Pratos nacionais do Canadá

Chowder atlântico cremoso de mariscos

Este chowder cremoso combina mariscos e batatas com cebola, cenoura, salsão, tomilho e louro. A versão caseira é inspirada em um preparo da Nova Escócia. As receitas variam entre famílias e localidades; esta não é uma fórmula única para todo o Canadá Atlântico.

Pratos nacionais do Canadá
Compartilhar
Vista ampla da mesa, com a tigela e os biscoitos à direita e espaço livre à esquerda.
Vista ampla da tigela em uma mesa clara.
Preparo 20 minutos
Cozimento 35 minutos
Tempo total 55 minutos
Calorias Cerca de 420 kcal por tigela (estimativa)
Visão geral

Chowder atlântico cremoso de mariscos

Este chowder cremoso combina mariscos e batatas com cebola, cenoura, salsão, tomilho e louro. A versão caseira é inspirada em um preparo da Nova Escócia. As receitas variam entre famílias e localidades; esta não é uma fórmula única para todo o Canadá Atlântico.

Dicas práticas

Dicas práticas

  • Mantenha os mariscos escorridos sob refrigeração até a hora de colocá-los na panela.
  • Corte as batatas em cubos uniformes de 1 cm para que cozinhem por igual.
  • Acrescente os mariscos no fim e aqueça o chowder, mexendo, até 74 °C; evite fervura forte.
Ingredientes

Ingredientes

Mariscos e vegetais

  • 200 g de mariscos picados em conserva, escorridos; mantenha refrigerados até usar
  • 30 g de manteiga sem sal
  • 150 g de cebola amarela em cubinhos
  • 100 g de cenoura descascada e picada em cubinhos
  • 80 g de salsão picado em cubinhos
  • 6 g de alho bem picado (cerca de 2 dentes)

Base do chowder

  • 25 g de farinha de trigo
  • 500 ml de água
  • 350 g de batatas de polpa amarela, descascadas e cortadas em cubos de 1 cm
  • 300 ml de leite integral
  • 250 ml de creme de leite com 18% de gordura

Temperos e acompanhamento

  • 1 g de tomilho seco (cerca de 1 colher de chá)
  • 2 folhas de louro
  • 1 g de sal fino, mais um pouco se necessário
  • 0,5 g de pimenta-do-reino moída na hora
  • 4 fatias pequenas de pão torrado ou biscoitos salgados simples (opcional; não incluídos na estimativa nutricional)
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Organize os ingredientesDepois de abrir a lata, mantenha os mariscos refrigerados e escorra-os. Separe os vegetais, as batatas, o leite, o creme e a água já medidos.

  2. Amoleça os vegetaisDerreta a manteiga em uma panela grande de fundo grosso em fogo médio. Junte a cebola, a cenoura e o salsão; cozinhe, mexendo, por 7–8 minutos, até ficarem macios, sem dourar. Acrescente o alho e cozinhe por 30 segundos.

  3. Faça a basePolvilhe a farinha e mexa por 1 minuto. Adicione a água aos poucos, batendo com um batedor até ficar homogêneo. Junte as batatas, o tomilho e o louro. Deixe levantar fervura branda e cozinhe parcialmente tampado por 12–15 minutos, até as batatas estarem quase macias. Mexa de vez em quando.

  4. Acrescente os laticíniosMisture o leite e o creme. Volte a aquecer até uma fervura branda e cozinhe por cerca de 5 minutos, até as batatas ficarem macias. Depois de adicionar os laticínios, não deixe ferver vigorosamente.

  5. Aqueça os mariscos com segurançaIncorpore delicadamente os mariscos escorridos. Aqueça o chowder, mexendo, até atingir 74 °C por inteiro; confira o centro com um termômetro digital limpo. Retire e descarte as folhas de louro.

  6. Tempere e sirvaJunte o sal e a pimenta, prove e acrescente apenas um pouco mais de sal se necessário. Divida em quatro tigelas e sirva quente, com torradas ou biscoitos simples, se desejar.

Dicas práticas

Dicas práticas

Serviço

Refrigere as sobras em recipientes rasos, a 4 °C ou menos, em até duas horas. Como leva mariscos, consuma o chowder em 1–2 dias. Reaqueça as sobras mexendo até 74 °C. Se engrossar na geladeira, acrescente um pouco de leite ou água durante o reaquecimento.

Pontos de atenção

Pontos de atenção

  • A base ficou empelotadaMexa a farinha com a manteiga e os vegetais por um minuto inteiro e adicione a água aos poucos, batendo sem parar.
  • As batatas ainda estão firmesCozinhe em fogo brando por mais alguns minutos antes de juntar os laticínios e confira se os cubos têm o mesmo tamanho.
  • Os mariscos ficaram borrachudosPodem ter cozinhado por tempo demais. Acrescente-os no fim e aqueça somente até 74 °C.
  • O chowder está grosso demaisMisture aos poucos um pouco de leite ou água morna.
Informação nutricional

Informação nutricional

  • Tamanho da porçãoUma tigela de cerca de 350–375 ml
  • CaloriasCerca de 420 kcal
  • CarboidratosCerca de 35 g
  • ProteínasCerca de 20 g
  • GordurasCerca de 22 g
  • FibrasCerca de 3 g
  • SódioCerca de 500 mg

Estimativa arredondada apenas para o chowder; torradas e biscoitos não estão incluídos. Os valores nutricionais e o sódio variam conforme a marca e o peso escorrido dos mariscos.

Alergênicos e segurança alimentar

Alergênicos e segurança alimentar

Contém mariscos (moluscos), leite da manteiga, do leite e do creme, e trigo/glúten da farinha. Torradas e biscoitos podem ter outros alergênicos; confira os rótulos. Use latas intactas, mantenha os mariscos refrigerados depois de abrir e a 4 °C ou menos até cozinhar. Separe alimentos prontos para consumo de frutos do mar crus e de seus líquidos. Mexa a sopa e aqueça a 74 °C, verificando o centro com termômetro digital limpo. Refrigere as sobras em até duas horas, consuma em 1–2 dias e reaqueça a 74 °C. Pessoas com maior risco de doenças transmitidas por alimentos devem evitar mariscos crus ou malpassados; esta receita usa mariscos cozidos e aquece a sopa a 74 °C.

Perguntas frequentes

Perguntas frequentes

Posso usar mariscos frescos no lugar dos enlatados?

A receita foi elaborada para mariscos cozidos em conserva. Mariscos frescos exigem limpeza e cozimento seguros próprios; não faça a substituição sem adaptar o preparo e confirmar que ficaram completamente cozidos.

Para finalizar

Para finalizar

  • Corte os vegetais e as batatas em pedaços pequenos e uniformes para ter um pouco de marisco, batata e caldo cremoso em cada colherada.
  • Sirva as torradas ou os biscoitos à parte para que continuem crocantes.