ポーランドの代表料理

ポーランドの発酵ライ麦スープ「ジュレック」:白ソーセージとじゃがいも入り

発酵ライ麦液のザクヴァス(zakwas)が、ジュレック特有の酸味を生みます。生の白ソーセージ、じゃがいも、マジョラム、ゆで卵を合わせた、食べごたえのあるポーランドの家庭料理です。

ポーランドの代表料理
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食卓に並べた「レシピ 03」を広く写した構図。
出来上がり量 約3.6 kg
分量 8人分(1人約450 g、ゆで卵は半分ずつ)
難易度 中級
料理の種類 豚肉、ライ麦、卵を使った具だくさんのスープ
レシピの概要

ポーランドの発酵ライ麦スープ「ジュレック」:白ソーセージとじゃがいも入り

発酵ライ麦液のザクヴァス(zakwas)が、ジュレック特有の酸味を生みます。生の白ソーセージ、じゃがいも、マジョラム、ゆで卵を合わせた、食べごたえのあるポーランドの家庭料理です。

材料

材料

スープのベース

  • 無塩の鶏だし:1.5 L
  • ジュレック用の調整済みライ麦ザクヴァス:700 ml(底に沈んだ粉を戻すため、振るか混ぜる)
  • じゃがいも:700 g(皮をむき、2 cm角に切る)

ソーセージと香味野菜

  • ポーランド風の生の白ソーセージ(biała kiełbasa):600 g(調理するまで冷蔵する)
  • 黄玉ねぎ:150 g(細かいみじん切り)
  • にんにく:12 g(細かく刻む)
  • くせのない食用油:15 ml

調味料と仕上げ

  • ローリエ:2枚
  • オールスパイス(ホール):4粒
  • 乾燥マジョラム:3 g
  • 粗びき黒こしょう:1 g
  • 塩:0〜5 g(味を見てから必要な場合のみ加える)
  • 卵:大4個(黄身と白身が固まるまでゆで、殻をむいて半分に切る)
作り方

作り方

作り方

  1. 卵をゆでる。小鍋で卵をゆで、白身と黄身の両方にしっかり火を通す。冷まして殻をむき、半分に切る。スープを煮ている間に進めてもよい。

  2. 香味野菜を炒める。厚手の5〜6 L鍋に油を入れ、中火で熱する。玉ねぎを加えて6〜8分炒め、やわらかくする。にんにくを加えて30秒炒める。色づかせないようにし、香味野菜を皿に取り出す。

  3. ソーセージを静かに煮る。鍋に鶏だしを注ぎ、生の白ソーセージ、ローリエ、オールスパイスを加える。強く沸騰させず、静かな煮立ちを保って18〜22分煮る。最も太いソーセージの中心温度を温度計で測り、少なくとも71 °Cに達していることを確認する。ソーセージを取り出し、ふたをして保温する。

  4. じゃがいもを煮る。じゃがいもをだしに加え、静かな煮立ちを保って12〜15分煮る。フォークが通るほどやわらかくなりつつ、角が崩れず形を保つ状態が目安。玉ねぎとにんにくを鍋に戻す。

  5. ザクヴァスを加える。ザクヴァスを振るか混ぜ、沈んだライ麦粉を全体に戻す。混ぜながら少しずつスープに注ぎ、マジョラムと黒こしょうを加える。再び静かに煮立たせて8〜10分煮る。軽くとろみがつき、生の粉っぽさがなくなったらよい。強く沸騰させない。

  6. スープを仕上げる。火の通ったソーセージを厚めの輪切りにして鍋に戻す。全体が熱くなるまで2分温める。味を見て、必要な場合だけ塩を最大5 g加える。ローリエと見つけられるオールスパイスを取り除く。

  7. 盛り付ける。スープを8つの器に分け、じゃがいもとソーセージを均等に入れる。それぞれにゆで卵を半分ずつ添える。

盛り付け、保存、作り置き

実用情報

盛り付け、保存、作り置き

具だくさんのスープとして熱いうちに出します。ゆで卵をすぐに使わない場合は、別にして冷蔵庫で保管します。残ったスープはふた付きの浅い容器に小分けし、2時間以内に冷蔵します。周囲の温度が32.2 °Cを超える場合は1時間以内に冷蔵してください。3〜4日以内に食べ切ります。

盛り付け、保存、作り置き

食べる分だけを温め直し、全体から湯気が立ち、中心が少なくとも74 °Cになるまで加熱します。温め直す際はスープを沸騰させます。浅い容器に小分けして冷凍することもできますが、解凍後はじゃがいもがやわらかくなることがあります。冷蔵庫内で解凍し、十分に再加熱します。ゆで卵はスープとは別に保存し、一緒に冷凍しません。

酸味が強すぎる

次回はザクヴァスを少しずつ加え、その都度味を見ます。製品によって酸味が異なるためです。完成後にレシピにない材料を加えて薄めないでください。

スープが水っぽい

ザクヴァスを加えた後、弱い煮立ちで数分長く煮ます。ライ麦粉に火が通り、軽くとろみがつきます。強く沸騰させないでください。

じゃがいもが崩れる

煮ている間に確認し、フォークが通るようになったら、形が残っているうちに火を止めます。

ソーセージの皮が割れる

だしを強く沸騰させず、静かな煮立ちを保ちます。

1人分の栄養成分

1人分の栄養成分

  • 分量約450 gのスープとゆで卵半分
  • エネルギー約360 kcal
  • 炭水化物約31 g
  • たんぱく質約17 g
  • 脂質約18 g
  • 食物繊維約3 g
  • ナトリウム約1,250 mg
アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

このレシピには、グルテンを含む穀物のライ麦と卵が含まれます。鶏だしとソーセージの表示を確認し、その他のアレルゲンや交差接触の注意を確かめてください。生のソーセージはそのまま食べられる食品と分けて扱い、触れた後は手、調理器具、作業台を洗います。最も太いソーセージの中心温度が少なくとも71 °Cに達したことを温度計で確認します。卵は白身と黄身が固まるまでゆでます。残ったスープは2時間以内、周囲の温度が32.2 °Cを超える場合は1時間以内に浅い容器に入れて冷蔵します。3〜4日以内に食べ切り、74 °Cまで再加熱します。