カナダの代表料理

アカディアン・シアール(豚肉とじゃがいもの râpure)

ニューブランズウィック風のシアールは、すりおろしたじゃがいも、玉ねぎ、豚肉、塩漬け豚肉を重ねて焼く、表面が香ばしい家庭料理です。一部のじゃがいもはゆでてつぶし、残りはすりおろして水気を絞ってから、焼き色をつけた肉と合わせます。アカディアンの地域や家庭によって、関連する料理を râpure や pâté râpé と呼ぶこともあり、肉や配合はさまざまです。

カナダの代表料理
共有
黄金色の豚肉入りシアールの耐熱皿と、じゃがいもや肉が見える取り分けた一切れの広い写真。
切り分けた一切れから、焼き色のついた表面の下にある柔らかなじゃがいもが見えます。
下準備 35分
加熱 約105分
合計時間 約150分
カロリー 1人分約620 kcal(推定)
概要

アカディアン・シアール(豚肉とじゃがいもの râpure)

このレシピは豚肉を使うタイプです。17位のノバスコシア南西部の鶏肉入り râpure は、絞ったじゃがいもの繊維に熱い鶏だしを加える作り方で、ここで紹介する料理とは異なります。また、肉をじゃがいもで包んでゆでる poutine râpée とも別の料理です。

実用情報

実用情報

  • でんぷん質の多いじゃがいもを使い、すりおろした分の水気をよく絞ると形が整います。
  • 豚肉と塩漬け豚肉を先に焼きつけて、香ばしさを引き出します。
  • 塩漬け豚肉は塩分が強いことがあるので、塩を加える前に味を確かめます。
材料

材料

じゃがいもの土台

  • でんぷん質の多いじゃがいも 1.8 kg(皮をむく);300 gはゆでてつぶす分として取り分け、残り1.5 kgをすりおろす
  • 大きな卵 2個(殻を除いて約100 g)
  • 無香性油またはやわらかくしたバター 5 g(型用)

豚肉と玉ねぎ

  • 骨なし豚肩肉 450 g(1 cm角)
  • 塩漬け豚肉 225 g(硬い皮があれば除き、小さく切る)
  • 黄玉ねぎ 150 g(細かく刻む)

調味料

  • 細挽き黒こしょう 2 g
  • 塩 最大2 g(肉を味見して必要な場合のみ)
作り方

作り方

作り方

  1. 型とマッシュポテトを用意するオーブンを220°Cに予熱し、深さのある23 × 33 cmの耐熱皿に油を塗る。じゃがいも300 gを切り、塩を加えない湯で柔らかくなるまでゆでる。よく湯を切ってなめらかにつぶし、熱が落ち着くまで置く。

  2. 残りのじゃがいもをすりおろして絞る取り分けた分をゆでている間に、残り1.5 kgをすりおろす。清潔なふきんに包み、余分な水分を絞る。絞ったじゃがいもは洗わずに取っておく。

  3. 豚肉を焼く大きめのフライパンを中火にかけ、塩漬け豚肉を6~8分、脂が出て少し色づくまで焼く。豚肩肉を加え、表面が白っぽくなり軽く焼き色がつくまで5~7分炒める。玉ねぎを加えて3~4分、しんなりするまで炒める。余分な脂を取り除き、約大さじ1を残して少し冷ます。

  4. 混ぜて型に入れる大きなボウルで、すりおろしたじゃがいも、マッシュポテト、卵、こしょうを混ぜる。豚肉、玉ねぎ、残した脂を加えて混ぜる。十分に火が通った肉を少量味見し、必要な場合だけ塩を加える。耐熱皿に均等に広げ、表面をならす。

  5. 焼いて休ませる220°Cで15分焼き、175°Cに下げてさらに75~95分焼く。表面が濃いきつね色になり、中心が74°C以上、最も大きな豚肉が71°C以上になればよい。表面だけ先に色づく場合はアルミホイルをふんわりかぶせる。10分休ませてから6等分する。

実用情報

実用情報

食べ方

Russetなどのでんぷん質の多いじゃがいもは中を柔らかく保ち、まとまりやすくします。水分が多く出たらもう一度絞り、出た水を生地に戻さないでください。豚肉の脂を適度に切ると油っぽくなりません。表面が早く色づいたらホイルをふんわりかけ、中心温度が基準に達するまで焼きます。

事前準備

残りは浅い容器に入れて2時間以内に冷蔵し、4°C以下で保存します。2~3日以内に食べるか冷凍し、食べるときは中心を74°Cまで再加熱します。生の豚肉をそのまま食べる食品から離し、扱った後は手、器具、台を洗浄してください。

栄養情報

栄養情報

  • 1人分料理全体の6分の1
  • カロリー約620 kcal
  • 炭水化物約54 g
  • たんぱく質約31 g
  • 脂質約31 g
  • 食物繊維約5 g
  • ナトリウム約900 mg

じゃがいも、豚肩肉、塩漬け豚肉、玉ねぎ、卵の一般的な成分値をもとにした6人分の概算です。脂質とナトリウムは塩漬け豚肉や脂の取り除き方で大きく変わります。特定商品の正確な値ではありません。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

卵を含みます。塩漬け豚肉や市販品の表示を確認し、追加原材料やアレルゲンの混入に注意してください。生の豚肉はそのまま食べる食品と分け、扱った後は手、包丁、まな板、作業台を洗います。温度計で料理の中心が74°C以上、豚肉の大きな塊が71°C以上であることを確認します。残りは2時間以内に4°C以下で冷蔵し、74°Cまで再加熱します。

仕上げのポイント

仕上げのポイント

  • 豚肉入りのアカディアン・シアールは、すりおろしたじゃがいもとマッシュポテトに、豚肉、塩漬け豚肉、玉ねぎを合わせます。
  • じゃがいもをよく絞り、温度を確認し、切り分ける前に休ませます。