トルコ · トルコ南東部

Mütebbel

丸ごと黒く焼いたなすを水切りして包丁で刻み、tahina、水切りヨーグルト、レモン、にんにくと合わせ、煙の香るクリーミーなメゼにします。

トルコ料理のレシピ メゼ
共有
オリーブオイルと細い焼きなすの繊維が見えるクリーミーなMütebbel
ディップはスプーンの跡を保ち、焼いたなすの繊細な筋が見える
準備 20分
加熱 35分
水切り 20分
分量 6人分
概要

クリーミーで煙の香るMütebbelを作る

Mütebbelでは煙は飾りではなく材料です。丸ごとのなすを中心が沈むまで黒く焼き、水を切った実をtahina、濃いヨーグルト、レモン、にんにくと合わせます。無個性なピュレではなく、細いなすの繊維を残すクリーミーな状態にし、煙、胡麻、乳の酸味へ順に味が移ります。

この型は、焼いた野菜を粗く切るサラダや、しばしばbaba ghanoushと呼ばれる乳なしの料理と異なります。Tahinaとヨーグルトを意図的に含むため、胡麻と乳を明示します。各なすへ穴を開け、非常に強い熱へ当て、皮全体が膨れて串が中心を抵抗なく通るまで返します。

温かい実から大きな黒い皮を除き、絞って乾かさず十五〜二十分水切りします。繊維を保つため包丁で刻みます。先にtahinaをレモン、にんにく、塩と泡立て、その後ヨーグルトとなすを加えます。

短く冷やした後に味を整え、冷蔵庫外へ置く時間を二時間未満にします。仕上げ油はスプーンの溝へ集まり、別の水たまりを作らない量にします。

約150gずつ6人分の場合、準備に20分、加熱に35分、水切りに15〜20分、冷却に30分かかります。

実用情報

実用情報

  • 強い熱の前に穴を開ける数か所の穴が蒸気を逃がし、なすが激しく破裂する危険を減らします。
  • 軟らかいだけで止めない皮を黒くし中心を完全に沈ませます。白い部分はスポンジ状で苦く残ります。
  • 包丁で刻む手切りは繊維を保ちます。連続攪拌は空気を入れ、実を粘らせます。
材料

材料

材料

  • 1.5kg 中くらいのなす
  • 100g tahina
  • 180g 水切りプレーンヨーグルト
  • 60ml 新鮮なレモン汁
  • 12g にんにく 細かくつぶす
  • 60ml エクストラバージンオリーブオイル 分けて使う
  • 8g 細粒の塩
  • 20g イタリアンパセリ 任意の仕上げ
  • 1g プル・ビベル 任意の仕上げ
作り方

作り方

なすを黒く焼く

  1. 穴を開け丸ごと焼く各なすへ穴を開け、直火または非常に熱い上火で丸ごと黒く焼く。全方向が黒くなり中心が沈むまで返す。

    串が抵抗なく通り、皮全体に膨れた気泡がある。

水を切って刻む

  1. 実を取り出して水切りするまだ温かいうちに開き、実をこし器へ入れて15〜20分水を切る。

    褐色で苦味のある液体が流れ出る。
  2. 包丁で刻む完全に滑らかなピュレではなく、細く繊維のある実になるまで手で刻む。

    黒い皮の破片がなく、実は煙の香りとしなやかさを保つ。

クリームを組み立てる

  1. Tahinaを泡立てるTahina、レモン、にんにく、塩を滑らかになるまで泡立て、その後ヨーグルトとなすを混ぜる。

    クリームは軟らかいが、スプーンの跡を保つ。
  2. 油を加えて冷やす油の半量を混ぜ、30分冷蔵し、塩とレモンを調整する。

    煙、胡麻、ヨーグルト、レモンが釣り合い、一つだけが支配しない。
  3. 量を守って提供する浅い皿へ広げ、残りの油と、好みでパセリまたはプル・ビベルを添える。

    油が溝へ集まり、分離した大きな水たまりがない。
確認ポイント

確認ポイント

  • クリームが水っぽい なすまたはヨーグルトの水切り不足です。細かなこし器へ短く戻し、混ぜて調整します。
  • 煙の味が弱い 実は加熱されたものの十分に黒くなっていません。次のなすを直火または強い上火で仕上げます。
  • Tahinaが硬く締まる 酸に触れると自然に締まります。冷水小さじ一杯を泡立てて続けます。
栄養情報

栄養情報

  • カロリー260 kcal
  • たんぱく質7 g
  • 炭水化物20 g
  • 脂質19 g
  • 飽和脂肪4 g
  • 食物繊維7 g
  • 糖類10 g
  • ナトリウム430 mg

全体の1/6量 — 栄養成分はディップだけで、添えるパンまたは野菜を含みません。

アレルゲン · 食品安全

アレルゲン · 食品安全

アレルゲン: 胡麻, 乳

食品安全: 強い熱へ当てる前になすへ穴を開け、長いトングで返す。 ヨーグルトを冷蔵し、加熱済みの実をすばやく冷ましてから混ぜる。 胡麻と乳を明示し、完成したディップを2時間以内に冷蔵する。

保存: 覆って3日まで冷蔵します。静かに混ぜ、仕上げは提供時にだけ加えます。ヨーグルトが分離し、なすが水を出すため冷凍しません。

よくある質問

よくある質問

オーブンでなすを焼けますか。

最高温度で焼き、最後に強い上火を使えます。実が沈み、皮が本当に膨れて黒くなる必要があります。

ヨーグルトを省けますか。

乳なしの別のディップになります。このmütebbelの型は水切りヨーグルトに依存します。

完全に滑らかにしますか。

しません。クリーミーで塗り広げられても、細かな繊維と焼いた食感を残します。

Mütebbelを冷凍できますか。

勧めません。ヨーグルトが分離し、解凍したなすから水が出ます。

要点

要点

十分に黒く焼き、辛抱強く水を切れば、tahinaとヨーグルトがなすを薄めず濃厚にします。

皮全体の膨れ、抵抗のない中心、流れ出る褐色の液体、スプーン跡を保つ最終濃度を確認します。