Comidas nacionais de Angola
Ensopado de Cabrito

Resumo da receita
Ensopado de Cabrito
Principais informações da receita segundo a fonte.
- Porções
- 4
- Preparo
- 15 minutos
- Cozimento
- 75 minutos
- Calorias
- 350 kcal
Receita angolana
Ensopado de Cabrito (ensopado angolano com vinho)
Ensopado de Cabrito é um saboroso ensopado angolano de cabrito braseado em vinho branco. Primeiro, os pedaços de carne são dourados no óleo e depois cozidos lentamente com cebola fatiada, alho, louro e vinho branco. Depois que o vinho reduz, acrescenta-se o caldo, a panela é tampada e o ensopado cozinha devagar. O cabrito permanece no fogo até ficar muito macio; então entram suco de limão e temperos para dar frescor ao molho. O resultado é um ensopado aromático e substancioso. Sirva quente com funge ou pão para uma refeição ao estilo angolano.

01 · Visão geral
Visão geral
Ensopado de Cabrito é um clássico angolano que destaca a carne macia de cabrito jovem cozida lentamente em um molho aromático de vinho e ervas. Pedaços de cabrito são temperados com sal, pimenta e, com frequência, alho e louro; depois, são braseados devagar em vinho branco e caldo. Esse método produz carne suculenta, que se desfaz facilmente, e um molho saboroso enriquecido pelo vinho e pelos aromáticos. O prato tem raízes ibéricas — ensopado significa “em molho” em português —, mas foi adaptado aos gostos angolanos com o uso de cabrito, especiarias locais e, às vezes, um pouco de óleo de palma. O vinho traz acidez viva, enquanto o louro e um pouco de limão acrescentam notas herbáceas e cítricas. Alguns cozinheiros ainda incorporam leite de coco ou uma pitada de canela para um toque sutilmente diferente, refletindo a combinação de influências africanas e portuguesas em Angola.
Esse ensopado substancioso costuma ser servido em encontros de família ou refeições de fim de semana por seu sabor rico e caráter de ocasião especial. Combina bem com funge — mingau de mandioca ou fubá — ou pão macio para absorver o molho saboroso. Como a carne de cabrito é magra, cozinhá-la lentamente em líquido é essencial para mantê-la macia. O preparo começa com uma marinada ou simplesmente com a selagem da carne e segue com a construção de uma base de sabor de cebola, alho e vinho. O resultado é um prato profundo e complexo: cada mordida traz molho impregnado de vinho, cabrito tenro com notas de ervas e apenas um leve dulçor. A receita abaixo apresenta as etapas para preparar o ensopado desde o início.
02 · Ingredientes
Ingredientes
- Carne de cabrito 500 g de cabrito jovem, cortado em pedaços de 1-2 inch. (Cabrito macio ou cordeiro funcionam melhor.)
- Azeite de oliva 2 colheres de sopa – para dourar a carne.
- Cebola 1 grande, fatiada.
- Alho 4 dentes, amassados.
- Vinho branco 1 xícara – acrescenta acidez e profundidade. (Substituição: cerveja ou vinagre diluído + água.)
- Caldo/água 2 xícaras – para cozinhar o ensopado em fogo brando. (Use caldo de frango ou de legumes para dar mais sabor.)
- Folhas de louro 2 – para dar aroma herbáceo.
- Temperos Sal e pimenta moída na hora, a gosto.
- Suco de limão 1 colher de sopa (opcional) – dá frescor ao molho no final.
- Finalização (opcional) Salsa ou coentro picados. 1 colher de chá de páprica ou pimenta em flocos para dar cor e ardência suave.
03 · Modo de preparo
Modo de preparo
Modo de preparo
Tempere a carne de cabrito com sal e pimenta. Em uma panela pesada ou panela de ferro, aqueça o azeite em fogo médio-alto. Adicione os pedaços de cabrito e doure-os de todos os lados (cerca de 5–7 minutos). Retire e reserve.
Na mesma panela, adicione a cebola fatiada e o alho amassado. Refogue até ficarem macios e aromáticos (3–4 minutos), raspando os resíduos dourados do fundo.
Volte o cabrito dourado à panela. Despeje o vinho branco e acrescente as folhas de louro. Leve a uma fervura suave e deixe o vinho reduzir cerca de metade (2–3 minutos).
Adicione o caldo ou a água à panela, deixando a carne quase totalmente submersa. Reduza para fogo baixo, tampe e cozinhe o ensopado em fogo brando por 1 a 1.5 horas, mexendo de vez em quando, até o cabrito ficar muito macio.
Quando a carne estiver macia, destampe e misture o suco de limão (se usar) e a páprica ou pimenta em flocos (se usar). Cozinhe em fogo brando por mais 5 minutos para incorporar os sabores e engrossar ligeiramente o molho.
Prove e ajuste o sal e a pimenta conforme necessário. Retire as folhas de louro. Se o molho estiver ralo demais, cozinhe sem tampa por mais alguns minutos. O cabrito deve se desfazer facilmente com um garfo.
Sirva o Ensopado de Cabrito quente, finalizado com salsa ou coentro picados. Tradicionalmente, é consumido com funge (mingau de mandioca/milho) ou pão de casca crocante para absorver o molho.
04 · Informações nutricionais
Informações nutricionais
- Calorias
- 350 kcal