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조지아 · Samegrelo

메그렐리안 호두 하르초(훈제 고추 호두 소스 소고기찜)

부드러운 소고기와 곱게 간 호두, 훈제 붉은 고추, 짧은 식초 마무리로 만드는 사메그렐로 하르초.

조지아 가정식 레시피조지아 음식
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어두운 나무 식탁 위 넓은 도자기 그릇에 담긴 훈제 호두 소스 소고기 하르초.
분량넉넉한 4인분
준비약 20분
조리약 100분. 대부분 소고기를 약불로 익히는 시간입니다
휴지 시간없음
요리

요리 소개 메그렐리안 호두 하르초(훈제 고추 호두 소스 소고기찜)

메그렐리안 호두 하르초는 사메그렐로 지역의 진한 소고기 요리로, 조지아의 다른 지역에서 볼 수 있는 쌀과 육수가 들어간 하르초 수프와는 다릅니다. 곱게 간 호두와 마늘, 훈제 붉은 고추, 향신료로 만든 걸쭉한 소스가 특징이며 소고기 육수로 농도를 조절하고 식초나 석류로 산미를 더합니다.

이 가정식은 넉넉한 4인분입니다. 소고기 척을 새 물에 부드럽게 익히고, 양파는 버터에 천천히 익힌 뒤 호두 페이스트로 소스를 걸쭉하게 만듭니다. 호두 비율이 높아 완성된 소스는 고기에 진하게 묻어야 합니다. 전통 곁들임인 ghomi(조지아 옥수수죽)는 이 레시피와 영양 계산에 포함되지 않습니다.

훈제 고추, 말린 고수, 블루 페누그릭이 지역의 풍미를 냅니다. 다른 변형에 쓰이는 피망과 옥수수 가루는 넣지 않습니다. 호두 소스를 넣은 뒤에는 짧게만 끓여 기름이 분리되지 않도록 합니다.

요리 만들기

재료

소고기와 육수

  • 소고기 척 500g. 겉의 과도한 지방을 제거하고 3cm 크기로 자릅니다
  • 물 총 3,000ml: 첫 번째 짧은 끓임에 1,000ml, 새 육수에 새로 끓인 물 2,000ml

양파 베이스

  • 노란 양파 400g, 잘게 다짐
  • 무염 버터 50g

호두 양념

  • 껍질을 깐 호두 250g, 곱게 갈기
  • 마늘 4쪽(약 12g), 곱게 갈기
  • 작은 말린 훈제 붉은 고추 2개(약 6g). 꼭지와 씨 대부분을 제거하고 곱게 갈며, 순한 고추를 골라 매운맛을 조절합니다
  • 고수 가루 2g
  • 블루 페누그릭(utskho suneli) 가루 1g
  • 고운 소금 6g. 나누어 넣고 육수의 짠맛에 맞게 조절합니다

마무리 산미

  • 흰 식초 5ml. 넣기 전에 잠깐 끓입니다
만드는 법

만드는 법

  1. 소고기를 짧게 데칩니다. 큰 냄비에 물 1,000ml를 끓이고 소고기를 넣습니다. 다시 끓으면 거품을 걷으며 5분 익힙니다. 고기를 건지고 냄비를 씻은 뒤 첫 물은 버립니다. 생고기를 흐르는 물에 씻지 마세요.

  2. 부드러워질 때까지 익힙니다. 고기를 깨끗한 냄비에 돌려놓고 새로 끓인 물 2,000ml와 준비한 소금의 약 3분의 1을 넣습니다. 다시 끓으면 뚜껑을 약간 열어 두고 75~90분 약불로 끓여 가장 큰 조각에 포크가 쉽게 들어갈 때까지 익힙니다. 큰 고기 조각 중심이 최소 63°C에 도달해 그 이상으로 3분 유지되는지 온도계로 확인한 뒤에도 부드러워질 때까지 계속 익힙니다. 고기가 육수에 잠기도록 하고 육수는 남겨 둡니다.

  3. 양파를 부드럽게 익힙니다. 고기가 익는 동안 두꺼운 냄비에 버터를 약불로 녹입니다. 양파를 넣고 가끔 저으면서 뚜껑을 덮어 20~25분 동안 아주 부드럽고 옅은 금빛이 될 때까지 익힙니다. 진하게 갈색 내지 마세요.

  4. 호두 페이스트를 만듭니다. 호두, 마늘, 훈제 고추, 고수, 블루 페누그릭, 남은 소금을 곱게 갑니다. 뜨거운 육수 400~500ml를 조금씩 넣어 부드럽고 흐르는 소스를 만듭니다. 농도 조절용 육수는 남겨 둡니다.

  5. 하르초를 마무리합니다. 부드러워진 소고기와 양파를 두꺼운 냄비에 합치고 호두 소스와 고기에 묻을 정도의 육수를 넣습니다. 저으면서 약하게 데워 첫 기포가 생기면 멈춥니다. 오래 끓이지 마세요. 작은 냄비에서 식초를 잠깐 끓인 뒤 넣고 불을 끕니다. 소금과 매운맛을 확인합니다.

  6. 잠시 두었다가 냅니다. 5분간 두었다가 얕은 그릇에 뜨겁게 담습니다. 전통적인 사메그렐로 곁들임인 ghomi를 함께 내도 좋지만 레시피에는 포함되지 않습니다.

메그렐리안 호두 하르초(훈제 고추 호두 소스 소고기찜)

메그렐리안 호두 하르초(훈제 고추 호두 소스 소고기찜)

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성공 팁

성공 팁

  • 소고기를 3cm 크기로 고르게 자르고 짧게 한 번 끓인 뒤 새 물에 약불로 익힙니다. 팔팔 끓이면 고기가 질겨지고 육수가 탁해질 수 있습니다.
  • 호두를 아주 곱게 갈고 뜨거운 육수를 조금씩 넣어 매끈한 페이스트를 만든 다음 냄비에 넣습니다.
  • 호두 소스를 넣은 뒤에는 저으면서 첫 기포가 보일 때까지만 데웁니다. 오래 세게 끓이면 호두 기름이 분리될 수 있습니다.
조리 도구

조리 도구

  • 소고기 데치기와 익히기에 쓸 큰 냄비.
  • 양파용 뚜껑 있는 두꺼운 냄비.
  • 식품 온도계와 구멍국자.
  • 절구와 공이 또는 푸드 프로세서, 거품기나 단단한 숟가락.
실용적인 안내

실용적인 안내

  • 육수가 짜거나 많이 졸았으면 호두에 넣는 양을 줄이고 필요하면 뜨거운 물로 농도를 맞춥니다. 숟가락에 묻어 흐르지 않는 농도가 좋습니다.
  • 훈제 고추의 꼭지와 씨 대부분을 제거하면 매운맛이 부드러워집니다. 강도를 모르면 적은 양부터 씁니다.
  • 남은 음식은 2시간 안에 얕은 용기에 담아 냉장합니다. 4°C 이하에서 3~4일 보관하고, 물이나 육수를 조금 넣어 저으면서 중심 온도 74°C까지 충분히 재가열합니다. 세게 끓이지 마세요.
1인분 영양 정보

1인분 추정 영양

소금 6g을 모두 포함한 냄비 전체를 4등분한 대략적인 값입니다.

  • 열량: 약 840kcal.
  • 탄수화물: 약 20g.
  • 단백질: 약 33g.
  • 지방: 약 74g.
  • 식이섬유: 약 7g.
  • 나트륨: 약 700mg.
  • 산정 기준: 전체 냄비는 약 3,370kcal, 탄수화물 80g, 단백질 132g, 지방 294g, 식이섬유 28g, 나트륨 2,800mg으로 추정해 4로 나누고 반올림했습니다. 적당히 마블링된 생 소고기 척, 호두, 양파, 버터와 양념을 포함합니다. 지방 손질 정도, 호두 성분, 육수에 남는 소금과 실제 양에 따라 달라집니다. 제품 표시를 확인하면 더 정확합니다.
알레르기 및 식품 안전

알레르기 및 식품 안전

호두(견과류)와 버터의 우유 성분을 포함합니다. 생고기는 바로 먹는 식품과 분리하고 손질 후 손, 도구, 조리대를 씻습니다. 큰 소고기 조각 중심을 최소 63°C로 익히고 3분 둔 다음 부드러워질 때까지 약불로 계속 조리합니다. 남은 음식은 2시간 안에 얕은 용기로 냉장하고 4°C 이하로 보관해 3~4일 내 먹으며, 재가열 시 전체가 74°C에 이르게 합니다.

담아내기와 완성 상태

담아내기와 완성 상태

  • 호두 소스는 걸쭉하고 매끈하며 윤기가 있어 부드러운 소고기를 감싸야 합니다. 기름이 따로 고이면 안 됩니다.
  • 뜨겁게 냅니다. ghomi는 훈제 고추의 매운맛을 받쳐 주는 전통적인 사메그렐로 곁들임이며 영양 계산에는 포함하지 않습니다.