Plats nationaux vietnamiens

Bún cá Hải Phòng — soupe vietnamienne de poisson et de vermicelles

Présentation : Préparez un bol du nord du Vietnam avec un bouillon clair à la tomate et au poisson, des morceaux de poisson dorés, du chả cá, des vermicelles de riz, de l’aneth et des légumes croquants. Servez le citron vert et le piment à part pour que chacun assaisonne son bol.

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Un bol de soupe de poisson aux nouilles se trouve à droite d'une table en bois, près de fleurs de bananier, d'herbes, de citron vert et de piment émincé.
Une vue large du bol et de ses accompagnements frais.
Pour 4 bols
Cuisson 55 minutes
Temps de repos 20 minutes pour saler la tige de taro et faire mariner le poisson
Temps total 1 h 50
Calories par portion environ 550 kcal
Aperçu

Bún cá Hải Phòng — soupe vietnamienne de poisson et de vermicelles

Bún cá désigne une soupe vietnamienne de poisson avec des vermicelles de riz, mais les recettes varient selon les régions. À Hải Phòng, la soupe est connue pour son bouillon acidulé, souvent pimenté, et son poisson frit. Les accompagnements locaux peuvent inclure du dọc mùng, des tiges de liseron d’eau fendues, de la fleur de bananier émincée et des herbes. Cette version familiale reprend ces caractéristiques avec un bouillon de poisson et de tomate, du poisson blanc frit, du gâteau de poisson vietnamien prêt à cuire (chả cá), des vermicelles et des légumes frais. C’est une interprétation pratique, pas une formule unique ou immuable de Hải Phòng.

Le poisson est frit séparément pour rester croustillant au contact du bouillon. La tige de taro est salée, rincée et blanchie avant d’être ajoutée à la soupe ; citron vert et piment émincé sont servis à part pour apporter fraîcheur ou piquant.

Pratique

Pratique

  • Conseils de réussiteAchetez le dọc mùng dans un commerce alimentaire fiable et n’utilisez que des tiges comestibles. Portez des gants pour le peler et l’essorer ; salez, rincez et blanchissez comme indiqué ci-dessous. Séchez bien les morceaux de poisson avant de les faire frire afin de limiter les éclaboussures et de favoriser la coloration. Maintenez le bouillon à petit frémissement et filtrez-le avant d’ajouter les tomates pour qu’il reste léger plutôt que trouble. Blanchissez brièvement les vermicelles frais selon les indications du paquet. Une cuisson trop longue les rend mous et collants. Assemblez les bols juste avant de passer à table pour préserver le croustillant du poisson.
Ingrédients

Ingrédients

Soupe, poisson et vermicelles

  • 600 g de vermicelles de riz frais (bún), séparés ; à blanchir brièvement selon le paquet
  • 600 g de filets de poisson blanc ferme, sans peau ni arêtes, coupés en morceaux de 4 cm ; le tilapia est une option pratique
  • 250 g de gâteau de poisson vietnamien (chả cá), entièrement cuit et tranché
  • 500 g de carcasses ou d’arêtes de poisson, rincées pour le bouillon ; retirez les branchies si vous utilisez une tête
  • 1,8 l d’eau pour le bouillon de poisson
  • 45 ml d’huile neutre, divisés : 30 ml pour frire le poisson et le chả cá, 15 ml pour les tomates
  • 400 g de tomates mûres, lavées et coupées en quartiers
  • 250 g de tiges comestibles de dọc mùng (taro géant), pelées et coupées en biais
  • 150 g de tiges de liseron d’eau, fendues dans la longueur et coupées en tronçons de 8 cm
  • 100 g de fleur de bananier, finement émincée
  • 500 ml d’eau froide pour faire tremper la fleur de bananier ; à jeter ensuite
  • 30 ml de jus de citron vert frais pour le trempage
  • 30 g d’aneth frais, lavé et grossièrement haché
  • 30 g de ciboule, lavée et finement émincée
  • 80 g d’échalotes, pelées et divisées entre le bouillon et la soupe
  • 30 g de gingembre frais, lavé, légèrement écrasé et divisé entre le bouillon et le poisson
  • 3 g de curcuma moulu pour assaisonner le poisson
  • 30 ml de nuoc-mâm, divisés : 5 ml pour le poisson et 25 ml pour le bouillon
  • 30 ml de vinaigre de riz non assaisonné pour le bouillon
  • 10 g de sucre en poudre pour équilibrer le bouillon
  • 8 g de sel fin, divisés : 3 g pour le dọc mùng, 1 g pour le poisson et jusqu’à 4 g pour le bouillon
  • 1 g de poivre noir moulu pour le poisson
  • 1 citron vert, lavé et coupé en quartiers pour le service
  • 10 g de piment rouge frais, finement émincé et servi à part
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Utilisez uniquement du dọc mùng comestible provenant d’un commerce fiable. Avec des gants de cuisine, pelez la couche extérieure fibreuse et coupez la tige en biais. Mélangez-la avec 3 g de sel et laissez reposer 15 minutes. Rincez soigneusement sous l’eau froide, pressez délicatement, puis blanchissez 1 minute dans l’eau bouillante et égouttez.

  2. Couvrez la fleur de bananier émincée avec 500 ml d’eau froide mélangée à 30 ml de jus de citron vert pendant 10 minutes, puis égouttez. Séchez le poisson. Assaisonnez-le avec 5 ml de nuoc-mâm, le curcuma, 1 g de sel, le poivre et la moitié du gingembre. Couvrez et laissez mariner 15 minutes au réfrigérateur. Gardez le poisson cru, son jus et ses ustensiles à l’écart des aliments prêts à consommer.

  3. Portez à ébullition une casserole d’eau séparée. Ajoutez les arêtes de poisson et blanchissez-les 2 minutes ; égouttez et rincez. Placez-les dans une marmite propre avec 1,8 l d’eau fraîche, la moitié des échalotes et le reste du gingembre. Portez à léger frémissement, écumez et faites cuire à découvert 25 minutes. Filtrez soigneusement dans une marmite propre et jetez les arêtes et les aromates.

  4. Faites chauffer 30 ml d’huile dans une grande poêle. Faites frire le poisson en plusieurs fois jusqu’à ce qu’il soit doré et opaque, en le retournant une fois. Vérifiez le centre d’un morceau épais au thermomètre : il doit atteindre au moins 63 °C. Déposez-le sur une grille propre. Dans la même poêle, faites dorer les tranches de gâteau de poisson déjà cuit jusqu’à ce qu’elles soient bien chaudes et fumantes, selon les instructions du paquet. Pour réchauffer un reste réfrigéré, portez-le à 74 °C à cœur.

  5. Faites chauffer les 15 ml d’huile restants dans la marmite ou une poêle propre. Faites revenir le reste des échalotes jusqu’à ce qu’elles embaument, ajoutez les tomates et faites cuire 5 minutes jusqu’à ce qu’elles ramollissent. Versez le bouillon filtré. Ajoutez les 25 ml de nuoc-mâm restants, le vinaigre de riz, le sucre et jusqu’à 4 g de sel. Laissez frémir 8 minutes, puis goûtez pour obtenir un bouillon équilibré et légèrement acidulé.

  6. Ajoutez le dọc mùng préparé et le liseron d’eau fendu au bouillon frémissant ; faites cuire 2–3 minutes jusqu’à ce qu’ils soient chauds et tendres tout en restant croquants. Blanchissez brièvement les vermicelles frais selon le paquet, égouttez-les et répartissez-les dans quatre bols. Ajoutez la fleur de bananier, versez le bouillon chaud et les légumes sur les vermicelles, puis garnissez de poisson frit et de gâteau de poisson. Terminez avec l’aneth et la ciboule ; servez avec les quartiers de citron vert et le piment à part.

  7. Servez immédiatement. Réfrigérez les restes dans des récipients peu profonds et couverts dans les 2 heures, à 4 °C ou moins ; consommez-les dans les 3–4 jours. Pour préserver la texture, gardez vermicelles, poisson frit et bouillon séparés. Réchauffez le bouillon jusqu’à ce qu’il dégage de la vapeur et le poisson ou les restes à 74 °C à cœur.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

Servez le bol dès que le bouillon chaud est versé sur les vermicelles. Posez le citron vert et le piment sur la table, et proposez un peu plus de fleur de bananier ou d’herbes à part. Le goût doit être légèrement acidulé et savoureux, équilibré par les herbes fraîches. Pour une version douce, omettez le piment ; ajoutez-le peu à peu pour relever le bol. Les vermicelles frais sont vendus dans les épiceries asiatiques. Si vous ne trouvez que des vermicelles secs, préparez-les selon le paquet et rincez-les brièvement pour éviter qu’ils ne collent. Choisissez un poisson blanc ferme, sans arêtes, qui se tient à la cuisson. La teneur en sel et les allergènes du chả cá varient selon les marques : vérifiez l’étiquette avant de saler le bouillon.

Dépannage

Le bouillon manque de goût : ajoutez un peu de vinaigre de riz ou de nuoc-mâm de la quantité prévue, en goûtant après chaque ajout. Le bouillon est trop acide : ajoutez un trait d’eau chaude ou une pincée de sucre prise dans la quantité indiquée, puis goûtez à nouveau. Le poisson frit ramollit : égouttez-le sur une grille sans empiler les morceaux et ajoutez-le aux bols au dernier moment. Le dọc mùng est fibreux ou irritant : la tige n’a peut-être pas été assez pelée, salée, rincée et blanchie, ou ce n’est pas une variété comestible. Utilisez uniquement une tige alimentaire identifiée et suivez toutes les étapes de préparation. Les vermicelles s’agglutinent : ils ont peut-être trop cuit ou attendu après le blanchiment. Séparez-les délicatement et servez sans tarder.

Questions fréquentes

Qu’est-ce que le chả cá ? C’est un gâteau de poisson vietnamien, généralement vendu cuit ou prêt à réchauffer. Tranchez-le et réchauffez-le selon les indications du paquet avant de le mettre dans le bol. Puis-je préparer le bouillon à l’avance ? Oui. Filtrez-le, refroidissez-le rapidement et gardez-le couvert au réfrigérateur ; portez-le à ébullition avant de servir. Faites frire le poisson et préparez les vermicelles au dernier moment. Tous les bols de Hải Phòng sont-ils très pimentés ? Le piquant dépend du cuisinier et de l’établissement. Ici, le piment frais est servi à part pour que chacun dose son bol.

Nutrition par portion (estimation)

Nutrition par portion (estimation)

  • Portion1 bol, un quart de la recette
  • Calories550 kcal
  • Glucides52 g
  • Protéines39 g
  • Lipides18 g
  • Fibres4 g
  • Sodium1 450 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Les filets, le bouillon d’arêtes et le chả cá contiennent du poisson. Vérifiez les étiquettes du gâteau de poisson et des vermicelles pour le blé, le soja, les crustacés et les autres allergènes ou risques de contamination croisée. Gardez le poisson cru et ses ustensiles à l’écart des légumes et des aliments cuits ; lavez-vous les mains et nettoyez les surfaces après manipulation. Faites cuire le morceau de poisson le plus épais à au moins 63 °C, vérifiés au thermomètre. N’utilisez que du dọc mùng comestible d’origine fiable ; portez des gants, pelez, salez, rincez, pressez et blanchissez avant dégustation. Réfrigérez les restes dans les 2 heures à 4 °C ou moins, consommez-les dans les 3–4 jours et réchauffez-les à 74 °C à cœur.

Pour terminer

Pour terminer

  • Versez le bouillon sur les vermicelles juste avant de manger pour préserver les bords croustillants du poisson.
  • Servez séparément citron vert, piment et herbes fraîches pour que chacun ajuste sa garniture.