加拿大代表性菜肴

迪格比扇贝配香脆培根

迪格比与新斯科舍省芬迪湾沿岸的扇贝渔业密切相关。新斯科舍旅游局介绍过当地裹培根或煎制的做法,也提到用黄油煎扇贝。这道快手平底锅菜把扇贝的鲜甜紧实口感与香脆培根、少量黄油、柠檬和欧芹搭配起来。它是一种家常做法,并非唯一的官方配方。

加拿大代表性菜肴
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浅色石面上的扇贝培根白盘,横向宽幅构图。
煎扇贝配培根和欧芹。
准备 15分钟
烹调 15分钟
总计 30分钟
热量 每份约290千卡(估算)
概览

迪格比扇贝配香脆培根

烹调前让扇贝保持冷藏,并充分擦干,以便煎出焦香。加拿大卫生部建议贝类(包括扇贝)加热至74°C。条件允许时,用干净的温度计从侧面测量最厚的扇贝;未达到温度就继续加热。

实用提示

实用提示

  • 选择大颗干式处理的扇贝,入锅前用厨房纸彻底吸干。
  • 扇贝之间留出空隙;锅里太挤会产生蒸汽,难以形成金黄焦壳。
  • 先把培根煎脆并沥油,这样能留下烟熏咸香而不显油腻。
食材

食材

扇贝与培根

  • 100克五花培根(约4片厚切),切成1厘米小块
  • 680克(约16至20只)大颗干式处理海扇贝;如有侧边肌肉则去除
  • 15毫升菜籽油,分两批使用
  • 2克细盐,分次加入
  • 1克现磨黑胡椒

柠檬黄油收尾

  • 30克无盐黄油,分两批使用
  • 1个中等大小柠檬,半个榨汁,半个切角
  • 10克新鲜平叶欧芹,切碎
做法

做法

做法

  1. 处理扇贝烹调前一直冷藏在4°C或以下。用干净厨房纸彻底吸干水分,如有坚韧的侧边肌肉就撕掉。把培根切成1厘米小块。

  2. 煎脆培根大煎锅用中火加热,放入培根,偶尔翻动,煎6至8分钟至金黄酥脆。盛到铺有厨房纸的盘子上。小心倒掉析出的油脂;如锅中有焦黑碎屑,可擦净。

  3. 煎第一批扇贝用盐和黑胡椒调味。锅中加入一半菜籽油,以中高火至高火加热至油面发亮。放入一半扇贝并留出间距,不要移动,煎约1分30秒至2分钟至深金黄。翻面,加入一半黄油,继续煎并用勺淋油30至90秒,直到侧面不透明、肉质紧实。条件允许时,用干净温度计从侧面测量最厚的扇贝,达到74°C。若低于74°C,分短时间继续加热并复测。

  4. 完成第二批把第一批转到干净的温热盘子里。用剩余的油、扇贝和黄油重复操作,并检查最厚的扇贝是否达到74°C。

  5. 上桌把培根放回锅中约15秒加热,撒在扇贝上,加入柠檬汁和欧芹,立即配柠檬角食用。

实用提示

实用提示

上桌

从可靠鱼贩处购买扇贝,并保持在4°C或以下。冷冻扇贝在冰箱中解冻,再擦干后烹调。生贝类和汁液要远离熟食;处理后清洗双手、刀、砧板和温度计。剩菜应在2小时内冷藏,并重新加热至74°C,不过扇贝现做现吃口感最好。想要更柔和的酸味,可把柠檬角单独上桌,只在锅里加少量柠檬汁。

控制要点

控制要点

  • 翻面时粘锅再等15至20秒;形成焦壳后通常更容易翻动。
  • 培根先煎好放在厨房纸上备用,上桌前再回锅短暂加热。
  • 扇贝已上色但还没到74°C调低火力,分短时间继续加热,并用干净温度计复测。食品安全优先于快速煎出焦壳。
营养信息

营养信息

  • 份量4至5只大扇贝,配四分之一培根和调味
  • 热量约290千卡
  • 碳水化合物约3克
  • 蛋白质约34克
  • 脂肪约16克
  • 膳食纤维约0克
  • 钠约750毫克

按食材计算的四舍五入估算。扇贝含水量、培根品牌和沥掉的油脂会影响数值;这不是实验室检测结果。

过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含扇贝(软体贝类)和黄油中的乳;培根为猪肉。请检查产品标签是否含有其他过敏原。扇贝保持在4°C或以下,避免生贝类接触熟食。扇贝需加热至74°C(165°F),这是加拿大卫生部针对贝类的安全温度。肉质不透明、紧实可作参考,但不能代替温度测量。食源性疾病高风险人群应避免生食或未熟透的贝类。

常见问题

常见问题

可以一次煎完所有扇贝吗?

只有在它们能单层摆放且彼此留有空隙时才可以。否则分两批煎;锅太挤会让扇贝出水蒸煮,中心也可能未熟。

上桌提示

上桌提示

  • 柠檬和香脆培根能衬托迪格比扇贝天然的鲜甜。
  • 可作前菜,也可搭配水煮土豆和简单绿叶沙拉。