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오자후리: 조지아식 돼지고기와 감자

돼지고기를 노릇하게 굽고 황금빛 감자, 부드러운 양파, 고수와 합쳐 조지아식 오자후리를 만드세요. 재료를 따로 익힌 뒤 뜨겁게 냅니다.

조지아 가정식 레시피조지아 음식
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넓은 화면 오른쪽에 돼지고기와 감자를 담은 오자후리, 왼쪽에는 나무 식탁 여백이 있다.
분량메인 요리 4인분
준비20분
조리30분
휴지3분
요리

요리 소개 오자후리: 조지아식 돼지고기와 감자

ოჯახური · 메인 요리 4인분 · 보통 · 53분

조지아어 오자후리는 ‘가족식’ 또는 ‘가족의 식사’를 뜻합니다. 고기와 감자, 양파를 볶아 만드는 든든한 가정식입니다. 돼지고기 버전이 흔하지만 가정과 식당에 따라 다른 고기와 양념을 쓰기도 합니다. 이 레시피는 돼지고기와 감자를 사용하며 특정 한 지역에만 속하는 음식이라고 단정하지 않습니다.

재료는 넓은 팬 하나에서 순서대로 익힙니다. 팬을 너무 채우지 않고 돼지고기를 구워야 수분에 찌지 않고 갈색으로 익습니다. 고기를 잠시 덜어내고 같은 팬에서 감자를 볶되, 필요할 때만 기름을 더합니다. 이어서 양파를 부드럽게 볶고 모든 재료를 잠깐 섞습니다. 팬이 작다면 나누어 조리하고 먼저 익힌 재료는 따뜻하게 보관합니다.

두꺼운 팬은 감자가 노릇한 껍질을 만드는 데 도움이 됩니다. 단단한 식감의 감자나 다목적 감자는 쉽게 부서지는 분질 감자보다 모양을 잘 유지합니다. 돼지고기는 2.5 cm 크기의 균일한 큐브로 잘라 식품 온도계로 확인하세요. 겉이 갈색이라고 속까지 안전하게 익었다는 뜻은 아닙니다. 팬에서 바로 또는 데운 케치에 담아 뜨겁게 냅니다. 신선한 고수는 계량된 재료에 포함되어 있고, 트케말리나 아지카는 원하면 따로 곁들일 수 있습니다.

요리 만들기

재료

ოჯახური · 메인 요리 4인분 · 보통 · 53분

돼지고기와 감자

  • 뼈를 제거한 돼지 어깨살 500 g, 단단한 지방을 덜어내고 2.5 cm 크기로 자른 것
  • 단단한 식감 또는 다목적 감자 750 g, 씻거나 껍질을 벗겨 3 cm 크기로 자른 것
  • 노란 양파 250 g, 껍질을 벗겨 약 1 cm 너비로 자른 것
  • 마늘 3쪽(9 g), 곱게 다진 것
  • 중성 해바라기유 45 ml, 나누어 사용
  • 고운 소금 4 g, 나누어 사용하고 기호에 따라 조정
  • 갓 간 검은 후추 1 g
  • 고수 가루 2 g
  • 신선한 고수 잎과 부드러운 줄기 15 g, 마무리용으로 굵게 다진 것
만드는 법

만드는 법

  1. 돼지고기에 간하고 굽습니다. 고기를 잘 말린 뒤 소금 2 g과 후추를 뿌립니다. 넓고 두꺼운 팬에 기름 20 ml를 넣고 중강불로 달굽니다. 고기를 한 겹으로 넣고 필요하면 나누어 굽습니다. 여러 면에 갈색이 나도록 총 8–10분 익힙니다. 가장 큰 조각을 온도계로 확인합니다. 통근육 부위의 돼지고기는 최소 63 °C에 도달한 뒤 3분간 쉬어야 합니다. 필요하면 더 익힙니다. 접시에 옮기고 나온 육즙은 보관합니다.

  2. 감자를 볶습니다. 같은 팬에 기름 15 ml를 넣고 감자를 한 겹으로 펼칩니다. 중강불에서 가끔 뒤집어 약 15–18분 동안 노릇해지고 거의 부드러워질 때까지 볶습니다. 팬이 가득 차면 나누어 조리합니다. 소금 1 g과 고수 가루로 간한 뒤 접시에 옮깁니다.

  3. 양파를 부드럽게 볶습니다. 팬이 말라 있으면 남은 기름 10 ml를 넣습니다. 중불에서 양파가 부드러워지고 살짝 갈색이 될 때까지 5–7분간 가끔 저으며 익힙니다. 마지막 1분에 마늘을 넣습니다.

  4. 재료를 합칩니다. 돼지고기와 쉬는 동안 나온 육즙, 감자를 팬에 다시 넣습니다. 마지막 소금 1 g을 넣고 감자가 부서지지 않게 살살 섞습니다. 감자가 부드럽고 고기 전체가 뜨거워질 때까지 2–3분 익힙니다.

  5. 마무리합니다. 맛을 보고 간을 조정한 뒤 다진 고수를 뿌립니다.

  6. 뜨겁게 냅니다. 데운 접시나 케치에 옮기거나 팬째로 냅니다. 원하면 트케말리나 아지카를 따로 곁들입니다. 두 소스는 계량 재료와 영양 계산에 포함되지 않습니다.

소개

소개

노릇하게 구운 돼지고기와 감자를 따로 익힌 뒤 부드럽게 볶은 양파와 마늘을 넣어 합치고 신선한 고수로 마무리합니다.

실용 팁

실용 팁

고기를 팬에 넣기 전에 물기를 잘 닦고 팬을 가득 채우지 마세요. 수분이 많으면 갈색으로 구워지지 않습니다. 팬이 작다면 고기와 감자를 나누어 볶습니다. 감자는 몇 분간 그대로 두어 껍질이 생긴 뒤 뒤집습니다. 모양을 유지하는 감자를 고르세요. 온도계로 돼지고기 중심이 63 °C에 도달했는지 확인한 뒤 3분 쉬게 합니다. 겉색은 안전 여부를 확인하는 방법이 아닙니다. 남은 음식은 2시간 안에 뚜껑 있는 용기에 담아 4 °C 이하에서 3–4일 냉장하고 중심부를 74 °C까지 재가열합니다. 보관 후 감자는 부드러워집니다.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보(추정)

  • 열량: 약 550 kcal
  • 탄수화물: 40 g
  • 단백질: 28 g
  • 지방: 31 g
  • 식이섬유: 5 g
  • 나트륨: 약 500 mg
  • 산출 기준: 돼지 어깨살, 감자, 양파, 마늘, 해바라기유, 고수, 소금 4 g에 대한 USDA FoodData Central 일반 근사값을 4인분으로 나눴습니다. 고기의 지방 함량과 흡수되는 기름의 양이 달라질 수 있어 수치는 반올림했습니다.
알레르기 및 식품 안전

알레르기 및 식품 안전

표시된 재료에는 주요 알레르기 유발 성분이 없습니다. 알레르기가 있는 사람을 위해 조리한다면 포장된 기름과 향신료의 교차 접촉 표시를 확인하세요. 생돼지고기와 사용한 도구를 바로 먹는 고수와 깨끗한 식기에서 분리하세요. 통근육 돼지고기는 온도계로 최소 63 °C까지 익힌 후 3분 쉬게 합니다. 남은 음식은 2시간 안에 4 °C 이하에서 냉장해 3–4일 보관하고 74 °C까지 재가열하세요.

곁들임

곁들임

  • 팬이나 데운 케치에서 뜨겁게 내고, 원하면 트케말리 또는 아지카를 따로 곁들입니다.
  • 토마토와 오이 샐러드 또는 조지아식 빵을 선택해 곁들일 수 있지만, 레시피와 영양 계산에는 포함되지 않습니다.