加拿大代表性菜肴

阿卡迪亚 Chiard(猪肉土豆 Râpure)

这款新不伦瑞克风格的阿卡迪亚家常菜,把擦碎土豆、洋葱、猪肉和咸猪肉烤成表面金黄酥脆的砂锅菜。一部分土豆煮熟压成泥,其余擦碎并挤去多余水分,再与煎香的肉混合烘烤。不同阿卡迪亚社区和家庭也会把相关做法称作 râpure 或 pâté râpé,肉类和比例各有不同。

加拿大代表性菜肴
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宽幅画面展示金黄猪肉 chiard 砂锅和一份切块,土豆与猪肉清晰可见。
切开后可见金黄外壳下柔软的土豆内层。
准备时间 35分钟
烹饪时间 约105分钟
总时间 约150分钟
热量 每份约620千卡(估算)
概览

阿卡迪亚 Chiard(猪肉土豆 Râpure)

这里采用猪肉版本。它不同于第17名所列、使用鸡肉和热鸡汤的 Nova Scotia 西南部 râpure;也不是煮制、内包肉馅的 poutine râpée。

实用提示

实用提示

  • 选用淀粉质较高的土豆,并充分挤干擦碎部分,让成品容易定型。
  • 先煎香猪肉和咸猪肉,带出香味并提前加热。
  • 咸猪肉咸度差异很大,先尝肉,再决定是否加盐。
食材

食材

土豆底料

  • 1.8千克淀粉质土豆,去皮;留出300克煮熟压泥,其余1.5千克擦碎
  • 2个大鸡蛋,去壳约100克
  • 5克中性油或软化黄油,用于涂抹烤盘

猪肉和洋葱

  • 450克去骨猪肩肉,切成1厘米丁
  • 225克咸猪肉,必要时去除较硬的皮,切小丁
  • 150克黄洋葱,切细

调味

  • 2克细磨黑胡椒
  • 最多2克细盐,尝过肉后确有需要再加
做法

做法

做法

  1. 准备烤盘和土豆泥烤箱预热至220°C,在23 × 33厘米深烤盘内薄薄抹油。将300克土豆切块,在无盐水中煮至软熟。充分沥干并压成细腻土豆泥,放凉至温热。

  2. 擦碎并挤干土豆趁预留土豆煮熟时,将其余1.5千克土豆擦碎。用干净厨房布包住土豆丝,挤出多余水分;保留土豆碎,不要冲洗。

  3. 煎香猪肉中火加热大煎锅,咸猪肉煎6–8分钟,待其出油并略微上色。加入猪肩肉,边翻炒边煎5–7分钟,直至表面不再透明并略呈金黄。加入洋葱,再炒3–4分钟至变软。倒掉多余油脂,锅中留约1汤匙,稍微放凉。

  4. 拌匀并装盘大碗中混合擦碎土豆、土豆泥、鸡蛋和黑胡椒。拌入猪肉、洋葱和锅中剩余油脂。尝一小块已完全煮熟的肉,必要时才加盐。将混合物均匀铺入烤盘并抹平表面。

  5. 烘烤并静置先以220°C烤15分钟,再降至175°C继续烤75–95分钟,直至表面深金黄、中心至少74°C、最大的猪肉丁至少71°C。若表面上色太快,可松松盖上铝箔。出炉静置10分钟,切成6份。

实用提示

实用提示

上桌

Russet等淀粉质较高的土豆会让内部柔软并帮助成形。如果擦碎土豆渗出很多水,再挤一次,不要把挤出的水倒回食材中。沥去多余猪油,避免口感油腻。若表面先变深,可松松盖上铝箔,继续烘烤至达到温度要求。

提前准备

剩菜应在2小时内放入浅容器冷藏,温度保持在4°C或以下,2–3天内食用或冷冻。复热至中心达到74°C。生猪肉要与即食食品分开,处理后清洗双手、器具和台面。

营养信息

营养信息

  • 份量整盘的六分之一
  • 热量约620千卡
  • 碳水化合物约54克
  • 蛋白质约31克
  • 脂肪约31克
  • 膳食纤维约5克
  • 钠约900毫克

以上为六份的四舍五入估值,依据土豆、猪肩肉、咸猪肉、洋葱和鸡蛋的一般营养数据计算。咸猪肉和沥出的油脂会显著影响脂肪及钠含量,不代表具体品牌的精确值。

过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含鸡蛋。查看咸猪肉和其他包装食品标签,留意额外配料及交叉接触。生猪肉与即食食品分开;处理后清洗双手、刀、砧板和台面。用温度计确认砂锅中心至少74°C,最大猪肉丁至少71°C。剩菜在2小时内冷藏于4°C或以下,复热至74°C。

最后提示

最后提示

  • 这款新不伦瑞克猪肉 chiard 将擦碎与压泥土豆、煎猪肉、咸猪肉和洋葱烤在一起。
  • 充分挤干土豆、测量中心温度,并静置后再切块。