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Culinária AngolanaPrato principal, Ensopado

Ensopado de Cabrito

Ensopado de Cabrito é um saboroso ensopado angolano de cabrito braseado em vinho branco. Primeiro, os pedaços de carne são dourados no óleo e depois cozidos lentamente com cebola fatiada, alho, louro e vinho branco. Depois que o vinho reduz, acrescenta-se o caldo, a panela é tampada e o ensopado cozinha devagar. O cabrito permanece no fogo até ficar muito macio; então entram suco de limão e temperos para dar frescor ao molho. O resultado é um ensopado aromático e substancioso. Sirva quente com funge ou pão para uma refeição ao estilo angolano.

Ensopado de Cabrito
4Porções
15 minutosPreparo
75 minutosCozimento
350 kcalCalorias
Campo
Prato principal, Ensopado
Culinária
Angolana
Dificuldade
Média

Visão geral

Ensopado de Cabrito é um clássico angolano que destaca a carne macia de cabrito jovem cozida lentamente em um molho aromático de vinho e ervas. Pedaços de cabrito são temperados com sal, pimenta e, com frequência, alho e louro; depois, são braseados devagar em vinho branco e caldo. Esse método produz carne suculenta, que se desfaz facilmente, e um molho saboroso enriquecido pelo vinho e pelos aromáticos. O prato tem raízes ibéricas — ensopado significa “em molho” em português —, mas foi adaptado aos gostos angolanos com o uso de cabrito, especiarias locais e, às vezes, um pouco de óleo de palma. O vinho traz acidez viva, enquanto o louro e um pouco de limão acrescentam notas herbáceas e cítricas. Alguns cozinheiros ainda incorporam leite de coco ou uma pitada de canela para um toque sutilmente diferente, refletindo a combinação de influências africanas e portuguesas em Angola.

Esse ensopado substancioso costuma ser servido em encontros de família ou refeições de fim de semana por seu sabor rico e caráter de ocasião especial. Combina bem com funge — mingau de mandioca ou fubá — ou pão macio para absorver o molho saboroso. Como a carne de cabrito é magra, cozinhá-la lentamente em líquido é essencial para mantê-la macia. O preparo começa com uma marinada ou simplesmente com a selagem da carne e segue com a construção de uma base de sabor de cebola, alho e vinho. O resultado é um prato profundo e complexo: cada mordida traz molho impregnado de vinho, cabrito tenro com notas de ervas e apenas um leve dulçor. A receita abaixo apresenta as etapas para preparar o ensopado desde o início.

Ingredientes

Ficha da receita

Ensopado de Cabrito (ensopado angolano com vinho)

Rendimento4
Preparo: 15 minCozimento: 75 min

Ingredientes

Modo de preparo

01Etapa 1

Tempere a carne de cabrito com sal e pimenta. Em uma panela pesada ou panela de ferro, aqueça o azeite em fogo médio-alto. Adicione os pedaços de cabrito e doure-os de todos os lados (cerca de 5–7 minutos). Retire e reserve.

02Etapa 2

Na mesma panela, adicione a cebola fatiada e o alho amassado. Refogue até ficarem macios e aromáticos (3–4 minutos), raspando os resíduos dourados do fundo.

03Etapa 3

Volte o cabrito dourado à panela. Despeje o vinho branco e acrescente as folhas de louro. Leve a uma fervura suave e deixe o vinho reduzir cerca de metade (2–3 minutos).

04Etapa 4

Adicione o caldo ou a água à panela, deixando a carne quase totalmente submersa. Reduza para fogo baixo, tampe e cozinhe o ensopado em fogo brando por 1 a 1.5 horas, mexendo de vez em quando, até o cabrito ficar muito macio.

05Etapa 5

Quando a carne estiver macia, destampe e misture o suco de limão (se usar) e a páprica ou pimenta em flocos (se usar). Cozinhe em fogo brando por mais 5 minutos para incorporar os sabores e engrossar ligeiramente o molho.

06Etapa 6

Prove e ajuste o sal e a pimenta conforme necessário. Retire as folhas de louro. Se o molho estiver ralo demais, cozinhe sem tampa por mais alguns minutos. O cabrito deve se desfazer facilmente com um garfo.

07Etapa 7

Sirva o Ensopado de Cabrito quente, finalizado com salsa ou coentro picados. Tradicionalmente, é consumido com funge (mingau de mandioca/milho) ou pão de casca crocante para absorver o molho.

Nutrição

Calorias350 kcal