秘鲁国菜

Mondonguito a la italiana:秘鲁番茄炖牛肚

熟牛蜂窝肚与番茄、ají 辣椒和胡萝卜炖煮,拌入煎土豆条与硬质奶酪。

秘鲁国菜
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Mondonguito a la italiana:秘鲁番茄炖牛肚:食材、做法与食用说明
Mondonguito a la italiana:秘鲁番茄炖牛肚:食材、做法与食用说明
成品量 4份成品
准备时间 25分钟
烹调时间 50分钟
静置或冷藏时间 0分钟
总耗时 75分钟
概览

Mondonguito a la italiana:秘鲁番茄炖牛肚:食材、做法与食用说明

Mondonguito a la italiana 是秘鲁以牛肚入菜的经典炖法之一,名字体现与意大利风格的联系。这里使用已经完全煮熟、切成细条的牛蜂窝肚,与番茄、胡萝卜、青豌豆和两种秘鲁 ají 辣椒煮成浓菜;土豆另行煎制。

与必须从生牛肚开始长时间预煮的做法不同,这份原料表明确列出已熟牛肚,因此锅中12分钟是复热并融合味道的阶段,不可拿同样时间处理生牛肚。ají panca 和 ají amarillo 都保留原有名称,番茄膏负责增加酱汁厚度。

土豆条用30 ml植物油分两批煎,每批9分钟,不能把两批误算为同时完成。胡萝卜切4毫米粗条,保留一定咬感。最后一半奶酪加入锅中,另一半上桌时再撒,这样酱汁浓度与奶酪风味都更清晰。

食材

食材

牛肚与蔬菜

  • 700 g 已完全煮熟的牛蜂窝肚,切细条
  • 560 g 白肉土豆,去皮切成1厘米粗条
  • 220 g 胡萝卜,切成4毫米粗条
  • 170 g 已煮熟并沥干的青豌豆

番茄辣椒底料

  • 150 g 红洋葱,切成细丁
  • 16 g 大蒜,切碎
  • 280 g 成熟番茄,切碎
  • 40 g 无额外加盐的番茄膏
  • 40 g ají panca 秘鲁红辣椒酱
  • 28 g ají amarillo 秘鲁黄辣椒酱
  • 1 g 干月桂叶,煮好后取出
  • 1 g 黑胡椒粉
  • 3 g 细盐
  • 48 ml 植物油,用于炒酱和煎土豆
  • 160 ml 无盐高汤

收尾

  • 14 g 平叶欧芹,切碎
  • 55 g 帕尔马干酪风格的硬质奶酪,细擦碎
做法

做法

做法

  1. 切好蔬菜。将560 g土豆切成1厘米粗条,用干净纸巾吸干;220 g胡萝卜切4毫米粗条。切碎150 g红洋葱、16 g大蒜和280 g番茄,沥干170 g熟青豌豆。备料约12分钟,土豆表面应相对干燥,便于煎出边缘。

  2. 分两批煎土豆。宽口不粘锅中用中火加热总植物油48 ml中的30 ml。将土豆条分成两批,每批煎9分钟并经常翻动,共18分钟。分别盛到垫干净吸油纸的盘中;条形应仍清晰,边缘略脆、中心柔软。

  3. 炒洋葱和辣椒。另一深煎锅中用中火加热剩余18 ml植物油,放150 g红洋葱丁炒6分钟至柔软,再加入16 g大蒜、40 g ají panca 和28 g ají amarillo,继续炒3分钟。辣椒底料应散出香味,没有生蒜的刺激气味。

  4. 熬番茄底料。加入280 g番茄、40 g无盐番茄膏、1 g干月桂叶、1 g黑胡椒和3 g细盐,转中小火搅拌煮8分钟。番茄应软化为浓酱,锅铲划过时能留下一道短暂的痕迹。

  5. 炖热牛肚与胡萝卜。加700 g已经完全熟透的牛蜂窝肚条、220 g胡萝卜条及160 ml无盐高汤,以小火微沸12分钟并偶尔搅动。胡萝卜条应弯曲而不易折断,牛肚要彻底热透,用温度计确认达到至少74 °C。

  6. 加豌豆及奶酪。拌入170 g熟青豌豆,小火加热3分钟。取出1 g月桂叶,加入14 g切碎欧芹与55 g奶酪碎的一半,轻轻翻匀;豌豆应热而保持完整,奶酪使番茄汁略浓。

  7. 拌入土豆装盘。关火,将煎好的土豆条轻轻拌入一次,均分到4个盘中。将剩下的奶酪碎均匀撒在热菜表面;土豆条应仍能辨认,不要拌成泥。

实用提示

实用提示

制作要点

本配方必须使用700 g事先完全煮熟的牛肚,不能把生牛肚直接加入短时炖锅。 560 g土豆条分两批、各用9分钟煎制;总共18分钟,30 ml油用于煎土豆、18 ml用于底料。 复热牛肚时测中心至少74 °C,干月桂叶煮好后取出。

食用与保存建议

这道菜的牛肚必须预煮至完全熟透后才能使用;不同于生牛肚炖菜,短时复热不能替代完整煮制。奶酪用的是帕尔马干酪风格的硬质奶酪,不宜换成软质奶酪,否则会改变酱汁。 煎好的土豆条最后才拌入,避免吸汁过久而失去条形。剩菜尽快分浅盒,2小时内放入4 °C或以下冰箱,3–4天内吃完;复热中心达到74 °C。

控制要点

控制要点

  • 土豆条发软分批煎得不够,或过早拌入番茄汁。每批煎足9分钟,离火前才拌。
  • 酱汁太稀番茄阶段没有充分收浓。加入牛肚前应让番茄底料达到划过能短暂留痕的稠度。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份食用量全部成品分成4份后的一份
  • 热量554 kcal
  • 碳水化合物48.8 g
  • 蛋白质37.8 g
  • 脂肪24.0 g
  • 膳食纤维9.6 g
  • 钠806 mg
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

须购入已经完全煮熟的牛肚;生牛肚需要其他完整熟制工序,不适用本配方的12分钟复热步骤。锅内牛肚测温达到74 °C。配方含牛奶来源的硬质奶酪,属乳类过敏原;购买底料也需核对包装。熟食2小时内放进4 °C或以下冰箱,3–4天内吃完,再次食用须热透至74 °C。

收尾

收尾

牛肚、胡萝卜和青豌豆裹上浓番茄辣椒汁,配少量奶酪。 煎土豆分批计时、牛肚测温复热,最后再把两者合在一起。