Колумбийские национальные блюда

Белая фасоль со свиными рёбрами и беконом (Fríjoles blancos con costilla de cerdo y tocineta)

Приготовьте белую фасоль с обжаренными рёбрами, беконом и томатно-панельным соусом.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Общий вид рагу Антьокии с рисом и кукурузными арепами.
Регион Антьокия, Колумбийские Анды
Категория Рагу из белой фасоли и свинины
Выход 8 порций
Подготовка 25 минут
Активное время 50 минут
Обзор

Белая фасоль со свиными рёбрами и беконом (Fríjoles blancos con costilla de cerdo y tocineta)

Томите белую фасоль с подрумяненными свиными рёбрами и беконом в слегка сладковатом томатном соусе.

В колумбийском перечне традиционной кухни это повседневное основное блюдо Антьокии описано как белая фасоль, тушённая с обжаренными свиными рёбрами и беконом, с белым рисом и арепами. В упомянутой кулинарной книге указаны те же основные продукты и приготовление в скороварке. Здесь сохраняется характер блюда, но фасоль сначала доводят до мягкости отдельно от кислого томатного соуса. Так проще добиться равномерной готовности и соблюсти ограничение скороварки для продуктов, которые пенятся и увеличиваются в объёме.

В источнике соль и перец предлагается добавлять по вкусу, без точных количеств. Приведённые меры — удобная отправная точка, а не единственная формула для всей Антьокии. Рагу получается сытным; подавайте его со свежесваренным белым рисом и отдельно подогретыми арепами.

Замочите фасоль на ночь в холодильнике. Срок хранения и сорт влияют на время приготовления, поэтому проверяйте мягкость. Используйте скороварку только в том случае, если изготовитель допускает приготовление в ней бобовых; соблюдайте указанное ограничение заполнения и порядок сброса давления. Если объём мал, сварите фасоль в несколько заходов или в накрытой тяжёлой кастрюле.

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

  • 800 g сухой белой фасоли, промытой и замоченной на ночь
  • 500 g мясистых свиных рёбер, нарезанных кусками по 4–5 см
  • 250 g бекона, нарезанного кубиками
  • 450 g репчатого лука, мелко натёртого
  • 16 g чеснока, мелко нарезанного
  • 360 ml томатного соуса
  • 45 g мелко натёртой панелы
  • 10 g мелкой соли
  • 2 g молотого чёрного перца
  • 2400 ml воды для фасоли и ещё немного при необходимости
  • Белый рис и арепы приготовьте отдельно
  • они не входят в выход и расчёт питательности рагу
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Замочите и промойте фасоль Переберите фасоль, удалите камешки и повреждённые зёрна. Промойте, залейте большим количеством холодной воды, накройте и оставьте на ночь в холодильнике. На следующий день слейте воду и снова промойте. Не оставляйте миску на столе при комнатной температуре.

  2. Сварите фасоль до мягкости Для скороварки положите фасоль и свежую воду, не превышая отметку для продуктов, которые пенятся или увеличиваются. Следуйте руководству изготовителя по приготовлению бобовых и сбросу давления; некоторые модели ограничивают количество сухой фасоли одной третью объёма. Не заменяйте инструкцию универсальным временем. Если скороварка мала, готовьте партиями или варите под крышкой в кастрюле. Проверьте несколько зёрен: внутри они должны быть нежными и легко разминаться. Слейте фасоль, сохранив отвар.

  3. Вытопите бекон и подрумяньте рёбра Пока варится фасоль, положите бекон в тяжёлую кастрюлю и готовьте на среднем слабом огне. Перемешивайте около 8–10 минут, пока вытопится жир и кусочки не начнут румяниться. Достаньте их шумовкой. Увеличьте огонь до среднего и обжарьте рёбра партиями, переворачивая, чтобы они подрумянились, но не подгорели. Если жира слишком много, слейте часть, оставив тонкую плёнку. Переложите рёбра на чистую тарелку.

  4. Приготовьте соус и соедините продукты Положите в кастрюлю лук и готовьте, помешивая, около 8 минут, пока он не станет мягким и прозрачным. Добавьте чеснок и перемешивайте 30 секунд. Влейте томатный соус, добавьте панелу, соль и перец; тушите 8–10 минут, чтобы соус немного загустел. Верните рёбра и бекон. Добавьте фасоль и столько отвара, чтобы получилось густое рагу, которое удобно набирать ложкой.

  5. Тушите до мягкости рёбер Доведите до слабого кипения, прикройте крышкой и готовьте 35–50 минут, время от времени осторожно перемешивая со дна. Если рагу загустело до того, как мясо стало мягким, влейте горячую воду или отвар фасоли. Чистым термометром измерьте температуру в самой толстой части мяса, не касаясь кости: цельные куски свинины должны достичь минимум 62,8°C и отдохнуть 3 минуты. Для этого рагу продолжайте тушить, пока мясо не станет нежным, а соус не обволакивает фасоль. Попробуйте и отрегулируйте вкус. Подавайте горячим с белым рисом и арепами.

Практические советы

Практика

Ингредиенты

Белый рис и арепы приготовьте отдельно; они не входят в выход и расчёт питательности рагу.

Пищевая ценность на порцию

Округлённая оценка рассчитана по составу сухой белой фасоли и усреднённым данным для свиных рёбер и бекона. Доля съедобного мяса на рёбрах, марка бекона, оставшийся в кастрюле жир и содержание натрия в томатном соусе различаются. Это не лабораторный анализ.

Практические советы

1. Ночное замачивание сокращает варку и помогает фасоли приготовиться равномерно; воду после замачивания слейте, фасоль промойте. 2. Сначала варите фасоль без томатного соуса. Кислота может замедлить размягчение; добавляйте томат после готовности фасоли. 3. Скороварки различаются. Соблюдайте ограничения объёма, времени и сброса давления для вашей модели: сухая фасоль пенится и разбухает. 4. Перед сливом проверьте несколько зёрен. Если середина мучнистая или твёрдая, продолжайте готовить и проверьте снова. 5. Обжаривайте рёбра партиями, чтобы они румянились, а не пропаривались. При необходимости удалите лишний жир. 6. Рагу должно быть густым, но достаточно жидким, чтобы его можно было положить на рис; регулируйте консистенцию горячим отваром фасоли. 7. Остатки переложите в неглубокие ёмкости и охладите в течение 2 часов. Используйте за 3–4 дня, разогревая до 73,9°C по всему объёму.

Аллергены и безопасность пищи

В указанных ингредиентах рагу не заявлены основные аллергены, но проверяйте этикетки бекона, томатного соуса, панелы и специй на дополнительные ингредиенты и следы аллергенов. В блюде есть свинина; оно не подходит для вегетарианского, веганского или халяльного питания. Держите сырую свинину и тарелку из-под неё отдельно от готовой еды; после контакта вымойте руки и инвентарь. Цельные куски свинины готовьте минимум до 62,8°C и оставляйте на 3 минуты; рёбра, тушённые до мягкости, обычно нагреваются сильнее. Охладите рагу в неглубоких ёмкостях в течение 2 часов, используйте за 3–4 дня и разогрейте до 73,9°C по всему объёму. При приготовлении сухой фасоли в скороварке соблюдайте инструкцию, включая ограничение заполнения и безопасный сброс давления.

В завершение

1: Белый рис и арепы указаны как традиционные сопровождения; приготовьте их отдельно. 2: Возраст фасоли и вместимость скороварки меняют время; оставьте запас и ориентируйтесь на мягкость.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Основа расчёта: 1/8 рагу; без риса и ареп
  • Калорийность: 700 kcal
  • Углеводы: 65 g
  • Белки: 35 g
  • Жиры: 28 g
  • Клетчатка: 15 g
  • Натрий: 1700 mg