이탈리아의 대표 음식
바칼라 만테카토 Baccalà mantecato

레시피 한눈에 보기
바칼라 만테카토 Baccalà mantecato
구조화된 레시피의 핵심 정보입니다.
- 분량
- 4인분
- 준비
- 25분
- 조리
- 20분
- 총 소요 시간
- 45분
- 열량 참고
- 약 690 kcal / 4인분 중 1인분
불린 건대구를 기름과 휘저어 유화한 베네치아 전채
바칼라 만테카토 Baccalà mantecato
바칼라 만테카토는 불려 손질한 건대구를 부드럽게 익힌 뒤 따뜻할 때 해바라기유와 순한 올리브오일을 조금씩 넣어 휘저어 만든다. 완성된 질감은 되직하고 크리미하지만 생선 섬유가 약간 남아 있어야 하며 완전히 매끈한 퓌레가 목표는 아니다.

01 · 개요
개요
한국어 미식 기사와 호텔 가이드에서도 ‘바칼라 만테카토’라는 이름을 그대로 쓴다. 여기서는 불려 가시를 제거한 건대구를 레몬과 월계수잎과 함께 부드럽게 익힌 뒤 따뜻한 상태에서 기름을 받아들이게 하는 방식이다.
기름은 한꺼번에 붓지 않는다. 생선이 먼저 거친 크림처럼 풀리기 시작하면 소량씩 더하고, 앞서 넣은 기름이 흡수된 뒤 다음 분량을 넣는다. 최종적으로 표면에 기름이 떠 있지 않고 약간의 생선 결이 남아야 한다.
생선이 따뜻할 때 시작
물기를 빼고 손질한 뒤 너무 식기 전에 휘저어야 기름이 안정적으로 섞이기 쉽다.
완전히 갈지 않기
매끈함보다 되직한 유화와 약간의 생선 결을 남기는 편이 이 버전의 목표에 맞다.
02 · 재료
재료
건대구 익히기
- 300 g
- 불려 가시를 제거한 건대구 조리법에 따라 껍질도 함께 사용한다
- 60 g
- 레몬 중간 크기 약 1/2개, 삶는 물에 사용
- 2 장
- 월계수잎
- 2 g
- 소금 삶는 물에 아주 약하게 사용하고 마지막 간은 신중히 본다
- 1 g
- 후추 갓 간다
휘저어 마무리하기
- 225 ml
- 해바라기유
- 75 ml
- 향이 순한 엑스트라 버진 올리브오일
- 10 g
- 파슬리 곱게 다진다, 마무리용 선택 재료; 선택
03 · 조리법
조리법
건대구 익히기
약 20분건대구 익히기
건대구에 레몬과 월계수잎을 넣고 잠길 만큼 물을 부어 아주 약하게 소금 간한 뒤 약한 끓임으로 20분 익힌다.
생선은 속까지 익어 쉽게 갈라지되 물이 세게 끓어서는 안 된다.물기 빼고 손질하기
건져서 물기를 빼고 따뜻할 때 가시와 불필요한 단단한 부분을 제거한다.
생선이 아직 따뜻할 때 유화를 시작하는 편이 좋다.
유화해 마무리하기
휘저어 풀기
나무주걱이나 스탠드믹서 패들로 따뜻한 생선을 휘저어 거칠게 풀어 준다.
생선은 거친 크림처럼 뭉치면서도 약간의 섬유가 남는다.기름 나누어 넣기
해바라기유와 올리브오일을 아주 조금씩 넣으며 계속 휘젓고, 흡수된 뒤에 다음 기름을 더한다.
완성물은 밝고 되직하며 크리미하되 표면에 기름이 떠 있지 않아야 한다.간하고 식히기
후추를 넣고 소금 간을 확인한다. 원하면 파슬리를 더한 뒤 빠르게 식혀 냉장한다.
생선의 미세한 결이 남아 있어야 하며 완전히 균질한 퓌레로 만들지 않는다.
04 · 확인 포인트
확인 포인트
유화
기름 넣는 속도앞서 넣은 기름이 흡수된 것을 확인한 뒤 다음 분량을 넣는다.
보관
차갑게 유지바로 먹지 않으면 빠르게 식혀 4 ℃ 이하에서 보관하고 실온에 2시간 이상 두지 않는다.
| 문제 | 판단 | 조정 |
|---|---|---|
| 표면에 기름이 뜬다 | 기름을 너무 빨리 넣었거나 생선이 지나치게 식었을 수 있다. | 기름 추가를 멈추고 계속 저어 보며, 다음에는 더 따뜻할 때 시작해 속도를 늦춘다. |
| 질감이 지나치게 매끈하다 | 고속으로 오래 갈면 생선 섬유가 모두 사라진다. | 되직하게 유화되는 시점에서 멈춰 약간의 결을 남긴다. |
05 · 실용 정보
실용 정보
먹는 온도
냉장 상태로 내거나 먹기 직전에 잠깐 차가운 실온 정도로 올릴 수 있지만 오래 두지는 않는다.
보관 기간
밀폐 냉장해 2일 안에 먹는다. 이 요리는 차갑게 내는 편이라 재가열을 권하지 않는다.
06 · 자주 묻는 질문
자주 묻는 질문
바칼라는 염장 대구인가요?
이 버전은 이미 불려 손질한 건대구(stoccafisso)를 사용한다. 염장 대구를 그대로 쓰는 배합과는 다르다.
블렌더로 완전히 곱게 갈아도 되나요?
권하지 않는다. 이 버전은 크리미한 유화 안에 약간의 생선 결이 남는 상태를 목표로 한다.
07 · 영양 정보
영양 정보
- 열량
- 약 690 kcal
- 탄수화물
- 1 g
- 단백질
- 18 g
- 지방
- 69 g
- 식이섬유
- 0 g
- 나트륨
- 620 mg
영양값은 4인분 중 1인분 기준의 근사치다. 배합에 적힌 식재료 중량을 바탕으로 계산했으며 실험실 분석값이 아니다.