トルコ

Tas kebabı

牛肩肉を焼き付け、トマト、にんじん、じゃがいもとゆっくり煮込み、つやのあるソースの中で柔らかく仕上げます。ご飯やパンを添える一皿です。

トルコ料理のレシピ 煮込み料理
共有
じゃがいもとにんじんを添えたトルコの牛肉Tas kebabı
ゆっくり煮込むことで牛肩肉が柔らかくなり、トマトソースが一切れずつを包みます
準備 30分
加熱 2時間10分
分量 8人分
概要

牛肉のTas kebabıの作り方

名前にkebabとありますが、Tas kebabıは串焼きではなく、スプーンで食べるトルコの煮込み料理です。角切りの牛肉を玉ねぎ、にんにく、トマト、控えめな量の野菜と煮込み、結合組織がゼラチン質になるまで火を入れます。赤みのあるソースは肉を薄く包み、ご飯やパンに合わせられる程度の流動性を残すのが理想です。

牛肩肉を使い、角切りの表面を乾かしてから、鍋に十分な間隔を取って数回に分けて焼き付けます。詰め込みすぎると温度が下がり、肉が蒸されて灰色になり、ソースの土台となる香ばしい焼き付きができません。肉を取り出した後、同じ鍋で玉ねぎとにんにくを柔らかくし、トマトペーストとパプリカを甘い香りが立つまで炒め、塩を加えていない温かいビーフストックで鍋底をこそげます。

肉を戻してトマトとローリエを加え、ほぼ柔らかくなるまで煮込んでから、にんじんと煮崩れしにくいじゃがいもを入れます。野菜を遅く加えることで形を保てます。時計よりもフォークで判断し、肉は押すとほどけ、にんじんは柔らかく、じゃがいもは角を残したままナイフの先がすっと入る状態を目指します。

盛り付ける前に煮込みを休ませて肉汁を落ち着かせ、必要なら脂を取り除きます。浅い容器で急冷して一晩冷蔵すると、味にさらに深みが出ます。冷凍する場合はじゃがいもを省き、解凍後に別に火を通したものを加えると食感を保てます。

約450gを8人分作る場合、準備30分、加熱約2時間10分、休ませる時間15分が目安です。

実用情報

実用情報

  • 毎回、肉の表面を乾かす表面の水分は焼き色を妨げ、肉を灰色に蒸し上げます。
  • 野菜より先に肉を待つ牛肩肉のコラーゲンが柔らかくなるまで、じゃがいもに全加熱時間を負担させないことが大切です。
  • 増粘剤を使わず煮詰めるゼラチンと水分の蒸発だけで、つやのあるソースになります。
材料

材料

レシピの材料

  • 1.6kg 牛肩肉 3cm角
  • 60ml オリーブオイル
  • 400g 玉ねぎ 角切り
  • 20g にんにく みじん切り
  • 60g トマトペースト
  • 600g 完熟トマト 刻む
  • 350g にんじん 大きめの角切り
  • 700g 煮崩れしにくいじゃがいも 大きめの角切り
  • 1L 無塩の温かいビーフストック
  • 16g 細粒塩
  • 5g スイートパプリカ
  • 3g 黒こしょう
  • 2 ローリエ
作り方

作り方

焼き付けとソースの土台

  1. 詰め込まずに焼き付ける牛肉の表面を乾かし、十分な間隔を取って数回に分けて焼き付ける。同じ鍋で玉ねぎとにんにくを柔らかくする。

    肉の側面が濃い褐色になり、蒸されて灰色になっていないこと。
  2. 炒めて鍋底をこそげるトマトペーストとパプリカを短く炒め、ストックで鍋底をこそげてから牛肉を戻す。

    焦げた付着物が残らず、ペーストから甘い香りが立っていること。

煮込み

  1. 肉を柔らかくするトマトとローリエを加え、蓋をして弱火で75分煮込む。

    牛肉がフォークに抵抗せず、筋の部分がゼラチン質になっていること。
  2. 野菜を遅く加えるにんじんとじゃがいもを加え、肉と野菜が柔らかくなるまで煮る。

    じゃがいもが形を保ち、ナイフの先が容易に入ること。

煮詰めと休ませ

  1. ソースを調整する必要なら蓋を外して煮詰め、味を調え、盛り付ける前に15分休ませる。

    ソースが肉を包みながらも流動性を残し、小麦粉で固めたような濃さでないこと。
確認ポイント

確認ポイント

  • 肉に抵抗が残る 煮込みが足りません。野菜が煮崩れる前に、弱火でさらに加熱します。
  • じゃがいもが崩れる 粉質の品種を使った、小さく切りすぎた、または早く加えすぎた可能性があります。
  • ソースの色が薄く水っぽい すべてが柔らかくなってから蓋を外して煮詰め、小麦粉は加えません。
栄養情報

栄養情報

  • カロリー560 kcal
  • たんぱく質43 g
  • 炭水化物35 g
  • 脂質28 g
  • 飽和脂肪9 g
  • 食物繊維6 g
  • 糖類10 g
  • ナトリウム760 mg

8人分のうち1人分 — 数値は牛肉、野菜、ソースを合わせた1人分の推定値です。休ませた後に脂を除くと変わる場合があります。

アレルゲン · 食品安全

アレルゲン · 食品安全

アレルゲン: 主要な規制対象アレルゲンは意図的に加えていません。ストックと包装済み材料の表示を確認してください。

食品安全: 生の牛肉は冷蔵し、専用の調理器具を使ってください。 塊肉の安全性は63℃から確保できますが、結合組織が完全に柔らかくなるまで煮込んでください。 浅い容器に移して2時間以内に冷やし、再加熱時は74℃まで上げてください。

保存: 冷蔵で4日間保存できます。一晩置くと味に深みが出ます。再加熱時は74℃まで上げてください。じゃがいもを除けば3か月冷凍でき、解凍後に別に火を通したじゃがいもを加えます。

よくある質問

よくある質問

どの部位の牛肉が適していますか?

牛肩肉には、煮込み中にソースをゼラチン質にする結合組織があります。

じゃがいもを遅く加えるのはなぜですか?

肉に必要な加熱時間を確保しながら、じゃがいもの形を保つためです。

前日に作れますか?

はい。速やかに冷やし、指定温度まで再加熱してください。

小麦粉でとろみを付ける必要がありますか?

いいえ。蓋を外した煮詰めと肉由来のゼラチンで、求める濃度になります。

要点

要点

数回に分けた焼き付け、辛抱強い煮込み、遅く加える野菜によって、柔らかな肉、形の残る具、つやのあるソースがそろいます。

乾いた肉を焼き付け、野菜を加える前に75分煮込み、必要なら煮詰めて15分休ませます。