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意大利 · 莫利塞

Cavatelli al ragù molisano(莫利塞手工凹槽意面配猪肋排肉酱)

Cavatelli al ragù molisano 将手工压出凹槽的小型硬粒小麦意面,与浓缩至味道深厚的猪肉番茄 ragù 搭配。这一版本遵循莫利塞无蛋、只用 semolina 和水制作意面的传统,并使用猪肋排,让酱汁获得当地饮食资料所描述的肉香和胶质感。

传统意大利食谱新鲜意面 / 第一道菜
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Cavatelli al ragù molisano:宽幅主图,手工凹槽意面裹猪肋排番茄肉酱
准备1小时10分钟
烹饪2 h 25 min
总计4 h 5 min
成品量6人份
菜品介绍

关于 Cavatelli al ragù molisano

Cavatelli 是莫利塞最著名的新鲜意面之一,当地有一种明确以硬粒小麦粉和水、不加鸡蛋制成的版本。

同一地区资料也记录,cavatelli 常配以猪肋排为基础的肉酱,或与当地绿叶蔬菜一同食用。

凹槽不只是外观特征,也具有实际作用:把短面团块压住并向前拖动,会形成粗糙的内凹表面,更容易挂住浓稠番茄 ragù。

长时间轻柔慢炖会让肋排肉变软,并把胶质和脂肪融入酱汁;之后把肉从骨头上取下,再放回酱汁。

烹饪技法

三个关键点

  • 使用偏硬的 semolina 面团。 面团太软会粘在操作台上,并失去 cavatello 开放式凹槽。
  • 保持形状大小一致。 大小相近的面块熟得更均匀,也能更一致地挂酱。
  • 把肋排真正炖软。 判断 ragù 完成的标准是肉能轻松脱骨,而不只是番茄已经收浓。
开始制作

食材

开始烹饪前快速浏览所需全部内容。

猪肋排 ragù

  • 35 ml特级初榨橄榄油
  • 900 g带肉猪肋排切成单根肋排
  • 120 g洋葱切细丁
  • 70 g胡萝卜切细丁
  • 60 g西芹切细丁
  • 120 ml干红葡萄酒
  • 800 gpassata 或压碎番茄
  • 250 ml水或清淡高汤
  • 1月桂叶
  • 8 g细海盐按口味调整
  • 1/2 茶匙黑胡椒

Cavatelli

  • 450 g细粒硬质小麦粗粒粉
  • 220 ml温水约量;逐渐加入
  • 4 g细海盐

收尾

  • 50 g熟成 pecorino细磨,可选
分步制作

制作步骤

开始制作 ragù

  1. 把肋排煎香上色。 加热橄榄油,分批把猪肋排煎到多个表面呈深褐色;暂时取出。

    锅底应形成深色咸香焦化层,但不能变黑焦糊。
  2. 炒 soffritto。 调低火力,用同一口锅将洋葱、胡萝卜和芹菜炒 8–10 分钟。

    蔬菜应变软,并把锅底褐色焦香溶解带起。
  3. 用酒脱釉并加入番茄。 把肋排放回,加入葡萄酒并收至近干,再加入番茄、水、月桂叶、盐和胡椒。

    酱汁应重新保持轻微沸腾,肋排大部分浸在液体中。

慢炖并制作 cavatelli

  1. 缓慢炖煮 ragù。 半盖锅盖,小火炖 90–110 分钟,直到肋排肉变软。

    用叉子轻压,肉应能从骨头上脱离。
  2. 混合意面面团。 混合 semolina 和盐;逐步加入温水,揉 8–10 分钟成为偏硬、光滑的面团。盖好静置 30 分钟。

    面团应柔韧,但明显比鸡蛋意面面团更硬。
  3. 整形 cavatelli。 搓成约 1 cm 粗的长条,切成短段,再用两根手指或钝口刀压住并向前拖动,形成卷曲凹槽。

    每一块都应保留开放式沟槽和略粗糙的表面。

一起完成

  1. 完成 ragù。 取出肋排,去骨并去除多余脂肪,把肉撕碎或切碎,再放回已收浓的番茄酱汁。

    酱汁应浓到舀在勺上能堆起。
  2. 煮意面。 将 cavatelli 放入充分加盐的沸水中煮至浮起且中心变软,通常按大小需要 4–6 分钟。

    切开一块时,中心不应残留生面粉芯。
  3. 调味并上桌。 把 cavatelli 直接转入 ragù,加入少量煮面水,翻拌 1 分钟;如需要可最后加入 pecorino。

    酱汁应进入凹槽,并附着在外侧纹理上。
实用指导

实用指导

提前制作

ragù 可提前 1 天制作;冷藏后去除凝固的多余脂肪,再用小火缓慢复热。

冷冻意面

将整形好的生 cavatelli 单层冷冻,再装袋保存;无需解冻,直接从冷冻状态下锅煮。

地区变化

莫利塞存在多种肉酱传统;使用猪肋排是有地区记录的典型搭配,并不意味着只有这一种唯一通用 ragù 配方。

常见问题排查

常见问题排查

  • Cavatelli 凹槽闭合。 面团太软,或压拖时把面块压得过扁;减少水量并缩短拖动距离。
  • 肋排仍然很韧。 ragù 需要更长时间的小火慢炖,而不是更高火力。
  • 酱汁太稀。 去骨后不加盖继续收浓,直到酱汁能挂住勺面。
每份营养信息

每份营养信息

  • 每份量: 1份意面主食
  • 能量: 约720 kcal
  • 碳水化合物: 79 g
  • 蛋白质: 35 g
  • 脂肪: 28 g
  • 膳食纤维: 6 g
  • 钠: 680 mg

估算值取决于肋排脂肪含量和 pecorino 用量。

过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含麸质;加入奶酪后也含乳制品。

猪肉应彻底炖至熟软,剩余成品需及时冷却。

肉酱复热至 74°C。

常见问题

常见问题

传统莫利塞 cavatelli 含鸡蛋吗?

有明确记录的莫利塞版本只使用硬粒小麦粉和水,成品是偏硬、质朴的意面。

凹槽是怎样形成的?

将短面团块放在操作台上,用手指或钝口工具压住并向前拖动。

ragù 可以换成其他肉类吗?

地区 ragù 做法有所不同,但猪肋排酱汁在莫利塞有明确记录,是 cavatelli 的典型搭配之一。

最后提示

关键要点

  • 成品: 有嚼劲的手工 cavatelli 用凹槽接住光亮浓稠的番茄 ragù,酱汁中融合了炖至软嫩的猪肋排肉。
  • 关键: 保持 semolina 面团偏硬,整形出开放凹槽,并把肋排慢炖到肉真正能够脱骨。