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조지아 · Shida Kartli

시다카르틀리식 야생 소렐 셰차만디

말린 야생 소렐, 호두, 마늘, 새콤한 자두 트클라피로 조지아식 셰차만디를 만드세요. 시다카르틀리 비건 수프 6인분입니다.

조지아 가정식 레시피조지아 음식
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어두운 녹색 소렐 수프의 넓은 장면, 고수와 새콤한 자두 트클라피 조각이 위에 놓여 있습니다.
분량수프 6인분
1인분 기준완성된 냄비의 6분의 1, 약 350–400 ml
난이도중간; 불린 잎의 물기를 충분히 짜고 밀가루 풀을 천천히 넣습니다
식단비건; 호두와 밀/글루텐 함유
요리

요리 소개 시다카르틀리식 야생 소렐 셰차만디

### ღოლოს შეჭამანდი — 호두와 새콤한 자두 가죽을 넣은 수프

시다카르틀리의 따뜻한 수프로, 말린 야생 소렐과 간 호두, 자두 트클라피를 넣고 밀가루와 식물성 기름으로 만든 풀로 살짝 농도를 냅니다.

셰차만디는 한 가지 주재료를 중심으로 만드는 조지아 수프의 한 종류입니다. Georgia Travel은 야생 소렐 셰차만디를 시다카르틀리 지역의 잘 알려진 형태로 소개하며, 이곳에서는 추운 계절을 위해 채소와 과일을 말려 두기도 한다고 설명합니다. 조지아어 페이지는 이 잎을 ღოლო(gholo)라고 부르고 영어판에서는 야생 소렐로 풀이합니다. 이 레시피는 말린 잎을 쓰는 그 방법을 따르며 모든 셰차만디가 같은 배합이라고 말하지 않습니다.

말린 잎은 불린 뒤 부드러워질 때까지 짧게 삶고, 식혀서 물기를 꼭 짜 잘게 썹니다. 그런 다음 새 물에 넣어 끓입니다. 간 호두는 뜨거운 국물 약간에 먼저 풀고, 밀가루와 식물성 기름으로 만든 매끈한 반죽으로 국물에 가벼운 농도를 더합니다. 자두 트클라피가 새콤한 과일 맛을 보태고 신선한 고수로 마무리합니다.

출처가 분명하고 식용으로 판매되는 말린 소렐을 사용하세요. 정체를 모르는 야생 잎은 따지 마세요. 잎과 트클라피 제품은 산도가 다를 수 있으므로, 아래 양은 반복해 만들 수 있는 가정식 기준입니다. 내기 전에 맛을 보고 더 산뜻한 맛을 원하면 트클라피를 조금 추가하세요.

요리 만들기

재료

시다카르틀리식 야생 소렐 셰차만디

소렐 손질

  • 식용 말린 야생 소렐 잎 200 g (gholo 계열), 골라내고 헹군 것
  • 찬물 2 L, 불림용; 불린 후 버림
  • 새 물 2 L, 데침용; 데친 후 버림

수프와 농도 내기

  • 새 물 2 L, 수프용; 약 250 ml는 뜨거운 국물로 남겨 호두를 풉니다
  • 호두 알맹이 200 g, 곱게 간 것
  • 밀빵용 밀가루 20 g
  • 향이 강하지 않은 식물성 기름 20 ml
  • 마늘 10 g (중간 크기 약 2쪽), 곱게 간 것
  • 새콤한 자두 트클라피 20 g, 잘게 자른 것
  • 고운 소금 5 g 또는 기호에 따라
  • 간 흑후추 0.5 g 또는 기호에 따라

마무리

  • 신선한 고수 잎 20 g, 잘게 썬 것
만드는 법

만드는 법

  1. 말린 잎 불리기. 소렐을 골라 딱딱한 줄기나 이물질을 제거하고 찬물에 헹굽니다. 계량한 불림 물을 붓고 60분 둡니다. 물을 빼고 불림 물은 버립니다.

  2. 데치고 식혀서 썰기. 별도로 준비한 데침 물을 끓입니다. 소렐을 넣고 부드러워질 때까지 약 12–15분 삶습니다. 충분히 건져 약 10분 식힌 뒤 물기를 꼭 짜고 잎을 잘게 썹니다.

  3. 소렐을 국물에 끓이기. 큰 냄비에서 수프용 새 물 2 L를 끓입니다. 썬 소렐을 넣고 다시 약하게 끓여 약 5분 익힙니다.

  4. 밀가루와 기름으로 농도 내기. 작은 그릇에서 밀가루와 기름을 부드러운 풀처럼 섞습니다. 뜨거운 국자 한 국자를 풀어 넣고 냄비에 조금씩 붓습니다. 수프가 약간 걸쭉해지고 생밀가루 냄새가 없어질 때까지 계속 젓습니다.

  5. 호두와 새콤한 자두 넣기. 뜨거운 국물 약 250 ml를 덜어 간 호두를 거품기로 매끈하게 풉니다. 냄비에 다시 넣고 마늘, 소금, 후추, 잘게 썬 트클라피를 더합니다. 자주 저으면서 약불로 10–15분 끓입니다.

  6. 잠시 두었다가 내기. 불에서 내리고 고수를 넣어 섞은 뒤 뚜껑을 덮어 5–10분 둡니다. 맛을 보고 소금이나 트클라피를 조절해 따뜻하게 냅니다.

맛있게 만드는 요령

맛있게 만드는 요령

  • 불림 물, 데침 물, 수프용 물은 각각 따로 사용하세요. 앞의 두 물은 버리고 마지막 2 L가 국물이 됩니다.
  • 잎이 식으면 물기를 힘껏 짜세요. 물기가 남으면 수프가 묽어지고 맛도 약해집니다.
  • 밀가루와 기름을 먼저 매끈하게 섞으세요. 냄비에 넣는 동안 계속 저어야 고르게 걸쭉해지고 덩어리가 생기지 않습니다.
보관과 조절

보관과 조절

  • 트클라피가 없으면 무가당 새콤한 자두 가죽을 조금 사용할 수 있습니다. 단맛이 있는 과일 가죽은 수프 맛을 바꾸므로 조금씩 넣으세요.
  • 수프는 숟가락으로 뜰 수 있도록 살짝만 걸쭉해야 하며 호두 페이스트처럼 되직하면 안 됩니다. 두는 동안 너무 되면 뜨거운 물을 조금 섞습니다.
  • 남은 수프는 얕고 뚜껑이 있는 용기에 담아 2시간 안에 4 °C 이하로 냉장합니다. 3–4일 안에 먹습니다. 다시 데울 때 계속 저어 전체가 74 °C 이상이 되게 하거나 팔팔 끓입니다.
1인분 영양 정보

1인분 영양 추정치

  • 분량: 완성된 냄비의 6분의 1, 약 350–400 ml
  • 열량: 약 320 kcal
  • 탄수화물: 약 17 g
  • 단백질: 약 10 g
  • 지방: 약 25 g
  • 식이섬유: 약 8 g
  • 나트륨: 약 400 mg
알레르기 및 식품 안전

알레르기 및 식품 안전

호두(견과류)와 밀(글루텐)이 들어갑니다. 호두, 밀가루, 트클라피와 기름의 표시를 확인해 다른 알레르기 유발 성분이나 교차 접촉 여부를 살피세요. 출처가 확인된 식용 소렐을 쓰고 정체 모를 야생 식물은 사용하지 마세요. 남은 수프는 얕은 용기에 담아 2시간 안에 4 °C 이하로 냉장하고 3–4일 안에 먹습니다. 전체가 74 °C 이상이 되게 다시 데우거나 팔팔 끓입니다.

완성 모습

완성 모습

  • 올리브빛 녹색에 살짝 걸쭉하고, 트클라피의 새콤한 과일 맛과 호두의 둥근 풍미가 느껴집니다.
  • 따뜻한 전채로 내고 그릇을 식탁에 놓기 직전에 신선한 고수를 올립니다.