Comida nacional da Grécia

Spanakopíta (torta de espinafre e feta)

Resumo da receita

Spanakopíta (torta de espinafre e feta)

Principais informações da receita segundo a fonte.

CampoCafé da manhã, Brunch, Entrada
CulináriaGrega
DificuldadeModerada
Porções
6
Preparo
20 minutos
Cozimento
40 minutos
Calorias
300 kcal

Receita grega

Spanakopíta – clássica torta grega de espinafre e feta

Spanakopíta é uma torta salgada grega clássica feita com camadas de massa filo crocante e recheio de espinafre picado, queijo feta, cebolas, ovos e ervas. O recheio é cozido rapidamente no fogão com alho e cebolinha e depois colocado entre folhas de filo pinceladas com azeite ou manteiga derretida. Esta receita serve 6 a 8 pessoas e leva cerca de 15 minutos para montar e 40 minutos para assar. A torta pronta tem crosta dourada e crocante e recheio rico e salgado. É naturalmente vegetariana (contém laticínios e ovos) e pode ser feita sem glúten usando massa filo sem glúten. Spanakopíta funciona como um café da manhã ou brunch substancioso, ou como aperitivo elegante quando cortada em triângulos. Sirva morna ou em temperatura ambiente ao lado de uma salada simples ou um pouco de tzatzíki para uma refeição grega completa.

Spanakopíta (torta de espinafre e feta)

01 · Visão geral

Visão geral

Spanakopíta é uma clássica torta salgada grega que reúne folhas macias de espinafre, queijo feta cremoso e ervas aromáticas envoltos em massa filo finíssima. O resultado é um triângulo dourado e folhado, crocante por fora e macio por dentro. Frequentemente apreciada no café da manhã ou no almoço, é um lanche básico das padarias gregas e favorita em encontros de família. A spanakopíta é muito versátil: pode ser assada como uma torta grande ou preparada em porções menores para comer com as mãos, mantendo seu apelo tanto morna quanto em temperatura ambiente.

Apesar da simplicidade, as origens da spanakopíta remontam a séculos. Ela pode ter recebido influência do börek otomano e de tortas bizantinas, mas os gregos a adaptaram à própria culinária, destacando espinafre e queijo locais de qualidade. Hoje, é amplamente reconhecida como símbolo da comida afetiva grega. O aroma da massa filo amanteigada e do recheio de espinafre evoca cozinhas de Atenas e das ilhas. Preparar esta torta conecta cozinheiros domésticos a uma tradição secular da cozinha das aldeias gregas.

Os ingredientes são simples. Espinafre fresco é refogado até murchar e misturado com cebolas ou cebolinhas em cubos, ovos, feta esfarelado e dill ou salsa frescos para temperar. Algumas receitas levam alho-poró ou ricota, mas as versões tradicionais se mantêm no espinafre e no feta. O recheio fica entre camadas de massa filo pinceladas com azeite ou manteiga derretida. Assada até ficar crocante e dourada, cada mordida equilibra a riqueza do queijo com o frescor verde do espinafre e das ervas.

Na prática, preparar spanakopíta exige alguma técnica com a massa filo, mas o resultado compensa. As muitas camadas da massa criam uma crosta leve que se quebra de forma agradável ao morder. A mistura de queijo e espinafre permanece úmida por dentro. Costuma ser servida morna, talvez com um pouco de suco de limão ou uma porção de iogurte ao lado. Na Grécia, é possível comprar uma fatia a caminho do trabalho ou servi-la em um brunch tranquilo. A spanakopíta expressa o talento grego para transformar ingredientes humildes em pratos memoráveis.

02 · Ingredientes

Ingredientes

450 g de espinafre fresco (cerca de 1 lb), lavado e picado (em último caso, use espinafre congelado e bem escorrido).
200 g (7 oz) de queijo feta, esfarelado ou cortado em cubos pequenos (de preferência feta grego em salmoura).
1 cebola média ou 2 cebolinhas, picadas fino (acrescentam doçura; alho-poró ou cebolinha-francesa também ficam bons).
2 dentes de alho, picados (opcional, para sabor extra).
200 g (7 oz) de queijo feta, esfarelado ou cortado em cubos pequenos (de preferência feta grego em salmoura).
2 ovos, levemente batidos (ligam o recheio).
¼ xícara de dill fresco picado (ou salsa) (dill é tradicional; salsa ou hortelã também funcionam).
1/4 colher de chá de noz-moscada ralada na hora (opcional, para dar calor aromático).
Sal e pimenta a gosto (tenha cuidado: o feta é salgado).
8–10 folhas de massa filo, descongeladas (cerca de 250-300 g, o suficiente para uma camada dupla).
⅓ xícara (80 ml) de azeite ou manteiga derretida, mais um pouco para pincelar (para intercalar as folhas de filo e assar).

03 · Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Prepare o recheio

    Em uma frigideira grande, aqueça 1 colher de sopa de azeite em fogo médio. Refogue a cebola (e o alho, se usar) até amaciar, por cerca de 3–4 minutos. Adicione o espinafre (em etapas, se necessário) e cozinhe até murchar, por cerca de 2–3 minutos. Retire do fogo. Deixe esfriar um pouco, transfira para uma tigela e esprema o excesso de líquido.

  2. Misture o recheio

    Misture ao espinafre o feta esfarelado, os ovos batidos, o dill, a noz-moscada e uma pitada de sal e pimenta. Mexa bem até incorporar. Reserve.

  3. Preaqueça o forno

    Preaqueça o forno a 180°C (350°F). Pincele uma assadeira de 9×13 polegadas (23×33 cm) com azeite ou manteiga.

  4. Monte as camadas de filo

    Coloque uma folha de filo na assadeira, deixando o excesso de massa passar pelas bordas. Pincele levemente com azeite ou manteiga derretida. Repita com mais 4–5 folhas, empilhando e pincelando cada uma. (Mantenha a massa filo restante coberta.)

  5. Adicione o recheio

    Espalhe o recheio de espinafre e feta em uma camada uniforme sobre a massa filo.

  6. Faça as camadas superiores

    Coloque as folhas restantes de filo sobre o recheio, pincelando cada uma com azeite ou manteiga, por mais 4–5 folhas. Dobre sobre a superfície qualquer borda que esteja sobrando. Pincele generosamente a camada de cima com mais azeite ou manteiga.

  7. Faça os cortes (opcional)

    Com uma faca afiada, marque a massa filo superior em quadrados ou triângulos do tamanho de porções, cortando apenas as camadas de cima (é mais fácil cortar depois de assar, mas marcar antes ajuda a formar porções uniformes).

  8. Asse

    Leve a assadeira ao forno e asse por 35–40 minutos, ou até a massa filo ficar dourada e crocante. Se a superfície dourar rápido demais, cubra frouxamente com papel-alumínio.

  9. Sirva

    Deixe a spanakopíta esfriar por 5–10 minutos antes de servir (isso ajuda a firmar). Corte seguindo as linhas marcadas e sirva as fatias mornas ou em temperatura ambiente.

04 · Informações nutricionais

Informações nutricionais

Calorias
300 kcal