Wietnamskie dania narodowe

Bún bò Huế truyền thống — wietnamska zupa z wołowiną i wieprzowiną

Wstęp: Gruby, okrągły makaron ryżowy, miękka wołowina i wieprzowina oraz czerwono-pomarańczowy bulion z trawą cytrynową i fermentowaną pastą krewetkową wyróżniają tę zupę z Huế.

Wietnamskie dania narodowe
Udostępnij
szeroka scena wietnamskiego stołu z zupą, ziołami, kiełkami, limonką i olejem chili; wietnamska zupa z wołowiną i wieprzowiną.
Miska Bún bò Huế z bulionem z trawy cytrynowej, wołowiną, wieprzowiną i świeżymi dodatkami.
Porcje 6 misek
Gotowanie Około 2 godziny 45 minut
Czas pasywny Brak; czas powolnego gotowania wlicza się do czasu gotowania
Łącznie Około 3 godziny 30 minut
Kalorie Około 780 kcal na miskę
Wprowadzenie

Bún bò Huế truyền thống — wietnamska zupa z wołowiną i wieprzowiną

Bún bò Huế to wyrazista zupa z makaronem kojarzona z Huế w środkowym Wietnamie. Bulion łączy wołowinę, wieprzowinę, trawę cytrynową i mắm ruốc, czyli fermentowaną pastę krewetkową. Olej z annatto nadaje tej domowej wersji czerwono-pomarańczową barwę, a ostrość można regulować. Świeży, gruby i okrągły makaron ryżowy nadaje misce charakterystyczną formę. Wołowa goleń i wieprzowa golonka wzbogacają bulion i dostarczają miękkiego mięsa do podania. Niektóre miski zawierają także krew wieprzową lub wietnamską wędlinę, ale dodatki te są zmienne i nie należą do tej odmierzonej receptury.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

  • WskazówkiWstępne obgotowanie mięsa i kości usuwa powierzchniowe zanieczyszczenia i pomaga uzyskać klarowniejszy bulion. Utrzymuj łagodne pyrkanie. Mocne wrzenie może zmętnić bulion i nadmiernie go odparować. Przecedź rozmieszaną pastę mắm ruốc przed dodaniem, aby osad nie trafił do bulionu. Nasiona annatto podgrzewaj powoli i usuń, zanim ściemnieją lub się przypalą. Makaron ugotuj osobno, a miski składaj tuż przed podaniem. Podaj ostre chili osobno, by każdy mógł wybrać poziom ostrości.
Składniki

Składniki

Mięso i bulion

  • 800 g wołowej goleni bez kości, w jednym kawałku
  • 1 kg golonki wieprzowej z kością
  • 500 g kości wieprzowych
  • 5 l świeżej wody do głównego bulionu po obgotowaniu
  • 200 g żółtej cebuli, obranej i przekrojonej na pół
  • 50 g świeżego imbiru, pokrojonego i lekko rozgniecionego
  • 3 łodygi trawy cytrynowej, oczyszczone, rozgniecione i związane
  • 12 g drobnej soli

Olej z annatto, trawą cytrynową i chili

  • 60 ml oleju neutralnego
  • 15 g nasion annatto
  • 70 g szalotek, drobno posiekanych
  • 25 g czosnku, drobno posiekanego
  • 3 łodygi trawy cytrynowej, tylko miękka część wewnętrzna, drobno posiekana
  • 15 g świeżych czerwonych chili, drobno posiekanych; mniej dla łagodniejszego oleju
  • 30 g fermentowanej pasty krewetkowej (mắm ruốc)
  • 60 ml sosu rybnego, dodawanego stopniowo do smaku
  • 20 g cukru

Makaron i dodatki

  • 1,5 kg świeżego, grubego, okrągłego makaronu ryżowego w stylu bún bò Huế
  • 50 g dymki, cienko pokrojonej
  • 30 g świeżej kolendry, grubo posiekanej
  • 300 g kiełków fasoli mung, opłukanych i odsączonych
  • 150 g kwiatu bananowca, cienko pokrojonego i trzymanego do podania w wodzie z dodatkiem kwasu
  • 30 g liści bazylii tajskiej
  • 3 limonki, pokrojone w cząstki
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Przygotuj aromaty i dodatki. Surowe mięso trzymaj z dala od produktów gotowych do spożycia, a po jego dotykaniu umyj ręce i przybory.

  2. Włóż goleń wołową, golonkę i kości do dużego garnka. Zalej zimną wodą, zagotuj i obgotuj przez 5 minut. Odcedź, opłucz mięso i garnek, a wodę wylej.

  3. Włóż mięso i kości do czystego garnka, dodaj 5 l świeżej wody, cebulę, imbir, rozgniecioną trawę cytrynową i sól. Doprowadź do łagodnego pyrkania, zbierz pianę, częściowo przykryj i gotuj 2½–3 godziny. Wyjmij wołowinę i wieprzowinę, gdy będą miękkie pod widelcem i osiągną co najmniej 74°C w najgrubszej części; przykryj. Przecedź bulion i wyrzuć stałe składniki.

  4. Rozpuść mắm ruốc w około 150 ml gorącego bulionu. Odstaw na 10 minut, by osad opadł, a klarowny płyn przecedź do bulionu. Stopniowo dodawaj sos rybny i cukier, próbując i równoważąc smak. Utrzymuj bulion w cieple.

  5. Podgrzewaj olej z nasionami annatto na małym ogniu przez 2–3 minuty, aż olej stanie się czerwono-pomarańczowy. Nie przypal nasion; przecedź je. Dodaj szalotki, czosnek, posiekaną trawę cytrynową i chili, a następnie smaż łagodnie 4–5 minut. Większość oleju wmieszaj do bulionu, trochę zachowaj do podania.

  6. Pokrój wołowinę w poprzek włókien, a golonkę na kawałki, usuwając kość. Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu i odcedź. Mięso trzymaj pod przykryciem i w cieple; oczyść i zdezynfekuj miejsce oraz przybory, które miały kontakt z surowym mięsem.

  7. Rozdziel makaron do sześciu ogrzanych misek. Dodaj wołowinę i wieprzowinę, wlej po około 500 ml gorącego bulionu i wykończ dymką, kolendrą, kiełkami, kwiatem bananowca, bazylią tajską, limonką oraz odłożonym olejem chili. Podawaj od razu.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Przygotowanie wcześniej: Ugotuj bulion i mięso dzień wcześniej. Szybko schłodź je w osobnych płytkich pojemnikach, a przed podaniem dokładnie podgrzej. Podawanie: Podaj limonkę i dodatkowy olej chili. Niektóre wersje zawierają krew wieprzową lub wietnamską wędlinę, ale tutaj ich nie ma. Przechowywanie: Bulion i mięso przechowuj osobno od makaronu i świeżych dodatków. Wstaw do lodówki w ciągu 2 godzin, w temperaturze do 4°C, i zużyj w ciągu 3 dni. Odgrzewanie: Bulion i mięso odgrzej tylko raz, aż całość będzie parować. Makaron gotuj świeży przed podaniem.

Rozwiązywanie problemów

Bulion jest zbyt mocny lub słony: Dolewaj po trochu gorącej wody i ponownie próbuj; marki mắm ruốc i sosu rybnego różnią się. Bulion jest mętny: Mógł zbyt mocno wrzeć. Następnym razem utrzymuj łagodne pyrkanie i wcześnie zbieraj pianę. Smak jest ziemisty: Przecedź rozmieszaną pastę krewetkową po opadnięciu osadu, zamiast wlewać całość. Olej chili jest gorzki: Nasiona mogły się przypalić. Użyj małego ognia i przecedź olej, gdy stanie się czerwono-pomarańczowy. Mięso jest twarde: Duś dalej na małym ogniu i sprawdź ponownie; czas zależy od wielkości i kawałka. Makaron mięknie w misce: Gotuj go osobno i złóż danie tuż przed jedzeniem.

Częste pytania

Czym różni się od phở? Bún bò Huế podaje się z grubym, okrągłym makaronem ryżowym, a w bulionie wyraźnie czuć trawę cytrynową i fermentowaną pastę krewetkową; ostrość jest różna. Czy mogę przygotować łagodniejszą wersję? Tak. Dodaj mniej chili do oleju, a resztę podaj osobno. Czy mogę pominąć mắm ruốc? Nadaje charakterystyczny słony smak. Bez niego bulion będzie wyraźnie inny. Dlaczego makaron gotuje się osobno? Pozostaje sprężysty i nie wchłania bulionu podczas przechowywania. Czy krew wieprzowa jest konieczna? Nie. Pojawia się w niektórych miskach, ale nie w tej odmierzonej wersji.

Wartości odżywcze na porcję

Zaokrąglone szacunki dla sześciu równych misek zakładają goleń wołową bez kości, około 45% jadalnego uzysku z golonki z kością, 1,5 kg świeżego makaronu oraz odmierzone olej i przyprawy. Rodzaj makaronu, tłuszcz w bulionie i marki przypraw zmieniają wartości, zwłaszcza sód.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcjiOkoło 900–1 100 g z bulionem, mięsem, makaronem i odmierzoną ilością dodatków
  • KalorieOkoło 780 kcal
  • WęglowodanyOkoło 70 g
  • BiałkoOkoło 47 g
  • TłuszczOkoło 35 g
  • BłonnikOkoło 4 g
  • SódOkoło 2 200 mg
Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Zawiera skorupiaki z fermentowanej pasty krewetkowej oraz ryby z sosu rybnego. Sprawdź etykiety pod kątem dodatkowych składników i śladowych ilości alergenów. Surową wołowinę i wieprzowinę trzymaj w chłodzie i z dala od gotowych dodatków; po kontakcie umyj ręce, przybory i blaty. Obgotuj mięso i wylej tę wodę, a potem gotuj, aż będzie miękkie i osiągnie co najmniej 74°C w najgrubszej części. Bulion i mięso trzymaj gorące do podania. Resztki szybko schłodź w płytkich pojemnikach i włóż do lodówki w ciągu 2 godzin, w temperaturze do 4°C. Makaron przechowuj osobno, zużyj w ciągu 3 dni, a bulion i mięso odgrzej raz, aż będą parować. Wyrzuć łatwo psującą się żywność pozostawioną ponad 2 godziny w temperaturze pokojowej.

Smacznego

Smacznego

  • Podawaj każdą miskę bardzo gorącą, a zioła i limonkę postaw na stole.
  • Zostaw olej chili, aby każdy mógł dobrać ostrość do własnego smaku.