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조지아

Chashushuli

부드러운 소고기, 잘 익은 토마토, 단 피망, 블루 페누그릭과 신선한 허브로 조지아식 차슈슐리를 만드세요.

조지아 가정식 레시피조지아 음식
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식탁 위 Chashushuli를 넓게 담아 주변 식사 공간도 함께 보여 준다.
분량6인분
1인분 기준완성된 스튜의 6분의 1, 졸인 정도에 따라 약 330g
난이도중급
식단 정보교차 오염이 없다면 글루텐 및 유제품 무첨가; 소고기 포함
요리

요리 소개 Chashushuli

차슈슐리(ჩაშუშული)는 향신료로 맛을 낸 조지아식 소고기 토마토 스튜입니다. 만드는 사람에 따라 소고기나 송아지고기, 단 피망, 여러 허브와 향신료 조합, 와인, 추가하는 액체의 양이 달라집니다. 이 버전은 소고기와 토마토, 향신료를 중심으로 한 가정용 조리법입니다. 유일한 조지아식 조리법이라고 주장하거나 한 지역에만 기원을 두지 않습니다.

소고기 척은 낮은 불에서 오래 익히기에 알맞습니다. 고기를 3cm 크기로 고르게 썰고 물기를 충분히 닦은 뒤 두 번에 나누어 구워 냄비의 열을 유지합니다. 한꺼번에 너무 많이 넣으면 고기가 갈색으로 익는 대신 수증기로 익습니다. 같은 냄비에서 양파와 붉은 피망을 부드럽게 익힌 뒤 마늘과 토마토 페이스트를 짧게 볶아 날맛을 줄이고, 간 토마토와 향신료를 넣습니다.

고수 씨 가루는 따뜻하고 은은한 감귤 향을 내고, 블루 페누그릭(utskho suneli)은 조지아 요리 특유의 향을 더합니다. 단 파프리카가루가 토마토 맛을 둥글게 잡아 주고 소량의 고춧가루로 매운맛을 조절합니다. 블루 페누그릭은 조지아 식료품점이나 전문점 밖에서는 구하기 어려울 수 있습니다. 없다면 카레 가루나 일반 페누그릭을 같은 양으로 넣지 말고 생략하세요. 맛의 성격이 달라집니다.

뚜껑을 덮고 아주 잔잔하게 끓입니다. 소고기가 익는 동안 토마토와 양파, 피망에서 수분이 나오며, 계량한 끓는 물은 가정용 냄비에서 고기를 충분히 조릴 수 있게 도와줍니다. 25~30분마다 바닥을 확인하고 저어 주세요. 가장 큰 고기 조각에 포크가 쉽게 들어가면 다 익은 것입니다. 아직 질기다면 불을 높이는 대신 더 익힙니다.

신선한 고수 잎과 파슬리는 마지막에 넣어 향을 살립니다. 불을 끄고 뚜껑을 덮은 채 10분간 둔 다음 내세요. 완성된 소스는 국물처럼 묽지 않고 고기에 달라붙는 농도여야 합니다. 조지아식 빵과 아삭한 샐러드를 곁들여도 좋지만, 곁들임은 분량과 영양 계산에 포함되지 않습니다.

요리 만들기

재료

스튜

  • 뼈 없는 소고기 척 900g, 단단한 겉 지방을 제거하고 3cm 크기로 썬 것
  • 고운 소금 8g, 나누어 사용
  • 향이 강하지 않은 해바라기유 20mL
  • 노란 양파 250g, 잘게 다진 것
  • 붉은 피망 150g, 꼭지와 씨를 제거하고 1cm 크기로 썬 것
  • 마늘 16g, 잘게 다진 것(중간 크기 약 4쪽)
  • 토마토 페이스트 30g
  • 잘 익은 토마토 600g, 굵게 간 것(껍질은 버림)
  • 끓는 물 150mL, 필요하면 최대 60mL 추가
  • 고수 씨 가루 4g, 약 2작은술
  • 블루 페누그릭 가루(utskho suneli) 2g, 약 1작은술
  • 단 파프리카가루 2g, 약 1작은술
  • 붉은 고춧가루 1g, 약 ½작은술
  • 신선한 고수 잎 20g, 굵게 다진 것
  • 이탈리안 파슬리 15g, 굵게 다진 것
만드는 법

만드는 법

  1. 고기 물기를 닦고 간합니다. 키친타월로 고기 표면을 완전히 닦고 소금 6g과 버무립니다. 남은 2g은 토마토 베이스에 사용합니다. 표면을 말리면 더 잘 갈색이 나고 냄비에 물기가 덜 생깁니다.

  2. 두 번에 나누어 굽습니다. 5L 두꺼운 냄비를 중강불로 달구고 해바라기유 절반을 넣습니다. 기름이 반짝이면 고기 절반을 겹치지 않게 한 층으로 넣습니다. 4~5분간 뒤집어 가며 여러 면에 진한 갈색 껍질이 생기도록 굽습니다. 접시에 덜고 나머지 기름과 고기도 같은 방법으로 굽습니다. 아직 속까지 익힐 필요는 없습니다.

  3. 채소를 부드럽게 익힙니다. 중불로 낮춥니다. 같은 냄비에 양파와 붉은 피망을 넣고 바닥의 갈색 조각을 긁어 섞습니다. 약 7분간 저어 가며 양파가 부드럽고 투명해지고 피망이 조금 부드러워질 때까지 익힙니다. 색이 진하게 나지 않게 합니다.

  4. 마늘과 토마토 페이스트를 볶습니다. 마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 30초 볶습니다. 토마토 페이스트를 넣고 저어 가며 약 90초간 볶아 색이 조금 진해지고 채소에 입혀지게 합니다.

  5. 토마토 향신료 베이스를 만듭니다. 간 토마토와 즙, 고수 씨 가루, 블루 페누그릭, 파프리카가루, 고춧가루, 남은 소금 2g을 넣습니다. 뚜껑을 열고 5분간 저어 가며 끓여 토마토가 풀어지기 시작하고 향신료 향이 나게 합니다.

  6. 고기가 부드러워질 때까지 조립니다. 고기와 접시에 나온 육즙을 냄비에 다시 넣습니다. 끓는 물 150mL를 붓고 섞습니다. 끓기 시작하면 뚜껑을 덮고 작은 기포가 잔잔히 유지되는 최저 불로 낮춥니다. 100~110분 조리하며 25~30분마다 저어 줍니다. 세게 끓이지 말고 표면이 잔잔하게 움직이는 정도로 유지하세요. 고기가 부드러워지기 전에 냄비가 마르면 남겨 둔 끓는 물을 15mL씩, 최대 60mL까지 넣습니다. 가장 큰 고기 조각에 포크가 쉽게 들어가야 합니다. 깨끗한 온도계로 중심부가 최소 63℃에 도달해 3분간 유지되는지도 확인합니다.

  7. 소스를 졸이고 허브를 넣습니다. 고기는 부드럽지만 소스가 묽으면 뚜껑을 열고 약 5분간 부드럽게 졸입니다. 고기 조각이 부서지지 않도록 조심히 저어 소스가 고기에 달라붙게 합니다. 고수 잎과 파슬리를 섞고 불을 끕니다.

  8. 뜸을 들이고 냅니다. 뚜껑을 덮고 10분 둡니다. 얕은 그릇 여섯 개에 나누어 뜨겁게 냅니다.

차슈슐리(Chashushuli): 조지아식 토마토 소고기 스튜

차슈슐리(Chashushuli): 조지아식 토마토 소고기 스튜

소고기 척을 토마토, 붉은 피망, 고수, 블루 페누그릭과 함께 천천히 끓여 부드럽게 만듭니다. 가정용으로 조정한 6인분 레시피이며, 마지막에 신선한 허브를 넣습니다.

상차림, 보관, 대체 재료

상차림, 보관, 대체 재료

차슈슐리는 뜨겁게 내고 소스를 찍을 조지아식 빵과 아삭한 샐러드를 곁들이면 좋습니다. 곁들임은 선택 사항이며 분량과 영양 추정에 포함되지 않습니다.

남은 음식은 얕고 뚜껑 있는 용기에 나누어 담아 2시간 안에 냉장합니다. 4℃ 이하로 보관하고 3~4일 안에 먹습니다. 뚜껑을 덮은 냄비에서 천천히 데우며 자주 저어 주세요. 소스가 뻑뻑해졌다면 물을 조금 넣고 전체가 74℃에 도달할 때까지 가열합니다. 슬로 쿠커로 남은 음식을 데우지 마세요.

하루 전에 미리 만들어도 됩니다. 빠르게 식혀 냉장 보관한 뒤 천천히 데우세요. 허브 향을 더 선명하게 하고 싶다면 재가열 마지막에 신선한 허브를 넣습니다. 가장 좋은 품질을 위해 식힌 분량을 밀폐 용기에 넣어 최대 3개월 냉동합니다. 냉장고에서 해동하거나 얼린 상태로 뚜껑 덮은 냄비에서 자주 저으며 데워 중심부가 74℃에 도달하게 합니다.

잘 익은 토마토는 같은 무게의 무염 다진 토마토 통조림으로 바꿀 수 있습니다. 아주 묽은 경우에만 물기를 뺍니다. 블루 페누그릭이 없으면 카레나 일반 페누그릭으로 대신하지 말고 생략하세요. 향은 덜하지만 맛의 균형은 유지됩니다. 덜 맵게 만들려면 고춧가루를 표시된 1g보다 적게 사용합니다.

문제 해결

문제 해결

정해진 시간 뒤에도 고기가 질기면 뚜껑을 덮어 잔잔하게 계속 끓이고 15분마다 확인합니다. 척 부위는 두께와 결합 조직 양이 다를 수 있습니다. 냄비 바닥이 거의 마른 경우에만 끓는 물을 조금 넣으세요. 고기는 부드러운데 소스가 묽으면 뚜껑을 열고 몇 분간 약하게 졸입니다. 세게 끓이면 고기가 마른 결처럼 흩어질 수 있습니다.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 분량: 완성된 스튜의 6분의 1, 소고기·채소·소스 포함
  • 열량: 420kcal
  • 탄수화물: 12g
  • 단백질: 30g
  • 지방: 30g
  • 식이섬유: 3g
  • 나트륨: 610mg
알레르기 유발 성분과 식품 안전

알레르기 유발 성분과 식품 안전

표시된 재료에는 미국의 주요 표시 대상 알레르기 유발 성분이 없습니다. 특정 알레르기가 있는 사람을 위해 만들 때는 토마토 페이스트와 향신료 포장의 교차 오염 안내를 확인하세요. 생고기와 육즙을 바로 먹는 음식에서 분리하고, 고기를 만진 뒤 손을 씻고 칼, 도마, 조리대를 세척합니다.

고기가 부드러워질 때까지 익히고 깨끗한 식품 온도계로 고기 한 조각의 중심이 최소 63℃에 도달해 3분 유지되는지 확인합니다. 오래 조리는 이 기준보다 훨씬 높은 온도까지 보통 올립니다. 남은 음식은 얕은 용기에 담아 2시간 이내 냉장하고, 4℃ 이하에서 3~4일 보관한 뒤 74℃까지 재가열합니다.

마무리

마무리

  • 소고기, 토마토, 단 피망과 조지아 향신료를 천천히 조려 여섯 명이 나눌 진한 차슈슐리를 만듭니다.
  • 냄비를 가득 채우지 않고 고기를 구운 다음, 뚜껑을 덮어 가장 큰 조각까지 부드러워지도록 잔잔히 끓입니다.