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조지아 · Kakheti

Chakapuli

부드러운 양고기, 생타라곤, 새콤한 풋자두, 허브와 드라이 화이트 와인으로 조지아 차카풀리를 만드세요. 천천히 익히는 방법과 안전 안내를 담았습니다.

조지아 가정식 레시피조지아 음식
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식탁 위 Chakapuli를 넓게 담아 주변 식사 공간도 함께 보여 준다.
분량6인분
1인분 기준완성된 스튜의 6분의 1
난이도중간
식단 분류양고기 포함; 와인에는 아황산염이 들어 있을 수 있음
요리

요리 소개 Chakapuli

차카풀리는 카헤티에서 잘 알려진 음식으로, 특히 봄과 부활절 식탁에 자주 연결됩니다. 허브의 종류와 비율은 집집마다 다릅니다. 양고기, 타라곤, 새콤한 풋자두 또는 트케말리, 와인이 이 음식의 향긋하고 산뜻한 신맛을 만듭니다. 이 레시피는 가정에서 재현하기 쉬운 한 가지 방식이며, 유일한 정통 배합이라는 뜻은 아닙니다.

이 버전에는 뼈 없는 양 어깨살, 신선한 풋체리자두, 드라이 화이트 와인, 대파, 타라곤, 고수 잎, 파슬리, 민트, 마늘을 씁니다. 고기를 먼저 굽지 않고 자두와 허브 절반을 함께 냄비에 층층이 담아 천천히 익힙니다. 나머지 허브는 끝부분에 넣어 국물의 푸른 향을 살립니다. 자두의 산미와 타라곤을 돋보이게 하려고 토마토와 호두는 넣지 않습니다.

충분히 시고 덜 익은 풋체리자두를 고르세요. 잘 익어 단 자두로는 같은 맛이 나지 않습니다. 조지아식 드라이 화이트 와인, 특히 크베브리 와인이 잘 어울리지만 달지 않은 다른 드라이 화이트 와인도 괜찮습니다. 끓기 시작하면 불을 낮게 유지합니다. 포크가 쉽게 들어갈 만큼 양고기를 부드럽게 익히고, 자두는 와인과 고기 육즙 속에서 무르게 익힙니다.

요리 만들기

재료

양고기와 조리액

  • 뼈 없는 양 어깨살 1.2 kg, 두꺼운 겉지방만 제거해 4 cm 크기로 썰기
  • 무가당 드라이 화이트 와인 300 mL, 조지아 크베브리 화이트 와인도 가능
  • 물 250 mL
  • 필요할 때 보충할 끓는 물 250 mL, 따로 준비
  • 덜 익어 새콤한 풋체리자두(tkemali 열매) 250 g, 씻어 반으로 가르고 씨 제거

생허브와 양념

  • 대파 200 g, 흰 부분과 초록 부분 모두 사용해 3 cm 길이로 썰기
  • 생타라곤 잎 100 g, 질긴 줄기를 떼고 굵게 다지기
  • 생고수 잎과 부드러운 줄기 50 g, 굵게 다지기
  • 생 이탈리안 파슬리 30 g, 굵게 다지기
  • 생민트 잎 15 g, 굵게 다지기
  • 마늘 20 g, 약 6쪽, 잘게 다지기
  • 고운 소금 8 g
  • 갓 간 후추 1 g
만드는 법

만드는 법

  1. 허브와 자두를 준비합니다. 양고기를 4 cm 크기로 고르게 썹니다. 두꺼운 겉지방만 제거하고 고기 사이 지방은 남깁니다. 자두를 씻고 물기를 빼 반으로 잘라 씨를 제거합니다. 대파는 3 cm 길이로 썹니다. 타라곤의 질긴 줄기를 떼고 허브는 굵게, 마늘은 곱게 다집니다. 허브를 반으로 나누고 한쪽은 마지막에 넣도록 남겨 둡니다.

  2. 냄비에 재료를 층층이 담습니다. 양고기를 두꺼운 큰 냄비에 펼쳐 담습니다. 계량한 소금과 후추, 대파 절반, 허브 절반, 자두 전량을 고기 위에 얹습니다. 고기를 먼저 굽지 않습니다.

  3. 와인을 붓고 가열합니다. 드라이 화이트 와인과 물을 붓고 뚜껑을 덮습니다. 중간 불에서 국물이 잔잔하고 고르게 끓기 시작할 때까지 약 15분 가열합니다. 작은 기포가 올라오면 약불로 줄입니다.

  4. 양고기를 천천히 익힙니다. 뚜껑을 덮은 채 약불에서 약 90분 끓입니다. 중간에 한 번 국물 양을 살펴보고 냄비가 마를 것 같으면 따로 준비한 끓는 물을 조금 보충합니다. 고기 조각이 부서지지 않도록 자주 젓지 마세요.

  5. 부드러움과 온도를 확인합니다. 가장 큰 고기 조각을 포크로 찔러 아주 부드러운지 확인합니다. 즉시 판독식 온도계도 중심에 넣어 63 °C 이상인지 확인하고, 포크가 쉽게 들어갈 때까지 뚜껑을 덮어 계속 익힙니다. 아직 단단하면 15분씩 더 끓인 뒤 확인합니다.

  6. 나머지 향 재료를 넣습니다. 다진 마늘, 남은 대파와 허브를 섞습니다. 다시 뚜껑을 덮고 약하게 끓는 상태로 되돌립니다.

  7. 스튜를 마무리합니다. 약불에서 15분 더 끓여 마지막에 넣은 허브가 숨이 죽되 초록색과 향을 유지하게 합니다. 자두마다 산도가 다르므로 자두가 부드러워진 뒤 국물 맛의 균형을 확인합니다.

  8. 뜸을 들이고 냅니다. 불을 끄고 뚜껑을 덮은 채 10분 둡니다. 양고기와 자두, 새콤한 허브 국물을 그릇에 나누어 담아 따뜻하게 냅니다.

차카풀리: 조지아식 양고기·타라곤·새콤한 풋자두 스튜

차카풀리: 조지아식 양고기·타라곤·새콤한 풋자두 스튜

차카풀리는 카헤티 지역과 봄의 푸릇한 풍미로 잘 알려진 조지아 스튜입니다. 양고기를 타라곤 듬뿍, 새콤한 풋체리자두, 대파, 여러 생허브, 마늘, 드라이 화이트 와인과 함께 천천히 끓입니다. 국물은 향긋하고 산뜻하게 새콤하며, 이 버전에는 토마토나 호두를 넣지 않습니다.

조리 도구

조리 도구

  • 디지털 주방 저울
  • 뚜껑이 꼭 맞는 5 L 이상 두꺼운 대형 냄비
  • 잘 드는 셰프 나이프
  • 도마
  • 체
  • 나무 주걱
  • 계량컵
  • 즉시 판독식 식품 온도계
곁들이기, 보관, 대체 방법

곁들이기, 보관, 대체 방법

차카풀리를 따뜻하게 담고 쇼티스 푸리 같은 담백한 조지아 빵을 곁들여 새콤한 국물에 찍어 먹습니다. 빵은 선택 사항이며 분량과 영양 계산에 포함되지 않습니다.

하루 전에 만들어도 됩니다. 얕은 용기에 나누어 식히고 2시간 안에 4 °C 이하 냉장고에 넣으세요. 3~4일 보관할 수 있습니다. 가끔 저어가며 냄비에서 천천히 데워 중심 온도가 74 °C에 도달하게 합니다. 국물이 졸아들었으면 물을 조금 넣으세요.

가장 좋은 품질을 위해 식힌 분량을 밀폐 용기에 넣어 최대 2개월 냉동합니다. 냉장고에서 해동한 뒤 74 °C까지 재가열합니다. 같은 분량을 반복해서 데우지 마세요.

신선한 새콤한 풋체리자두를 구하기 어렵다면 무가당 그린 트케말리 소스 120 mL를 쓰고, 소금은 소스의 간을 본 뒤 줄이세요. 이 대체는 레시피와 영양 추정값을 바꿉니다. 기록된 대체육으로 송아지고기를 쓸 수 있지만 영양값은 달라집니다. 이 버전은 생타라곤을 사용합니다. 말린 타라곤은 같은 산뜻한 맛을 내지 못합니다. 와인에 아황산염이 들어 있을 수 있으므로 필요한 경우 라벨을 확인하세요.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 1인분 기준: 모든 재료로 만든 음식의 6분의 1
  • 열량: 620 kcal
  • 탄수화물: 15 g
  • 단백질: 35 g
  • 지방: 42 g
  • 식이섬유: 3 g
  • 나트륨: 690 mg
알레르기 및 식품 안전

알레르기 및 식품 안전

표시된 기본 재료에는 흔한 주요 알레르기 유발 성분이 없습니다. 드라이 화이트 와인에는 아황산염이 들어 있을 수 있으니 이를 피하는 사람에게 낼 때는 라벨을 확인하세요. 선택 사항인 빵의 재료도 따로 확인합니다. 생양고기와 육즙, 생고기 손질에 사용한 도구를 바로 먹는 허브나 빵과 분리하세요.

가장 큰 고기 조각 중심이 63 °C 이상이 되도록 익힌 뒤, 포크가 쉽게 들어갈 때까지 계속 천천히 끓입니다. 남은 음식은 얕은 용기에서 식혀 2시간 안에 4 °C 이하로 냉장하세요. 3~4일 안에 먹고 다시 데울 때는 74 °C까지 가열합니다. 가장 좋은 품질을 위해 냉동은 2개월 이내로 합니다.

마무리

마무리

  • 이 레시피는 부드러운 양고기, 새콤한 풋자두, 와인, 생허브가 듬뿍 든 카헤티식 차카풀리 6인분을 만듭니다.
  • 고기를 먼저 굽지 않고 약불에서 끓이며, 마지막에 허브 절반을 넣으면 산뜻하고 향긋한 국물이 됩니다.