カナダの代表料理

Luskinikn(Luski)— Mi’kmaw風オーブンブレッド

Luskiniknは短くLuskiとも呼ばれる、Mi’kmawのパンです。オーブンで焼くものとフライパンで焼くものがあります。このオーブン版は、Mi’kmawのレシピ提供者Rosemary Marshallが公開したレシピをもとにした家庭向けのアレンジで、丸く焼いて12切れに分けます。小麦粉、ベーキングパウダー、油、水を使う現代の配合の一つであり、唯一の決まりでも、接触以前の小麦パンを示すものでもありません。

カナダの代表料理
共有
右側にLuskiniknを置き、左側に余白を残した広いテーブルの構図。
明るいテーブルに置いた丸いLuskinikn。
準備時間 15分
焼き時間 45分
合計時間 70分
カロリー 1切れ約285 kcal(推定)
概要

Luskinikn(Luski)— Mi’kmaw風オーブンブレッド

Luskiniknは短くLuskiとも呼ばれる、Mi’kmawのパンです。オーブンで焼くものとフライパンで焼くものがあります。このオーブン版は、Mi’kmawのレシピ提供者Rosemary Marshallが公開したレシピをもとにした家庭向けのアレンジで、丸く焼いて12切れに分けます。小麦粉、ベーキングパウダー、油、水を使う現代の配合の一つであり、唯一の決まりでも、接触以前の小麦パンを示すものでもありません。

実用情報

実用情報

  • 水は少しずつ加え、生地がまとまったら混ぜるのをやめます。こねすぎると固くなります。
  • 取り分けた粉で作業台に打ち粉をし、焼く前に切り分け線をつけると分けやすくなります。
  • 中まで火が通り、表面と側面がきつね色になるまで焼きます。生の小麦粉や生地を味見しないでください。
材料

材料

生地と仕上げ

  • 小麦粉625 g(生地用575 g、打ち粉と成形用50 gに分ける)
  • ベーキングパウダー18 g(ダブルアクティング)
  • 細塩6 g
  • 菜種油などの無香味植物油125 ml
  • 室温の水310 ml
  • 焼き上がりに塗る無香味植物油15 ml
作り方

作り方

作り方

  1. オーブンと型を準備するオーブンを175°Cに予熱します。直径25 cmの丸型にクッキングシートを敷きます。生の粉と生地をそのまま食べる食品から離し、生地を味見しないでください。

  2. 粉類を混ぜる大きなボウルで小麦粉575 g、ベーキングパウダー、塩を泡立て器で混ぜます。残りの50 gは打ち粉と成形用に取っておきます。

  3. やわらかい生地にする粉の中央をくぼませます。油125 mlを加え、水310 mlを少しずつ全部加えながら混ぜて、やわらかい生地にします。軽く打ち粉をした台に移し、取り分けた粉を使いながら約1分やさしくこねます。生地がまとまったら止めます。

  4. 形を整えて切り目をつける型に生地を均等に広げます。打ち粉をしたナイフで浅い十字を入れ、表面から約6 mmの深さで12切れに分けます。

  5. 中まで焼く約45分焼き、表面と側面がきつね色になり、中央が固まったら取り出します。中心がまだ湿っていたり生地状だったりする場合は焼き続けます。

  6. 油を塗って冷ます残りの油15 mlを表面に薄く塗ります。清潔な布をふんわりかけて10分冷まし、切れ目に沿って分けます。温かいうちに出します。

実用情報

実用情報

食べ方

Luskiにはフライパンで焼く作り方もありますが、このレシピはオーブン版です。乾燥を防ぐため、食べる直前まで丸いままにします。完全に冷めたら密閉容器に入れ、品質を保つ目安として室温で2日まで保存するか、冷凍で2か月まで保存します。解凍したものは低温のオーブンで短く温めます。

確認ポイント

確認ポイント

  • 生地が乾いている水を小さじ1ずつ加え、粉っぽさがなくなるまでやさしく混ぜます。
  • 生地が手につく生地に一度にたくさん粉を加えず、取り分けた粉で手と台を打ち粉します。
  • 中央が焼ける前に表面が濃くなる温度を少し下げ、中心の湿り気がなくなるまで焼きます。
  • 切れ目で分かれない切り込みが浅かった可能性があります。10分冷ましてからナイフで線に沿って切ります。
栄養情報

栄養情報

  • 1人分1切れ、約70–80 g
  • エネルギー約285 kcal
  • 炭水化物約40 g
  • たんぱく質約5 g
  • 脂質約11 g
  • 食物繊維約1 g
  • ナトリウム約355 mg

材料から算出した丸めた推定値で、トッピングや付け合わせは含みません。小麦粉やベーキングパウダーの種類、焼成後に残る油の量で変わります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

小麦とグルテンを含みます。植物油の表示を確認し、他のアレルゲンや交差接触の注意も見てください。小麦粉は生の食材で有害な細菌を含むことがあります。生地を味見せず、中心までしっかり焼きます。粉を扱った後は手を洗い、粉が触れたボウル、道具、台を熱い石けん水で洗います。準備中は生地をそのまま食べる食品から分けてください。

よくある質問

よくある質問

この生地を揚げてもいいですか。

Luskiには揚げる作り方もありますが、厚さと加熱方法が異なります。このレシピはオーブン用なので、揚げる場合は揚げパン用のレシピを使ってください。

仕上げのヒント

仕上げのヒント

  • 温かい切れをスープや煮込み料理に添えます。
  • 好みでバターやジャムを添え、表示でアレルゲンも確認してください。