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조지아

민트 나두기 술구니 말이

민트 나두기를 얇은 술구니에 감싸 석류와 함께 차게 내는 사메그렐로 전채입니다.

조지아 가정식 레시피조지아 음식
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크리미한 나두기와 신선한 민트를 술구니로 감싼 차가운 한 접시.
분량8개, 전채 4인분
1인분2개
난이도쉬움
식단 분류비동물성 응고효소 치즈를 쓸 때만 채식 가능; 유제품 포함
요리

요리 소개 민트 나두기 술구니 말이

사메그렐로식 차가운 나두기와 술구니 전채

사메그렐로에서는 신선한 나두기에 민트를 섞고 얇은 술구니 시트로 감쌉니다. 작은 원뿔 모양으로 접어 차게 내며 석류를 곁들이기도 합니다. 치즈를 데워 민트 유제품 소스와 내는 게브잘리아와는 다른 음식입니다.

나두기는 유청으로 만든 신선한 치즈로, 숟가락에 부드럽게 떠지는 질감이어야 합니다. 주변에 유청이 고여 있을 때만 짧게 물기를 빼세요. 갈라지지 않고 휘어지는 신선한 술구니를 고릅니다. 치즈에 염분이 있으므로 소금을 넣기 전에 술구니와 함께 맛보세요.

집에서 만들기 쉬운 계량 버전으로 8개, 1인당 2개를 냅니다. 가열하지 않고 속을 섞어 치즈에 싸서 모양이 잡히도록 냉장합니다. 석류즙이 속을 묽게 하지 않도록 내기 직전에 올립니다.

요리 만들기

재료

전체 레시피

속과 감싸기

  • 나두기(조지아식 유청 치즈) 300 g, 유청이 고였으면 물기 제거
  • 생민트 잎 12 g, 잘게 다짐
  • 고운 소금 최대 0.5 g, 맛본 뒤 필요한 경우만
  • 얇고 잘 휘는 술구니 시트 160 g, 약 8장

고명

  • 석류알 40 g
만드는 법

만드는 법

  1. 필요하면 물기 빼기 나두기 주변에 유청이 고이면 고운 체에 담아 볼 위에 놓고 냉장고에서 10분 둡니다. 마르지 않고 숟가락으로 뜰 수 있게 둡니다.

  2. 섞고 간하기 다진 민트를 나두기에 넣습니다. 술구니와 함께 맛보고, 전체 간이 약할 때만 소금을 최대 0.5 g 넣습니다.

  3. 치즈 준비하기 얇은 술구니 시트 8장을 펼칩니다. 큰 원형은 반으로 자릅니다. 차가워 뻣뻣하면 덮어 실온에 5~10분 둡니다. 가열하지 마세요.

  4. 말기 속을 약 39 g씩 8등분합니다. 각 시트 한쪽에 올려 작은 원뿔이나 봉한 꾸러미 모양으로 접습니다. 속이 나오지 않도록 겹친 부분을 살짝 누릅니다.

  5. 차게 식혀 내기 덮개 있는 접시에 놓고 30분 냉장합니다. 차게 내며 석류는 상에 내기 직전에 뿌립니다.

소개

소개

크리미한 나두기에 신선한 민트를 섞어 얇은 술구니에 감싼 뒤 차갑게 내는 메그렐로 전채입니다.

성공 포인트

성공 포인트

  • 눈에 보이는 유청만 빼고 나두기는 촉촉하고 크리미하게 유지합니다.
  • 치즈의 염도가 다르므로 술구니와 함께 맛본 뒤 소금을 넣으세요.
실용 팁

실용 팁

  • 1인당 2개를 전채로 내거나 치즈 플래터에 곁들입니다. 석류즙이 치즈를 무르게 하지 않도록 마지막에 올립니다.
  • 덮어서 4°C 이하에 보관합니다. 실온에 2시간 넘게 두지 말고 남은 음식은 3~4일 안에 먹습니다.
  • 나두기가 없으면 물기를 뺀 리코타나 담백한 코티지치즈를 쓸 수 있지만 조지아 유청 치즈와 같지는 않습니다. 소금 전 술구니를 맛보고 채식 식단이면 응고효소를 확인하세요.
1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 1인분: 2개
  • 열량: ≈225 kcal
  • 탄수화물: ≈9 g
  • 단백질: ≈16 g
  • 지방: ≈14 g
  • 식이섬유: ≈0.5 g
  • 나트륨: ≈380 mg
알레르기 및 식품 안전

알레르기 및 식품 안전

유제품이 들어갑니다. 살균한 나두기와 술구니, 깨끗한 도구, 냉장 재료를 사용하세요. 조리하지 않고 바로 먹는 전채이므로 낼 때까지 차게 보관합니다. 2시간 안에 4°C 이하로 냉장하고 3~4일 안에 먹습니다. 채식 적합성은 치즈 응고효소에 따라 달라집니다.

마무리

마무리

  • 얇은 술구니가 민트 나두기 속을 단정하게 감싸며 부드럽게 휘어져야 합니다.
  • 짧게 물기를 빼고 치즈와 함께 맛보면 크리미한 질감과 염도를 맞추기 쉽습니다.