홈›음식의 세계›조지아의 대표 음식›카헤티식 하슐라마(천천히 삶은 소고기)
조지아 · Kakheti

카헤티식 하슐라마(천천히 삶은 소고기)

소고기를 맑은 국물에서 부드럽게 익히고 고수와 굵은 소금으로 마무리하는 카헤티식 하슐라마를 만들어 보세요.

조지아 가정식 레시피조지아 음식
공유
나무 식탁 위 넓은 토기 접시에 담긴 카헤티 삶은 소고기와 맑은 국물, 고수, 굵은 소금.
분량6인분
능동 준비 시간20분
조리 시간190분(첫 끓임 10분과 이후 약한 끓임 3시간 포함)
뚜껑을 덮고 두는 시간10분
요리

요리 소개 카헤티식 하슐라마(천천히 삶은 소고기)

카헤티식 하슐라마는 소고기를 부드러워질 때까지 오래 끓여 따뜻하게 내는 푸짐한 요리입니다. 카헤티 지역의 잔치상에도 자주 오르며, 진한 소스나 여러 채소보다 고기 자체의 맛이 중심입니다.

이 계량 가정식은 먼저 고기를 잠깐 끓인 뒤 첫 물을 버립니다. 새 물과 양파를 넣고 천천히 익히다가 마늘, 월계수 잎, 통후추는 나중에 넣어 향이 고기 맛을 덮지 않게 합니다. 국물은 맑고 가벼워 고기 곁에 조금 내거나 수프용으로 남길 수 있습니다.

마지막에 다진 생고수를 올리고 굵은 소금은 식탁에서 기호에 맞게 더합니다. 여기서는 카헤티식 소고기 하슐라마를 더 진한 보즈바시나 산악 지역의 양고기 버전과 구분합니다.

요리 만들기

재료

소고기

  • 뼈를 제거한 소고기 어깨살 1,800g. 겉의 두꺼운 지방을 손질하고 6–8cm 크기로 자릅니다

첫 끓임용 물

  • 첫 끓임용 물 2,500ml. 끓인 뒤 버립니다

새 조리 국물

  • 새 물 3,000ml 또는 고기보다 약 3cm 높게 잠길 만큼
  • 큰 양파 180g, 껍질을 벗겨 반으로 자릅니다
  • 마늘 10g(큰 쪽 약 2개), 가볍게 으깹니다
  • 월계수 잎 0.5g(약 2장)
  • 통후추 1.5g(약 6알)

마무리

  • 굵은 소금 8g, 먹을 때 기호에 맞게 냅니다
  • 생고수 잎 30g, 큼직하게 다집니다
만드는 법

만드는 법

  1. 고기 자르기. 필요하면 찬물에 재빨리 헹군 뒤 물기를 닦으세요. 6–8cm 크기의 중간 덩어리로 자릅니다.

  2. 한번 끓여 물 버리기. 큰 냄비에 물 2,500ml를 끓이고 고기를 넣어 10분간 끓이세요. 물을 따라 버리고 냄비를 헹굽니다.

  3. 새 국물로 시작하기. 깨끗한 냄비에 고기를 다시 넣고 새 물 3,000ml와 반으로 자른 양파를 더하세요. 끓어오르면 거품을 걷고 불을 줄여 잔잔하게 끓입니다. 소금은 넣지 않습니다.

  4. 양파와 함께 익히기. 뚜껑을 조금 열어 둔 채 60분간 약하게 끓이세요. 고기가 대부분 물에 잠겨 있어야 합니다. 물을 보충해야 하면 끓는 물만 사용하세요.

  5. 향신료를 넣고 익히기. 가볍게 으깬 마늘, 월계수 잎, 통후추를 넣으세요. 뚜껑을 조금 열어 둔 채 120분 더 끓여 포크가 고기에 쉽게 들어갈 때까지 익힙니다. 온도계로 두꺼운 고기 조각의 중심이 최소 63°C에 도달했는지 확인하고 3분간 둡니다. 오래 끓이면 어깨살이 부드러워집니다. 월계수 잎을 건집니다.

  6. 잠시 두고 내기. 고기를 뜨거운 국물에 담근 채 뚜껑을 덮어 10분간 둡니다. 건져서 맑은 국물 약간, 다진 고수, 기호에 맞는 굵은 소금과 함께 따뜻하게 내세요. 남은 국물은 걸러 따로 내거나 수프용으로 보관합니다.

카헤티식 하슐라마(천천히 삶은 소고기)

카헤티식 하슐라마(천천히 삶은 소고기)

ხაშლამა კახური

요령

요령

  • 고기를 6–8cm 크기로 고르게 잘라 비슷한 시간에 부드러워지게 합니다.
  • 새 물을 넣은 뒤에는 잔잔하게 끓이세요. 세게 끓이면 국물이 탁해지고 고기가 단단해질 수 있습니다.
  • 굵은 소금은 먹기 직전에 더합니다. 오래 끓이는 동안 국물이 짜지지 않고 각자 간을 조절할 수 있습니다.
실용 메모

실용 메모

  • 생고기와 육즙은 바로 먹는 음식과 분리하세요. 손질 뒤 손을 씻고 칼과 도마도 세척합니다.
  • 처음부터 냄비에 소금을 넣지 마세요. 식탁에서 간을 마무리해야 국물 맛이 깔끔합니다.
  • 남은 고기와 국물은 얕은 밀폐 용기에 나눠 2시간 안에 4°C 이하로 냉장하세요. 3–4일 안에 먹고 다시 데울 때는 전체를 74°C까지 가열합니다.
1인분 영양 정보

1인분 영양 추정치

고기를 여섯 몫으로 나누고 향미 재료를 곁들였을 때의 대략적인 값입니다.

  • 열량: 약 490kcal.
  • 탄수화물: 약 4g.
  • 단백질: 약 76g.
  • 지방: 약 18g.
  • 식이섬유: 약 1g.
  • 나트륨: 약 670mg.
  • 산정 기준: 전체 약 2,960kcal, 탄수화물 21g, 단백질 455g, 지방 105g, 식이섬유 4g, 나트륨 4,020mg으로 추정한 뒤 6등분했습니다. 익힌 살코기 소고기 참고값과 생고기 1,800g의 조리 후 수율 75%를 적용하고 양파, 마늘, 고수, 선택적으로 쓰는 굵은 소금 8g의 약 6분의 1을 반영했습니다. 손질 정도, 수율, 실제 소금 섭취량과 국물 섭취량에 따라 달라지며 수치는 반올림했습니다.
알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

표시된 재료에는 주요 알레르기 유발 성분이 없습니다. 생소고기는 냉장 보관하고 육즙이 바로 먹는 음식에 닿지 않게 하세요. 온도계로 두꺼운 고기 조각의 중심이 최소 63°C에 도달했는지 확인한 뒤 3분간 둡니다. 조리한 고기와 국물은 2시간 안에 4°C 이하로 냉장하고, 3–4일 안에 먹으며 다시 데울 때 전체를 74°C까지 가열합니다.

완성 상태와 내기

완성 상태와 내기

  • 고기는 형태를 유지하면서 포크로 쉽게 갈라지고 국물은 맑고 가벼워야 합니다.
  • 고기에 맑은 국물을 조금 곁들이고 생고수와 굵은 소금은 따로 냅니다.