加拿大代表性菜肴

Luskinikn(Luski)——烤制的 Mi’kmaw 面包

Luskinikn 常简称 Luski,是 Mi’kmaw 面包的一种,既有烤制版本,也有平底锅煎制版本。这款家常烤面包改编自 Mi’kmaw 分享者 Rosemary Marshall 提供的食谱,做成一个圆饼并切成十二块。配方使用现代常见的小麦粉、泡打粉、油和水;它只是众多做法之一,并非统一配方,也不表示接触前已有这种小麦面包。

加拿大代表性菜肴
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宽幅桌面画面中 Luskinikn 位于右侧,左侧留有空白。
浅色桌面上的圆形 Luskinikn。
准备时间 15分钟
烘烤时间 45分钟
总时间 70分钟
热量 每块约285千卡(估算)
概览

Luskinikn(Luski)——烤制的 Mi’kmaw 面包

Luskinikn 常简称 Luski,是 Mi’kmaw 面包的一种,既有烤制版本,也有平底锅煎制版本。这款家常烤面包改编自 Mi’kmaw 分享者 Rosemary Marshall 提供的食谱,做成一个圆饼并切成十二块。配方使用现代常见的小麦粉、泡打粉、油和水;它只是众多做法之一,并非统一配方,也不表示接触前已有这种小麦面包。

实用提示

实用提示

  • 分次加入水,面团刚好成团就停止搅拌;揉得太久会让面包变硬。
  • 用预留的面粉撒在台面上,烘烤前先划出切块线,方便分开。
  • 烤至中心凝固、顶部和侧面呈金黄色。不要尝生面粉或生面团。
食材

食材

面团与表面处理

  • 625克白色小麦通用面粉,分成575克用于面团、50克用于撒粉和整形
  • 18克双效泡打粉
  • 6克细盐
  • 125毫升中性植物油,例如菜籽油
  • 310毫升室温水
  • 15毫升中性植物油,用于出炉后刷表面
做法

做法

做法

  1. 预热烤箱并准备烤模将烤箱加热至175°C。用烘焙纸铺好直径25厘米的圆形烤模。生面粉和生面团要与即食食物分开,也不要尝生面团。

  2. 混合干料在大碗中将575克面粉、泡打粉和盐拌匀。把剩下的50克面粉留作撒粉和整形用。

  3. 揉成柔软面团在粉类中间挖出空隙,加入125毫升油,再逐渐拌入全部310毫升水,直到形成柔软面团。移到轻撒面粉的台面上,轻轻揉约1分钟,用预留面粉防粘;面团一旦成团就停止。

  4. 整形并划线将面团均匀按入烤模。用撒过面粉的刀浅浅划一个十字,再把圆面团分成十二块,切入表面约6毫米。

  5. 烤熟烘烤约45分钟,直到顶部和侧面呈金黄色、中心凝固。如果中心仍显湿软或像生面团,就继续烘烤。

  6. 刷油并冷却用剩余的15毫升油轻刷表面。松松盖上干净的布,冷却10分钟后再分开面包块。趁温热食用。

实用提示

实用提示

上桌

Luski 也有煎制做法;本食谱专指烤制版本。食用前尽量保持整块面包,以免过快变干。完全冷却后,密封放在室温下可保存至多两天以保持较佳品质,也可冷冻至多两个月。解冻后可在低温烤箱中短暂回热。

控制要点

控制要点

  • 面团显得干每次加一茶匙水,轻轻拌匀,直到看不到干粉。
  • 面团发黏用预留面粉撒在手和台面上,不要一次向面团里加很多面粉。
  • 面包表面先变深,中心还没熟稍微降低烤箱温度,继续烘烤至中心不再湿软。
  • 面包块不易分开划线可能太浅。冷却10分钟后沿线用刀再切一遍。
营养信息

营养信息

  • 每份大小一块,约70–80克
  • 热量约285千卡
  • 碳水化合物约40克
  • 蛋白质约5克
  • 脂肪约11克
  • 膳食纤维约1克
  • 钠约355毫克

按配料估算并四舍五入;不含抹酱或配菜。面粉、泡打粉品牌以及烘烤后留在面包中的油量都会影响数值。

过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含小麦和麸质。请查看植物油标签,确认是否有其他过敏原或交叉接触提示。面粉是生食材,可能带有有害细菌:不要尝生面团,将面包彻底烤熟至中心凝固;处理面粉后洗手,并用热肥皂水清洗接触过生面粉的碗、用具和台面。准备时让生面团远离即食食物。

常见问题

常见问题

可以把这份面团改成油炸吗?

Luski 也有煎炸版本,但厚度和烹调方式不同。本食谱按烤箱制作;若要油炸,请选用专门的炸面包食谱。

上桌建议

上桌建议

  • 趁温热搭配一碗汤或炖菜。
  • 可另配黄油或果酱,并查看标签中的过敏原信息。