قاعدة البطاطس قبل إضافة الألبان والمأكولات البحرية، ثم إكمال الطبق طازجاً.

اللمسة الأخيرة

اللمسة الأخيرة

  • أضف الثوم المعمر الطازج قبيل التقديم.
  • ضع خبزاً مقرمشاً أو بسكويت شوفان بجانب المرق الكريمي.