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조지아 · Samegrelo

게브잘리아: 민트를 넣은 조지아식 치즈 롤

사메그렐로식 게브잘리아를 만들어 보세요. 어린 치즈에 민트와 나두기를 넣어 말고 나선형으로 썰어 마트소니 또는 요구르트 소스와 냅니다.

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넓은 화면 오른쪽에 놓인 민트 치즈 롤과 요거트 소스, 왼쪽에는 빈 식탁 공간이 있다.
분량애피타이저 4인분, 1인당 3조각
준비20분
조리15분
휴지0분
요리

요리 소개 게브잘리아: 민트를 넣은 조지아식 치즈 롤

გებჟალია · 애피타이저 4인분 · 보통 · 35분

게브잘리아는 조지아 서부 사메그렐로 지역과 관련된 치즈 요리입니다. 가정마다 조리법이 달라 어린 이메룰리나 츠킨티 치즈, 아주 신선한 술구니, 나두기, 커드 치즈, 우유, 요구르트 또는 사워크림을 사용합니다. 이 버전은 부드럽게 만든 치즈 한 장에 으깬 민트 속을 펴 바르고 말아 마트소니나 플레인 요구르트 소스와 냅니다. 따뜻하거나 실온으로 제공하며, 자료마다 권하는 온도가 다릅니다.

치즈는 뜨거운 물에서 부드러워지고 탄력 있는 한 장으로 뭉칠 수 있도록 어린 것을 사용합니다. 고르게 데워지도록 같은 두께로 썰어 주세요. 조각이 서로 붙으면 바로 건져 따뜻할 때 펴야 합니다. 오래 치대면 치즈가 단단하고 조밀해집니다. 조지아 생치즈를 구하기 어렵다면 저수분 저온살균 모차렐라를 대용할 수 있지만 염도와 늘어나는 정도는 다릅니다.

신선한 민트, 고수, 마늘, 약간의 풋고추가 향긋한 속을 만들고 나두기가 크리미함을 더합니다. 치즈가 유연할 때 말아 나선형으로 자르고 차가운 민트 요구르트 소스와 함께 내세요. 소금을 넣기 전에 치즈를 맛보세요. 어린 술구니는 이미 짤 수 있습니다. 이 요리는 애피타이저이며 치즈를 넣은 빵이나 옥수수 요리가 아닙니다.

요리 만들기

재료

გებჟალია · 애피타이저 4인분 · 보통 · 35분

치즈 롤

  • 저온살균한 저염 어린 이메룰리/츠킨티 치즈 또는 아주 신선한 술구니 500 g, 5–7 mm 두께로 썬 것; 저수분 모차렐라로 대체 가능
  • 치즈를 부드럽게 할 물 1.5 l; 남은 물은 버립니다
  • 신선한 민트 잎 25 g, 곱게 다져 나눔 (속에 20 g, 소스에 5 g)
  • 신선한 고수 잎과 부드러운 줄기 15 g, 곱게 다짐
  • 마늘 5 g, 곱게 간 것 (약 1쪽)
  • 순한 생풋고추 5 g, 곱게 다짐; 선택 사항
  • 고운 소금 2 g; 치즈가 짜면 양을 줄이거나 생략
  • 물기를 뺀 나두기 150 g

민트 요구르트 소스

  • 무가당 전지방 플레인 마트소니 또는 요구르트 200 g
만드는 법

만드는 법

  1. 속을 만듭니다. 민트 20 g, 고수, 마늘, 선택한 풋고추와 소금을 절구에 빻거나 아주 곱게 다져 촉촉하고 향긋한 반죽을 만듭니다. 물기를 뺀 나두기를 섞습니다. 치즈가 짜다면 소금은 넣지 않습니다.

  2. 소스를 섞습니다. 남은 민트 5 g을 마트소니나 요구르트에 섞고 치즈를 만드는 동안 냉장 보관합니다.

  3. 치즈를 부드럽게 합니다. 넓고 두꺼운 냄비에 물을 끓인 뒤 세게 끓지 않도록 불을 줄입니다. 치즈를 나누어 넣고 나무 숟가락으로 부드럽게 저어 약 5–8분 동안 말랑해져 탄력 있는 덩어리로 뭉치게 합니다. 한 덩어리가 되면 바로 저지 않습니다.

  4. 따뜻할 때 폅니다. 구멍 국자로 치즈를 깨끗한 도마에 옮깁니다. 손을 적신 뒤 치즈가 따뜻하고 유연할 때 즉시 눌러 약 5 mm 두께의 직사각형으로 폅니다.

  5. 속을 펴고 맙니다. 민트와 나두기 혼합물을 고르게 바르고 가장자리에 좁은 여백을 둡니다. 긴 쪽부터 단단히 말고 이음매를 눌러 붙입니다.

  6. 썰어 냅니다. 가로로 약 1.5 cm 두께의 12조각으로 자릅니다. 1인분에 세 조각씩 담고 소스를 위에 끼얹거나 곁들입니다. 따뜻하거나 실온으로 냅니다.

소개

소개

어린 치즈를 뜨거운 물에 부드럽게 녹인 뒤 민트와 나두기 속을 펴 바르고 말아 차가운 마트소니 소스와 함께 냅니다.

실용 팁

실용 팁

부드러워지고 잘 늘어나는 어린 저온살균 치즈를 고르세요. 숙성 치즈나 마른 치즈는 한 장으로 뭉치지 않을 수 있습니다. 5분이 지나도 단단하면 물을 약하게 끓이며 잠시 더 저어 줍니다. 유연해지면 바로 건져야 오래 치대 단단해지는 것을 막을 수 있습니다. 식기 전에 젖은 손으로 펴세요. 롤이 갈라지면 치즈가 따뜻할 때 이음매를 붙입니다. 소스는 낼 때까지 차갑게 둡니다. 남은 음식은 2시간 이내에 뚜껑 있는 용기에 담아 4°C 이하에서 3–4일 냉장하고, 중심부를 74°C까지 천천히 재가열합니다. 보관 중 치즈가 단단해지거나 수분이 나올 수 있습니다.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보(추정)

  • 열량: 약 506 kcal
  • 탄수화물: 7 g
  • 단백질: 35 g
  • 지방: 35 g
  • 식이섬유: 1 g
  • 나트륨: 1,000 mg
  • 산출 기준: 일반 식품 성분값을 이용한 근사치입니다. 어린 치즈는 저수분 모차렐라, 나두기는 리코타로 계산하고 전지 요구르트, 허브, 고추, 소금 2 g을 포함한 뒤 4인분으로 나눴습니다. 치즈의 염도, 수분과 지방은 제품마다 크게 다릅니다.
알레르기 및 식품 안전

알레르기 및 식품 안전

치즈, 나두기, 마트소니 또는 요구르트에 우유가 들어 있습니다. 저온살균 유제품을 사용하고 조리 전까지 냉장 보관하세요. 따뜻한 치즈와 바로 먹는 허브를 다룰 때 손과 도구를 깨끗하게 유지합니다. 남은 음식은 2시간 안에 냉장해 4°C 이하에서 3–4일 보관하고, 중심부를 74°C까지 재가열하세요.

곁들임

곁들임

  • 1인분에 세 조각씩 민트 요구르트 소스와 냅니다. 따뜻한 고미는 전통적인 곁들임으로 따로 낼 수 있지만 이 레시피에는 포함되지 않습니다.
  • 원한다면 신선한 민트를 더하세요. 추가 민트는 계량한 재료와 영양 계산에 포함되지 않습니다.