페루의 대표 음식

Chairo cusqueño

검은 추뇨와 통밀알을 12시간 불려 쇠고기, 감자, 채소와 오래 끓이는 쿠스코의 걸쭉한 안데스 수프입니다.

페루의 대표 음식
공유
Chairo cusqueño | 추뇨와 밀알을 넣은 쿠스코식 쇠고기 수프
Chairo cusqueño | 추뇨와 밀알을 넣은 쿠스코식 쇠고기 수프
완성량 큰 수프 그릇 8개
준비 시간 35분
조리 시간 125분
기다리는 시간 720분
총 시간 880분
개요

Chairo cusqueño | 추뇨와 밀알을 넣은 쿠스코식 쇠고기 수프

Chairo cusqueño는 페루 남부 안데스의 쿠스코와 연결되는 쇠고기·곡물·감자 수프입니다. 특징적인 추뇨(chuño)는 안데스에서 얼렸다 말려 만든 저장 감자로, 여기서는 검은 추뇨를 씁니다.

검은 추뇨와 통밀알은 둘 다 물에 불려야 하지만 흡수 방식이 다릅니다. 냉장고에서 별도의 그릇에 12시간 담근 뒤 불린 물을 버리고, 특히 추뇨는 여러 번 헹궈 잔여 맛과 흙을 제거합니다. 조리 하루 전 계획이 필요합니다.

쇠고기 어깨살을 먼저 끓여 국물을 만들고 불린 추뇨와 밀알을 더한 후 감자와 채소를 마지막에 익힙니다. 감자와 추뇨의 전분이 국물을 약간 걸쭉하게 하지만 고기와 채소 조각의 형태는 남아야 합니다.

실용 정보

실용 정보

  • 재료 특징검은 추뇨, 통밀알, 쇠고기 어깨살을 사용하는 쿠스코식 수프입니다.
  • 중요한 조절추뇨와 밀알을 서로 다른 물에 4 °C 이하에서 12시간 불립니다.
  • 완성 기준쇠고기와 곡물이 부드럽고 국물이 전분으로 살짝 걸쭉해집니다.
재료

재료

전날 불리기

  • 160 g 검은 추뇨(안데스 동결 건조 감자, 마른 상태에서 작게 부순 것)
  • 140 g 통밀알(마른 것, 씻은 것)
  • 1800 ml 물(추뇨용 1000ml와 밀알용 800ml로 나눠 쓰고 버릴 것)

수프

  • 650 g 쇠고기 어깨살(기름 정리 후 3cm 깍둑썰기)
  • 2400 ml 물(새로 끓이는 국물용)
  • 500 g 단단한 감자(껍질 제거, 중간 크기 깍둑썰기)
  • 200 g 당근(껍질 제거, 작은 깍둑썰기)
  • 180 g 호박류(껍질 제거, 작은 깍둑썰기)
  • 150 g 적양파(곱게 다진 것)
  • 15 g 마늘(곱게 다진 것)
  • 20 ml 식용유
  • 3 g 말린 오레가노
  • 2 g 큐민 가루
  • 6 g 고운 소금
  • 1 g 검은 후추 가루
  • 20 g 납작잎 파슬리(다져서 마무리용)
만드는 법

만드는 법

만드는 법

  1. 추뇨와 밀알을 불린다.표시한 볼 두 개를 준비한다. 마른 추뇨 160g에 불림 물 1000ml, 통밀알 140g에는 나머지 800ml를 각각 붓는다. 덮어서 4 °C 이하 냉장고에서 12시간 불린 뒤 물을 전부 버린다. 추뇨는 손으로 눌러 쪼갤 만큼 부드러워지고 밀알은 눈에 띄게 불어나야 한다. 실온에서 밤새 불리지 않는다.

  2. 헹구고 손질한다.불린 추뇨를 가볍게 짜고 흐르는 수돗물에 여러 차례 헹궈 물기를 뺀다. 밀알도 별도로 건진다. 깨끗한 도마에서 채소를 정해진 크기로 썬다. 약 20분 준비해 추뇨 헹군 물이 상당히 맑아지고 모래가 없어지며 밀알에 고인 물이 없게 한다.

  3. 양파와 향신료를 볶는다.큰 수프 냄비에 식용유 20ml를 넣어 중불에서 1분 데운다. 적양파 150g과 마늘 15g을 넣어 7분 볶고 큐민 2g과 후추 1g을 섞는다. 양파가 부드럽고 반투명하며 마늘은 타지 않고 향이 나야 한다.

  4. 쇠고기 국물을 낸다.쇠고기 650g과 새 물 2400ml를 넣는다. 뚜껑을 조금 열고 약한 끓임으로 65분 익히며 거품을 걷는다. 고기 가장자리에 포크가 들어가고 맑은 고기 향이 나기 시작하면 된다. 생고기가 닿은 숟가락으로 맛보지 않고 충분히 익힌다.

  5. 곡물과 추뇨를 익힌다.물기를 뺀 밀알과 추뇨를 전부 넣고 약불에서 25분 끓인다. 전분이 바닥에 쌓이지 않도록 젓는다. 밀알은 씹을 수 있을 정도로 부드럽고 추뇨 안쪽에 딱딱한 마른 심이 없어야 한다.

  6. 감자와 채소를 끓인다.감자 500g, 당근 200g, 호박 180g, 오레가노 3g, 소금 6g을 넣고 약하게 끓이는 상태로 약 17분 익힌다. 포크가 감자와 당근을 통과하고 호박 일부가 국물에 풀리면 된다.

  7. 그릇에 나누어 낸다.고기, 밀알, 추뇨의 질감을 확인한 뒤 뜨거운 수프 그릇 8개에 국물과 건더기를 똑같이 나눈다. 다진 파슬리 20g을 고르게 뿌려 바로 낸다. 약 9분 작업해 소고기와 감자 조각이 보이고 국물이 살짝 걸쭉해진 상태로 마무리한다. 남은 것은 얕은 용기에서 신속히 식힌다.

실용 정보

실용 정보

내는 법과 보관

전날부터 준비합니다. 12시간 냉장 불림은 총 소요 시간에 포함되며 생략할 수 없습니다. 뜨겁게 냅니다. 남은 수프는 큰 냄비째 두지 말고 2시간 이내에 얕은 밀폐 용기로 나눠 4 °C 이하에 냉장합니다. 3~4일 안에 먹고 중심 74 °C까지 재가열합니다. 전분이 수분을 흡수하면 더 걸쭉해집니다. 진짜 검은 추뇨를 사용합니다. 일반 건조 감자 플레이크로 바꿀 수 없습니다. 흰 툰타도 안데스 저장 감자이지만 가공과 향이 다릅니다.

확인 포인트

확인 포인트

  • 원인과 해결 1추뇨의 쓴맛이 너무 강하다면 불림이나 헹굼이 부족했을 수 있습니다. 조리 전에 물을 바꿔 충분히 헹구고 소금으로 맛을 가리지 않습니다.
  • 원인과 해결 2밀알에 딱딱한 심이 남으면 충분히 불렸더라도 더 익혀야 합니다. 씹을 수 있을 만큼 부드러워질 때까지 약하게 끓이고 실제 조리 시간을 늘립니다.
8그릇 중 1그릇 영양 참고

8그릇 중 1그릇 영양 참고

  • 1회 분량수프 1그릇, 약 540g
  • 열량375 kcal
  • 탄수화물46 g
  • 단백질25 g
  • 지방11 g
  • 식이섬유5 g
  • 나트륨490 mg
알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

밀(글루텐)이 들어 있습니다. 추뇨와 밀알은 밤새 4 °C 이하에서 불리고 따뜻한 실온에 두지 않습니다. 쇠고기는 충분히 익히고 수프를 신속히 냉장하며 남은 것은 74 °C까지 다시 데웁니다.

마무리

마무리

  • 완성 결과: 쇠고기, 검은 추뇨, 밀알과 채소가 들어간 살짝 걸쭉한 수프가 됩니다.
  • 핵심 조절: 12시간 냉장 불림과 재료를 차례로 넣는 끓임 과정이 식감을 결정합니다.